Урт наслах хамгийн энгийн нууц

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Би танд урт наслах хамгийн энгийн нууцыг хэлье. Энэ нууцыг Авиценна урт наслах жордоо дүрсэлсэн байдаг.

Та түүнтэй өдөр бүр олон удаа тааралддаг! Тэрээр хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэгийг "бие хатах" гэж үзсэн. Орчин үеийн шинжлэх ухаан ч үүнтэй санал нэг байна - нас ахих тусам бие дэх усны хэмжээ буурдаг. Энэ нь цус, лимфийн өтгөрөлт, арьсны уян хатан чанар, булчин, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх зэрэгт хүргэдэг.

Тэгэхээр чи юу хийдэг вэ?

Хариулт нь энгийн - биеийг чийгшүүлж, чийгээр ханах, өөрөөр хэлбэл ус уух. Гэхдээ хэзээ, яаж, аль нь вэ? Ус бол бидний биеийн үндэс гэдгийг та мэднэ. Үүний зэрэгцээ ус бол мэдээлэл, эрчим хүчний тээвэрлэгч юм. Бие махбодид эрчим хүч дамжуулахын тулд маш их ус хэрэгтэй. Эрчим хүчний олон дасгалууд, тухайлбал тета эдгээх нь зөвхөн биед хангалттай хэмжээний ус байх үед л боломжтой байдаг.

Хамгийн гол нь ус сайн муу аль ч мэдээллийг бүртгэдэг. Түүний дэргэд тангараглах - тэр сөрөг зүйлийг бичиж, сонсоход сайн хөгжим өгөх эсвэл түүнд хайрын үгс хэлэх болно - ус эерэгийг бичих болно. Зөвхөн эерэг цэнэгтэй ус нь эрүүл мэндэд тустай! Иогчид өглөөдөө хүйтэн биш, бүлээн, халуун, 40 градус орчим ус уухыг зөвлөж байна. Аль болох их уух - 1 шил, 2, 3 …

Зүгээр л үргэлж аажмаар эхэл. Хэрэв та өглөө хэзээ ч ус ууж байгаагүй, огт уудаггүй бол хоёр балтаар эхэлж, аажмаар өдөр бүр тунг нэмэгдүүлээрэй.

Ийм температуртай ус яагаад ашигтай вэ? Үүнийг бас "хурдан ус" гэж нэрлэдэг. Дашрамд хэлэхэд ус биед хаана шингэдэгийг та мэдэх үү? Яагаад ч юм олон хүн ходоодонд байна гэж хариулдаг. Хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд явагддаг бөгөөд ус нь нарийн гэдсэнд шингэдэг. Хурдан ус гэдэг нь тэнд, тухайлбал нарийн гэдсэнд хурдан хүрдэг гэсэн үг юм!

Хэрэв та бидний ходоодны бүтцийг сонирхож байсан бол ийм зургуудыг харсан байх (зураг харна уу). Ходоодны ирмэгийн дагуу шууд ходоодоор дамжин өнгөрөх ховилтой, сааталгүй. Хоол боловсруулах шаардлагагүй юу шууд явж болох вэ? Зөвхөн ус! Цай, кофе, ургамлын гаралтай дусаах, компот байхгүй! Тэднийг задлахад хоол боловсруулах ферментүүд аль хэдийн шаардлагатай байдаг.

Яагаад дулаахан вэ? Мөн хүйтэн гэдэс шууд дамжихгүй, дулаацах болно. Хятадууд ходоодны ус болон бусад хоолыг халаах нь бөөрний энергитэй холбоотой гэж үздэг тул хүйтэн хоол идэж, уухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Учир нь бөөрний энергийг дэмий үрэхгүй, хамгаалж, нэмэгдүүлэх ёстой.

Бас нэг чухал зүйл. Ус уух үед ходоодонд хоол боловсруулах үйл явц үргэлжлэх ёсгүй! Үгүй бол ухаалаг бие нь хоол боловсруулах ферментийг шингэлэхийн тулд бүх усыг илгээж, гэдэс рүү оруулахгүй байх болно!

Тиймээс, зөвхөн ус, зөвхөн дулаахан, хоосон ходоодонд!

Түргэн ус уух гурван нөхцөлийг энд оруулав. Мөн түүнд хайр, талархлын үгс хэлэхээ бүү мартаарай. Үүний үр дүнд та юу авах вэ? Ус нь эсийн дотор биш харин эсийн доторх орон зайд шууд урсах болно (жишээлбэл, эсийн доторх ус нь хаван юм). Мөн эс хоорондын ус нь цус, лимфийг шингэлж, сахар, холестериныг бууруулдаг.

Шөнийн цагаар хуримтлагдсан усны хомсдол нөхөж байна - эцэст нь бие махбодид үйл явц явагдаж байсан ч усан хангамж байхгүй байв. Мөн зарим нь шөнө хөлрдөг!

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус нь ходоод гэдэсний замын хананаас хорт бодис, задаргаагүй хоолны үлдэгдлийг зайлуулж, бүдүүн гэдсийг хоослоход тусалдаг. Хоол боловсруулах замыг ажилд бэлтгэдэг. 3 цагийн дараа (үд дунд) давтаж болно, 15-00 цагт та өдрийн хоол идэж болно. Одоо ходоод гэдэсний замын зөв үйл ажиллагаа нь бүх шим тэжээлийг шингээж авах, эрүүл урт наслах түлхүүр юм. Урт наслах нууц энд байна!

Төвдийн анагаах ухаанд ус нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг - энэ нь стрессийг тайлах боломжийг олгодог (сайн мэддэг жор байдаг - стресстэй нөхцөл байдлын дараа нэг аяга халуун ус бага багаар ууна - тэгвэл та тэр даруй мэдрэх болно. илүү сайн, бие нь өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйгээр стрессийг "уусгах" болно), сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

Мөн өглөө халуун ус уудаг хүмүүст маш бага үрчлээстэй байдаг гэдгийг анхаарна уу! Би энэ асуудлыг олон танил гоо сайхны мэргэжилтнүүдтэй ярилцсан бөгөөд тэд бүгд энэ таамаглалыг баталж байна. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүд арьс нь хэр зэрэг сайжирч байгааг анзаарсан даруйдаа өглөө 1 аяга ус биш, харин 2 эсвэл 3 аяга ус ууж эхэлдэг. Мөн үр нөлөө нь нэмэгддэг. Хоол боловсруулах замыг бүрэн цэвэрлэхийн тулд 1-1.5 литр бүлээн ус уухыг зөвлөж байна.

Хэзээ ус уух вэ? Хамгийн сайн нь өглөөний 5-7 цаг, үдийн цайны цагаар. Унтахын өмнө шаардлагатай эсэх нь танд хамаарна. Шөнө дунд бие засах газар руу гүйх нь тийм ч том ан биш …

Хэрэв та хаван үүсэхээс айж эсвэл шөнийн цагаар бие засах газар руу явахаас айж, шөнийн цагаар хэзээ ч уудаггүй бол бид үүнийг зөвлөдөггүй, өглөө нь бие махбодоо бага зэрэг дасгаж эхлэх нь дээр. Гэхдээ өглөө заавал ууж байгаарай! Та нимбэгний шүүсээр усыг бага зэрэг хүчиллэгжүүлж болно. Гэхдээ цай, компот, бусад шингэн аль нь ч усыг орлож чадахгүй.