Сэргээх, нэгэн зэрэг шахахын тулд яаж идэх вэ

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Сайн уу? Би энэ нийтлэлийг өргөдөл гаргахын тулд бичиж байна үндэс санаа.

Худал хуурмагийг үргэлж үндсээр нь тавьж, хүнийг догма шиг хүмүүжүүлж, "Энэ сургаалд хүрч болохгүй, хими, биологи, физик, физиологи гэсэн бүх зүйл энд батлагдсан" гэж мянга дахин давтдаг.

Мөн хоол тэжээлийн соёл нь худал хуурмагийн үндэс нь: хоол хүнс нь бие махбодийг уураг, нүүрс ус, витамин гэх мэтээр дүүргэх явдал юм. Ходоод байнга ажиллаж, бие нь өсөхийн тулд бүхэл бүтэн үечилсэн хүснэгтийг аль болох олон удаа идэх хэрэгтэй гэдэгт та итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст, хэрэглээний соёлын хувьд энэ бол үнэхээр чухал зүйл юм! Гэхдээ үр дүнг хараарай: сул дорой байдал, хоосон байдал, залхуурал, муу нойр, сэтгэлийн байдал, хайхрамжгүй байдал, юунд ч эрч хүч байхгүй. Хүн гарах арга замыг хайж эхэлдэг, бусад онолчдын үгийг сонсдог: цагаан хоолтон, түүхий хоолны дэглэм, прано хоолны дэглэм гэх мэт. Учир нь эдгээр зүйлсийг хэмнэдэггүй Тэд тус бүрд үнэний үр тариа байдаг, хүн нэг хагас үнэн рүү яарах боловч өмнөхийг нь мартдаг (эсвэл одоогийн сургаалд үүнийг хориглох болно). Хагас үнэн хоёулаа байхгүй бол нийтлэг нэгдмэл үнэн байдаггүй тул төөрөгдөл үүсч, хүн бууж өгч, нийтлэг зөгийн бал руу хөтөлнө. хэллэгүүд: "Тийм ээ, энэ бүгд генетик юм, найз минь, та үүнийг худалдаж авснаар л үүнийг хялбар болгож чадна, тийм ээ …". Юу хийх ёстойг ойлгохын тулд эргэн тойронд юу болж байгааг харах хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь хоол тэжээлд зочин байдаг, гэхдээ энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулах биш, түүний зорилго нь бид эрүүл мэндээ алдах явдал юм: аажмаар боловч гарцаагүй, хоол тэжээлийн систем нь янз бүрийн шархнаас болж дараагийн ертөнцөд очно. Бид зорьсон газраа биелүүлэхгүйн тулд бүтээдэг.

Хараач, юу ч нотлох шаардлагагүй, бүх зүйл аль хэдийн хэтэрхий бодитой, та маш их зүйлийг мэддэг, та ямар нэг зүйлийг таасан, гэхдээ та ямар нэг зүйлийг алдаж байна гэж бодож байна, гол зүйлээ тойруулъя. Тиймээс бүх өвчнийг бидний төлөө зохиомлоор бүтээж, улмаар хүний зовлонгоос ашиг хүртдэг, учир нь:

-Нэгдүгээрт, хүүхдийн умайн хүзүүний нугалам (атлас) мултарч, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсдэг. Дараа нь вакцин хийлгэж, "хүүхдийн хоол"-оор хордуулдаг. Учир нь хотын агаар бохирдсон Технологи нь бүгд газрын тосны бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг боловч байгаль орчинд ээлтэй өөр технологиуд байдаг: цахилгаан соронзон, мушгиа, устөрөгчийн хөдөлгүүр гэх мэт. Эдгээр цэгүүд нь чих хамар хоолойн өвчин яагаад ийм хөгжиж байгааг тодорхой харуулж байна. Дашрамд дурдахад, ой модыг га талбайгаар шатаадаг.

-Ясан дээрх сахар. Үүнийг амьтны цуснаас гаргаж авч, химийн процессын явцад ясны шүүлтүүрээр дамжуулдаг. тэнд ихэнх кальцийн гидроксиапатит боловсруулдаг. Харамсалтай нь чихэрлэг бүх зүйл маш хортой тул та гарахыг хүсч байвал хасах хэрэгтэй.

-Нефтийн бүтээгдэхүүнээр дамжуулан боловсруулсан тосыг шахдаг.

-Усыг хлороос (шингэн алдалтаас) гадна фтороор цэвэрлэдэг. Фторын цахиурын хүчил нь байгалийн гаралтай биш, харин бордоо үйлдвэрлэх зориулалттай үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн химийн хаягдлын бүтээгдэхүүн юм. Цоргоны усыг саванд хийнэ, долоо хоногийн дараа ногоон фторид унах бөгөөд энэ нь усыг "цэцэглэдэггүй". Тэгэхээр, худаг олох хэрэгтэй, худаг эсвэл хавар. Үүнээс бүх хоолыг ижил аргаар хооллоорой. Бидэнд маш хүчтэй ууршуулдаг фтор агуулсан шүдний оо нь шүдэнд товруу, цооролт үүсгэдэг. Тэр үед зүгээр л хүнсний содаар угаавал шүд чинь цайрсан, хүчтэй болно. Содын шүлтлэг орчин нь бие болон цусанд байдаг (ph = 8), далайд ижил байдаг (ph = 8).

-Бүх төрлийн хиам, хот-дог, банш, магги амтлагч гэх мэт. натрийн глутамат (e-621) гэх мэт хадгалалтын нэмэлт бодис байдаг бөгөөд энэ нь байгалийн, байгалийн натрийн глутаматтай ямар ч ижил төстэй зүйл байдаггүй. Энэ бол хүчтэй хор бөгөөд юуны түрүүнд харшлын урвал үүсгэдэг. Хамгийн гол нь 10 удаа хөлдөөсөн, өмхий үнэртэй, жорлонтой, е-621-ээр боловсруулсан махыг зөөлөн, анхилуун үнэртэй гэх мэт. Гэхдээ хоол идсэний дараа хэлний рецепторууд цочромтгой болж, түүнийг угааж, усаар угаана гэсэн мэдрэмж төрдөг. Тиймээс энэ зүйл таны хоолны дэглэмээс ерөнхийдөө алга болно.

-Мах: нэмэлтээр хатгаж, тэжээл нь тахиа авбал хэдэн долоо хоногийн дараа тахианы махнаас том тахиа болж хавдаж, энэ бүх химийн бодисыг ширээн дээр тавьдаг. Гахай, үхэр, галуу зэрэг анаболик стероидууд болон бусад химийн бодисуудтай ижил төстэй түүх. Дашрамд хэлэхэд үнээний сүүг бас химийн бодисоор дүүргэдэг. Хөдөө, захаас мах авч чадахгүй бол мал малладаг хүмүүсийг олоорой. Цөцгийн тос хийж, тахиа тэжээдэг хувийн наймаачид ч бий. Тэд ихэвчлэн бүх зүйл цэвэрхэн байдаг бөгөөд амт нь бүх зүйл гайхалтай ялгаатай байдаг.

-Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь таны таамаглаж байсанчлан химийн бодисоор дүүргэгдсэн байдаг: пестицид, нитрат, гэхдээ маханд агуулагддаг шиг тийм ч их биш. Тэднийг бөөний зах дээр авч явах нь дээр. Ерөнхийдөө бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хувийн худалдаачдаас авахыг хичээ, гипермаркет, үндэстэн дамнасан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий: за, соронз, тав гэх мэт. Хувиргасан амьд организмын бүтээгдэхүүний мөн чанар: жимс, хүнсний ногооны байгалийн болон эрүүл ургацыг нүүлгэн шилжүүлэх. Тэдгээрийг химийн найрлагатай хослуулан ургах үүднээс өөрчилсөн бөгөөд хоёр үеийн дараа шинэ үр худалдаж авах шаардлагатай болдог, учир нь дараагийн үе нь устаж үгүй болж байна. Хэрэв өмнө нь маш олон төрлийн алим, лийр байсан бол одоо энэ бодлого маш их зүйлийг устгасан. Хэрэв та өөрийн гэсэн газартай бол юуны түрүүнд түүн дээр ногоо тарьж үзээрэй, энэ бүхэн биеийг төгс цэвэрлэдэг. Газар тариалангийн талаар хэн сонирхож байгаа, хагалах, химийн бодисгүй, хучлага, ногоон бууц уншина уу. Хамгийн гол нь бид дахин газар хагалах худал санааг тулгаж, бүх зүйл буруугаар эргэлдэж байна.

Жижиг тойм: Би мартагдсан Амарант ургамлын талаар нэмэх болно. Өмнө нь Петрийн өмнөх үеийн талхыг Амарант гурилаар исгэж байсан. Амарант бол бие махбодид эрчим хүч үйлдвэрлэхэд шаардлагатай чухал бодисуудын цэвэр мөн чанар юм. Ургамал нь мадаггүй зөв бөгөөд ямар ч хөрсөн дээр хогийн ургамал шиг ургадаг. Хоол тэжээлийн хувьд буурцагт ургамал, тэр ч байтугай цэвэр махнаас ч илүү. Амарантаас өмнө улаан буудай болон бусад үр тариа байгаагүй. Улаан буудайн хамгийн хортой гурил, учир нь үр тарианаас зэсийг зайлуулахын тулд бие нь эрчим хүч зарцуулдаг. Хамгийн бага зэс нь хөх тариа, овъёосонд агуулагддаг тул мөөгөнцөргүй хөх тарианы талх иддэг байв. Харин одоо хаа сайгүй улаан буудайн гурил, хөх тариа бага, амарант ч бага байна.

Амт болгоны хор гэж бид ингэж амьдардаг.

Одоо гол зүйлийн талаар. Илүү их уураг, нүүрс ус идэх тусам хурдан өсдөг гэсэн үг үнэхээр тэнэг юм! Хоёр дахь нь түүнтэй төстэй: хоол хүнс нь биеийг шим тэжээлээр дүүргэхэд ашиглагддаг. Энэ бүхнийг бороотой өдөр хадгалахад хэр их зай хэрэгтэй вэ? Энэ онол нь хэрэглээний соёлд хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүмүүс хэмжүүргүй бүх зүйлийг хэрэглэдэг.

Цусны судас, тийм ээ, тэдгээр нь ашигт малтмал, зайлшгүй шаардлагатай бодисыг зөөвөрлөхөд ашиглагддаг боловч өөрсдийнхөө бодисууд, өөрсдийн нийлэгжилтийг хэн нэгний биед биш бидний биед боловсруулж, цуглуулдаг. Амьтны болон ургамлын уураг нь хүний уурагтай тохирохгүй. Бие махбодийн зөв хэмжээгээр цуглуулж чадах аливаа зүйл, энэ эм нь үүнийг нуудаггүй. Хэрэв ямар нэг зүйл хүлээн авбал бүх зүйл бие махбодид боловсруулагдах болно. Шаардлагатай эрчим хүч байгаа бол энэ үйл явц хурдан явагддаг, мөн үүнээс хойш Бүх энерги нь хорт бодисыг байнга арилгахад зарцуулагддаг (мөн энэ нь нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай эхний үе шат юм), дараа нь тэжээллэг бодис бүхий эдгээр бүх уураг шууд бие засах газар руу орж, бид дахин эвдэрсэн тэвш дээр байна.

Хүч чадал хангалтгүй үед хүн юу болдог вэ - тэр өвчтэй, өвчтэй байхдаа юу иддэг вэ? Юу ч биш, зүгээр л ус ууна. Энэ мөчийг барьж ав.

Анагаах ухаанд гидролиз, ус, эрдэс бодисын зардлаар бие махбодид эрчим хүч үйлдвэрлэх гэх мэт зүйл байдаг. Эдгээр нь эрдэс бодис юм: кали ба натри (давс, сод). Эс нь насосны үүргийг гүйцэтгэж, усыг эргүүлж, кали, натри нь ирний үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эс дотор эргэлдэж энерги үүсдэг. Тэгэхээр 2-3 литр ус уухаа мартуузай Өдөр бол хамгийн бага хугацаа юм.

Аз болоход, үйлдвэрлэлийн явцад үүсдэг бие махбодид нэмэлт хамгаалалтын механизм байдаг гормонууд (энергийн төлөв байдал нэмэгдсэн) бөгөөд энэ төлөвт бүх хорт бодис, хор, хүнд металлууд биеэс хурдан шатдаг. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв хүн ийм байдалд хоол идсэн бол бие нь хоолноос гарсан бүх хорыг шууд шатаадаг. Хүн хоёр удаа идэж, гурван арьсыг биеэр хагалах үед энэ өвчин ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнхдээ ажилладаг / шаргуу хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс намайг ойлгох болно: дааврын төлөв байдал нь бие махбодид халах, хүйтэнд нэг цамц өмсөж гарах үед уур нь таныг орхих болно: тааламжгүй ядаргаа, хэсэгчилсэн мэдээ алдалт. бие, тайван байдал, хүч чадал, массын мэдрэмж. Гэхдээ та энэ нөхцлийг илүү хялбар аргаар үүсгэж болно: өдөрт нэг удаа хооллож, ажил дээрээ маш бага ачаалалтай байдаг. Нэг чухал цэг: Энэ байдлыг илүү удаан хугацаанд бэхжүүлж, уртасгахын тулд дасгал хийх эсвэл гүйлт хийх шаардлагатай бөгөөд энэ байдал өдөр бүр нэмэгдэж, хорт бодисууд шатаж, биеийг нөхөн сэргээхэд саад болохгүй. аливаа өвчин.

Хоол идсэний дараа унтдаг нь бидний генетикт байдаг тул оройн цагаар идэх нь дээр. Шөнийн цагаар хоол хүнс шингэдэггүй, дааврын төлөв байдалд бүх зүйл хурдан цохилно гэсэн утгагүй зүйлийг март. Бүү мартаарай: та өдрийн цагаар дамббелл, индүүдэх эсвэл гүйлтээр гадагшлах хэрэгтэй. суваг ухах, уут зөөх зэрэгт төвлөрсөн ачаалал хэрэгтэй. Маш олон удаа хооллодог хүмүүсийн хувьд нэг удаагийн хоолонд жигд шилжиж, задрахгүй байхын тулд эхлээд өдөрт гурван удаа тунгалаг хооллож, дараа нь хоёр удаа хоолло. Юуны өмнө үдийн хоолыг оруулахгүй байхыг хичээ, учир нь Та маш их эрч хүчээ алдаж, муухай унтахыг хүсэх болно.

Хэрэв та хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал уугаарай худгийн ус, дээр нь хоол хийх, мөн хамгийн бага химийн бодис агуулсан зүйлийг идээрэй - хүнсний ногоо, үр тариа, ногоонууд, энэ нь хаана бага хор хөнөөлтэйг өөрөө хараарай, хэрэв та тосгонд байгаа найз нөхөдтэйгээ хоол хүнсээ нөөцөлж авбал энэ нь маш сайхан юм. Харамсалтай нь махны аж ахуй 2000-аад онд Роспотребнадзорын хууль тогтоомж, шаардлагын дагуу загастай ижил дуугаар боомилсон. Тосгонууд сүйрч байгаа бусад олон зүйлийг хийсэн бөгөөд Роснадзорын энэ оффис нь чанарыг хянахын тулд бус харин монополь байдалд оруулах зорилгоор байгуулагдсан. Тэдний хуулиар бол бид бүгдээрээ хими идэж, эмч дээр очиж, гол зүйлийн талаар бага бодох хэрэгтэй.

Гормоны байдал нь ямар ч спортын хоол тэжээлгүйгээр булчингийн массыг нэмэгдүүлэх чадварыг эрс нэмэгдүүлдэг, гол зүйл бол өөрийгөө ядрахгүй байх явдал юм, эс тэгвээс бие нь өөрөө шатах болно. Бодибилдингчид хүртэл энэ процессыг хатаах (нүүрс усыг багасгах) гэж нэрлэдэг нүүрс усгүй хоолны дэглэм … Тэнд хасагдсан гэсэн санаа хамгийн хортой хоол хүнс: элсэн чихэр, улаан буудай, хөх тариа, манна, хиам, лаазалсан хоол, бялуу, дэлгүүрийн шүүс, сод, наранцэцгийн тос. Мөн хор хөнөөл багатай хоол хүнс өдөрт ~ 500 грамм иддэг. Нүүрс усгүй хоолны дэглэм гэж юу байдгийг өөрөө үзээрэй.

Үүний үр дүнд ийм хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бие нь хорт бодисыг зайлуулж, дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх цаг хугацаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч өдөрт 3 удаа хооллохыг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь гормоны өсөлтийн оргил үеийг бууруулах болно, тиймээс та өдөрт нэг удаа идвэл илүү үр дүнтэй байдаг - бие илүү хурдан цэвэрлэгдэж, үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. хурдан байх. Өдөрт нэг удаа бүрэн идээрэй, грамм тоолох шаардлагагүй. Мөн байнга ус ууж, нөөцийн уснаас зайлсхий.

Булчингууд нь спортын хоол тэжээл болон бусад химийн бодисуудаас ургадаг гэсэн домгийг март - энэ бүхэн утгагүй зүйл юм. Тэд энэ талаар улиг болсон, бусад газар исгэж байгаа шиг, хэрэв энд энгийн хоолоор хордвол хэн байгалийн уураг химийн найрлагад оруулах вэ? Тэдэнд чамайг эрүүлжүүлэх зорилго байхгүй, энэ энгийн үнэнийг санаарай. Булчингийн массын хурдан багц нь сайн дааврын суурьтай байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. Гормоны дэвсгэр гэдэг нь хүн өөрийгөө цуглуулж, эрүүл чийрэг, ухамсартайгаар бүх зүйлийг бодож, хүч чадлыг мэдэрч, ямар ч үед толгойгоо эхлүүлэхэд бэлэн болсон эрчим хүчний төлөв байдал юм.

Дараагийн цэг: Энэ аргын хувьд өдөр тутмын дэглэмгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм, эс тэгвээс та хурдан эвдэрч, дасан зохицож амждаггүй, та өглөөний зургаан хагасаас доошгүй, хамгийн тохиромжтой нь 4-00 цагт босох хэрэгтэй. 7-00 цагаас хойш таны бие бүрэн сэрэх, ажлын горимд орох цаг гарахгүй бөгөөд өдөржин суларч, ядрах болно. Эдгээр зүйлсийн талаар зөгийн бал хүртэл байдаг. Бие махбодид сэрэх үед бүх зүйл өөрчлөгддөг тухай өгүүлсэн нийтлэлүүд: амьсгалын хэмнэлээс эхлээд нягтрал, цусны найрлага хүртэл. Хөгжилтэй байхын тулд ч гэсэн шөнө дунд босоод толинд хараарай - нүүр нь хавдсан, хөдөлгөөн нь бүрхэгдсэн байдаг. Хамгийн багадаа 22-00 цагт орондоо ор, хамгийн тохиромжтой нь: 20-00. Нэг удаагийн хоолоор энэ нь санагдсанаас илүү хялбар байх болно. Та 3 долоо хоногийн дараа л дасан зохицож чадна, тиймээс тэвчиж, даван туулах хэрэгтэй.

Энэ бол бүх зүйл, би гол санааг бичсэн, бүх зүйл логикийн хувьд цаашид тохирох болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эхэндээ хэцүү, гэхдээ та эрх чөлөөг хүсч, шархлаагаа арилгаж, өөртөө, ирээдүйд болон хайртай хүмүүстээ туслахыг хүсч байна уу? Үүнийг шалгаарай, энэ нь үнэ цэнэтэй юм, өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй. Үр дүн нь 3 сарын дотор, бүр эрт гарч ирнэ.

ZY Амьдралынхаа зорилгоо олохын тулд эго гэдэг үндэс суурь нь болох хэрэглээний соёлоо орхих хэрэгтэй, хэрэв та эго-г хэсэгчлэн орхивол амьдралын утга учрыг олж харах болно, хэрэв та агуу зорилгоо бүрэн олсон бол амьдралын утга учрыг олж харах болно.