Үхтэл нь чулуужсан: Кальцийн нэмэлтүүд үхэлд хүргэдэг

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Кальцийн бэлдмэл нь зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг 86 хувиар нэмэгдүүлдэг.

Heart сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинэ судалгаагаар нэг жилийн өмнө Британийн анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн кальцийн бэлдмэл ба зүрхний шигдээсийн эрсдэлийн талаарх маргаантай хоёр судалгааны үр дүнг баталж, 500 мг уусан хүмүүсийн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл 24-27 хувиар нэмэгджээ. өдөрт элементийн кальцийн хэмжээ [1], [2].

35-64 насны 24000 хүнийг хамруулсан энэхүү шинэ шинжилгээний үр дүн улам түгшүүртэй байв. Кальцийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэдэг оролцогчдын хувьд зүрхний шигдээс тусах эрсдэл 86%-иар нэмэгдсэн кальцийн бэлдмэл огт хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад.

Бид яагаад чулуу, яс, хясаанаас кальцийг хэт их хэрэглэдэг вэ?

Кальцийн бэлдмэл нь зүрх судасны системд муугаар нөлөөлдөг гэсэн санааг хүмүүс үнэхээр гайхшруулж болохгүй. Эцсийн эцэст, олон хүн зүрх судасны асуудал ба / эсвэл зүрхний үхлийн эрсдлийг тодорхойлохын тулд титэм судас, зүрхний кальцийн шинжилгээнд хамрагддаг. Учир нь кальци нь буруу хэлбэрээр, буруу газар нь эрүүл мэндэд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бид мэддэг. Гэхдээ хоол тэжээлийн салбарт кальцийн нэмэлт тэжээлээс урьдчилан сэргийлэх талаар эртнээс сэрэмжлүүлсэн цөөн хэдэн хүмүүс байдаг; өөрөөр хэлбэл шохойн чулуу, хясааны хальс, өндөгний хальс, ясны гурил (гидроксиапатит) -аас кальци. Мэргэжилтэн байх албагүй хүмүүс ч бас бий, учир нь тэд эрүүл саруул ухаанаар ажиллаж байсан чулуу, хясаа идэж болохгүй.

Кальцийн элементийн нэмэлтүүдийн өргөн тархсан байдал нь уламжлалт анагаах ухааны "мэргэжилтнүүд" болон Үндэсний ясны сийрэгжилтийн сан (тэдний корпорацийн ивээн тэтгэгчээр кальци үйлдвэрлэгч Oscal болон Citrical зэрэг) зэрэг байгууллагуудын сурталчилгааны хүчин чармайлтын үр дүн юм. Нэмж дурдахад, ДЭМБ 1994 онд "хэвийн" ясны нягтралын эрс шинэ тодорхойлолтыг бий болгож, залуу насанд хүрэгчдэд зориулсан 25 жилийн стандартыг (энэ нь эмэгтэй хүний амьдралын мөчлөгийн хамгийн дээд ясны масс юм) "Т" гэж нэрлэдэг. -оноо", мөн наснаас үл хамааран бүх эмэгтэйчүүдэд хэрэглэнэ.

Энэ нь хөгшрөлтийн үед үүсдэг ясны эрдэс нягтралын хэвийн ба аажмаар алдагдахыг дахин тодорхойлоход хүргэсэн бөгөөд энэ нь үндсэндээ эмгэггүй байдлыг эмчлэхэд хүргэдэг. Мөн энэ нь сая сая эмэгтэйчүүдийг ясны эрдэс нягтралыг нэмэгдүүлэхийн тулд шаардлагагүй (болон аюултай) "яс бэхжүүлэх" эм, органик бус кальцийн бэлдмэл хэрэглэхэд хүргэсэн. Гэнэт эрүүл, эрүүл эмэгтэйчүүдэд "ясны сийрэгжилт" эсвэл "ясны сийрэгжилт" гэж нэрлэгддэг өвчин туссан гэж хэлсэн ч тэдний ясны эрдсийн нягтрал нь нас, хүйс, үндэс угсаагаараа хэвийн байсан ч (хэрэв насыг хэрэглэвэл өдөр шиг ойлгомжтой байх болно). "Z оноо"). Түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн нас баралтын 1, 2 дугаарт зүрхний өвчин, хорт хавдар тус тус орж, зүрхний шигдээс, хөхний хорт хавдар өвчлөл, нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна.

Ясны эрдэс нягтрал (BMD) багатай холбоотой хугарлын гаж нөлөө болох нас барах эрсдэл нь хөхний хорт хавдрын булчирхайтай холбоотой кальцийн улмаас зүрхний шигдээс ба/эсвэл ясны эрдэс нягтрал ихэссэний улмаас нас барах эрсдэлтэй харьцуулахад хязгааргүй бага байдаг. 300% -иар өндөр эрсдэлтэй, BMD-ийн хамгийн дээд хэсэгт байгаа хүмүүсийн эрсдэл), дараа нь эмэгтэйчүүдийн эмнэлгүүдэд ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийг дэмжих үндэслэл нь эрүүл мэндэд илүү их магадлалтай, ноцтой аюул заналхийлсэн нөхцөлд бүрэн нурж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ ойрын хараагүй байдал нь тэдний дутуу үхэлд ихээхэн хувь нэмэр оруулж байх шиг байна.

Чулуу болж хувирах: кальци "буруу газар" орох үед

Бодит байдал нь органик бус, энгийн кальци хэрэглэх зуршил нь утгагүй юм. Эцсийн эцэст, та санамсаргүйгээр өндөгний хальс идсэний дараа гэдэсний дургүйцлийг мэдэрч байсан уу? Хэрэв тийм бол таны бие кальцийн чанар муутай эх үүсвэрээс (чулуу, яс) татгалзаж, хоол хүнснээс кальцийг авахын тулд "програмчлагдсан" гэдгийг та мэднэ.

Органик бус буюу "элемент" кальци нь "хоол хүнс"-д агуулагдах амин хүчил, липид, гликутриент зэрэг байгалийн хүчин зүйлтэй (өөрөөр хэлбэл ургамал, амьтан гэх мэт бусад амьд биетүүд) холбоогүй бол ухаалаг дамжуулалтгүй болно. Таны бие үүнийг биологийн хувьд тохиромжтой байдлаар ашиглах боломжийг олгодог систем. Ийм "хүргэх систем"гүйгээр кальци нь хүсээгүй хэсгүүдэд (эктопик шохойжилт) эсвэл хэт их хэмжээгээр (жишээ нь яс) хуримтлагдаж, байгалийн бус хурдассан эсийн хуваагдлыг (остеобласт) өдөөж, ясны шинэчлэгдэх хурдыг нэмэгдүүлдэг. хожуу амьдрал (үүнийг доорх нийтлэлд тайлбарласан болно).

Эсвэл бие нь энэ зохисгүй кальциас өөрийгөө ангижруулж, гэдэс рүү цутгах (өтгөн хатах), эсвэл бөөрөнд (чулуу) шахдаг. Хамгийн муу нь цусан дахь кальцийн өндөр түвшин (гиперкальциеми) хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь атерома дээр эмзэг кальцийн бүрхэвч үүсэх замаар атеросклерозын товрууг тогтворгүй болгож, цусны өтгөрөлт (бөглөрөл), цусны даралт ихсэх (тийм учраас цусны даралт ихсэх) үүсэхэд нөлөөлдөг. бид цусны даралтыг бууруулахын тулд кальцийн сувгийн хориглогч хэрэглэдэг) зүрхний хэм алдагдал / фибрилляци ба / эсвэл зүрхний булчингийн спазм, эсвэл титэм артерийн спазм ("зүрхний шигдээс" -ийг өдөөгч нь нэлээд түгээмэл боловч ховор тохиолддог) үүсгэдэг.

Хөх нь эктопийн шохойжилтод онцгой мэдрэмтгий байдаг тул ясны нягтыг тодорхойлохдоо хөхний булчирхайн хэвийн бус бичил шохойжилтыг илрүүлэхэд ашигладаг рентген туяаг ашигладаг, өөрөөр хэлбэл рентген маммографи. Хөхний хорт хавдрын эдэд агуулагдах гидроксиапатит талстууд нь эсийн "дохио молекул" эсвэл митоген (эсийн үржлийг үүсгэдэг) үүрэг гүйцэтгэдэг тул хөхний зарим шохойжилт нь зөвхөн тэнд илэрсэн үр дагавар биш харин шалтгаан байж болох юм. "Хөхний хорт хавдар"). Энэ нь ясны нягтрал хамгийн өндөр (ихэвчлэн насан туршдаа их хэмжээний кальцийн бэлдмэл хэрэглэдэг) эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдрын өвчлөл 300%-иар өндөр байдгийг тайлбарлахад тусална.

Задлан шинжилгээнд өвчтөнүүдийн тархинд, тэр дундаа нарс булчирхайд (“сэтгэлийн сав”) хайрганы хэмжээтэй кальцийн хуримтлал илэрсэн тохиолдолд “тархины хайрга” илүү түгээмэл болж байна. Кальцитай холбоотой өргөн хүрээний эмгэг, кальци төвлөрсөн өсгөвөрт өсөн нэмэгдэж буй тархалт нь нэмэлт судалгаа, тайлбарыг шаарддаг. Үүний нэг тал нь ясны эрдсийн нягтралтай холбоотой байхгүй "нөхцөл"-ийн хувьд кальцийн нэмэлтийг мегадозын тунгаар хэрэглэх нь бидний насны хувьд хэвийн үзэгдэл боловч эмч, мэргэжилтнүүдийн хувьд биш юм. тэдгээрийг.үйлдвэрт ээлтэй ташаа мэдээллийн тусламжтайгаар.

Энэхүү судалгаа нь бид органик бус кальцийн бэлдмэлээс аль болох хол байх ёстой гэсэн эргэлзээ, мөн эмэгтэйчүүдийг эхний ээлжинд эдгээрийг авахыг албаддаг эмпирик болон оюуны хувьд алдаатай өвчний загвараас авс руугаа хадаж байгаа гэдэгт би итгэж байна..

Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Хэт их кальци, хэт их эм хэрэглэх нь ясыг хугалах талаар уншина уу.

Кальци ихтэй хүнсний ногооны дэлгэрэнгүй жагсаалтыг NutritionData.com дээрх холбогдох хуудсанд зочилно уу.

Холбоосууд

• [1] BMJ 2010; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (2010 оны 7-р сарын 29-нд хэвлэгдсэн)
• [2] Д аминдэм агуулсан эсвэл агуулаагүй кальцийн бэлдмэл ба зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэл: Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн санаачлагын хязгаарлагдмал хандалтын мэдээллийн багц ба мета-шинжилгээний дахин дүн шинжилгээ. BMJ. 2011; 342: d2040. Epub 2011 оны 4-р сарын 19. PMID: 21505219

Зохиогч: Сайер Жи

Эх сурвалж:GreenMedInfo

Орчуулга: Басарева Алена тусгайлан MedAlternativa.info-д зориулагдсан