Нууцлаг мөрөөдөл, тэднээс айх хэрэгтэй

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Хүнд хэцүү өдрийн дараа зөөлөн, тухтай орондоо хэвтэх ямар таатай гээч. Хөнжилдөө нөмөрч, дэрэндээ эрч хүч өгч, тайван нойрсоорой. Энэ мөчид ажлын өдөр дуусч байгаа ч өөр амьдрал дөнгөж эхэлж байна.

Энэ амьдралд бидний хэн нь ч супер баатар, саятан, тамирчин эсвэл зүгээр л ажиглагч байж болно. Та амьдралаар амьдрах эсвэл үүнийг харж болно. Та дахин унтаж, эсвэл эсрэгээрээ гэнэт сэрэх тохиолдол гардаг. Энэ бүхэн зүүдэнд боломжтой. Гэхдээ тэд хаанаас ирсэн бэ, яагаад бидэнд хэрэгтэй вэ, бид тэднийг нухацтай авч үзэх ёстой юу? Хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд бид энэ талаар сэтгэгдэл дээр ярих нь гарцаагүй. Одоохондоо зүүдтэй юу холбоотой болохыг сонирхолтой баримтууд болон шинжлэх ухааны тайлбаруудын талаар ярилцъя.

Зүүд гэж юу вэ

Аливаа үзэгдлийг судлахад өөрийн гэсэн шинжлэх ухаан хэрэгтэй. Унтахад ч бас бий. Үүнийг сомнологи гэдэг. Зөвхөн энэ шинжлэх ухаан нь зүүдийг өөрсдөө судалдаг, гэхдээ зөвхөн хүний нойрны биеийн байдлыг судалдаг. Энэ бол онэйрологийн шинжлэх ухааны судалдаг мөрөөдөл юм.

Одоо бид физиологийн үйл явцаас илүү зүүд зүүдлэхийг сонирхож байна. Эцсийн эцэст бидний шөнийг сонирхолтой болгодог зүйл бол мөрөөдөл юм. Гэсэн хэдий ч зүүд зүүдэлдэггүй, гэхдээ зөвхөн тодорхой хугацаанд. Өгүүлэлд илүү тохиромжтой байхын тулд, илүү танил үгсийг ашиглахын тулд бид зүүдийг хуучин хэв маягаар дуудах болно.

Хэрэв хүн өдөрт 8-9 цаг унтдаг бол түүний дундаж наслалт 70 жил бол зүүдэндээ тэрээр 23 жилийг өнгөрөөдөг. Үүнээс ердөө 8 настайдаа л мөрөөдөж байжээ. Энэ нь нийт унтах хугацааны гуравны нэг орчим юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, унтаж байхдаа бидний харж буй зургууд нь унтаж байгаа хүний оюун санаанд бий болсон субъектив зургууд юм. Энэ нь оюун ухаанд байна! Энэ нь хүн унтаж байхдаа ч ухамсартай, гадаад ертөнцтэй холбоо тасрахгүй байдгийн бас нэг баталгаа юм. Бие махбодь нойрсож байх үед тархины үйл ажиллагаа сэрүүн байх үеийнхээс ердөө 10-15% бага байдаг. Энэ төлөвт тэрээр бие махбодийг нөхөн сэргээх ажилд оролцож, дурсамжийг зохион байгуулж, бүх системийг тохируулдаг.

Мөрөөдөл хаанаас ирдэг вэ?

Зүүд хаанаас ирдэг тухай олон онол, таамаглал байдаг. Нэг зүйл тодорхой байна - мөрөөдөл нь бидний тархиар бий болдог. Тэр яагаад үүнийг хийв, бид үүнийг хэсэг хугацааны дараа ойлгох болно.

Унтсаны дараа тархи нь арай өөр үйл ажиллагааны горимд шилждэг. Үүн дээр тэрээр өдрийн турш өөрт нь тохиолдсон бүх мэдээллийг гүйлгэж үздэг. Ямар нэг зүйл санах ойн гүн давхаргад хадгалагдаж, ямар нэгэн зүйл хаягдаж байна. Энэ үйл ажиллагааны үр дүнд мөрөөдөл нь илэрдэг.

Эрдэмтэд зүүдэлж байхдаа хамгийн идэвхтэй бүсүүд нь өдрийн цагаар идэвхтэй байдаг ижил бүсүүд болохыг олж мэдсэн. Тэдгээрийн дотор Дагзны бүс (харааны мэдрэмжтэй холбоотой) ба париетал бүс (мэдрэхүйн мэдээллийг боловсруулах үүрэгтэй)

Яагаад мөрөөддөг вэ

Зүүдний харагдах үйл явц нь бага эсвэл бага хэмжээгээр эрэмблэгдсэн байдаг. Одоо тэд юуны төлөө байдгийг ойлгоцгооё. Энд эрдэмтэд, шинжээчдийн санал бодол илүү их ялгаатай байна. Жишээлбэл, нэг хувилбар нь тархи нь болзошгүй аюул заналхийллийг бий болгодог бөгөөд ингэснээр хүн түүнд бэлтгэж, бодит амьдрал дээр ямар нэгэн зүйлээр тэднийг эсэргүүцэх болно. Энэ үзэл бодлын дагуу хар дарсан зүүд нь бэлтгэлээс өөр зүйл биш юм.

Энэ хувилбар нь маш үнэмшилтэй мэт санагдаж байна, гэхдээ тийм бол яагаад сайхан зүүд зүүдэлдэг вэ? Зарим эрдэмтэд ийм байдлаар хүн зарим нэг бэрхшээлээс өөрийгөө хааж, өөртөө сайхан сэтгэлийг бий болгож, эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хичээдэг гэж үздэг. Эхний тохиолдолд холболт нь шууд байх албагүй. Жишээлбэл, хэрэв хүн ажил дээрээ доромжлогдсон бол энэ нь албан тасалгаанд бүх нийтийн хайрыг мөрөөддөг гэсэн үг биш юм. Алдартай тамирчин болж, дэлхийн аварга боллоо гэж мөрөөдөж магадгүй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж байгаа тохиолдолд бүх зүйл тодорхой болно. Хүн зүгээр л өөртөө дутагдаж байгаа зүйлээ олж авдаг - алдар нэр, эд баялаг, найз нөхөд, эмэгтэйчүүд гэх мэт.

Заримдаа хүн ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүлээж, энэ тухай байнга бодож, зүүдэндээ мөрөөдлөө биелүүлж чаддаг бол зүүд зүүдэлдэг. Эсвэл эсрэгээр, түүний бүх бодлыг эзэлдэг өнгөрсөн үйл явдлуудыг өөр бодит байдалд сэргээх.

Өөр нэг сонирхолтой онолыг физиологич Иван Сеченов боловсруулсан. Зүүд бол зөвхөн хүний гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл гэж тэр үздэг байв. Үүний үндсэн дээр тархи дүрсийг бүрдүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та зүүдэндээ хөлдсөн бол цасанд алхаж байна гэж мөрөөддөг. Хэрэв гудамжнаас сэтгэл түгшээсэн чимээ сонсогдвол хар дарсан зүүд гэх мэт.

Энэ онол нь утга учиртай. Кино үзэж байгаад унтчихвал энэ киноны өрнөлөөс сэдэвлэн ямар нэг зүйлийн тухай мөрөөдөж эхэлдэг гэдгийг та анзаарсан байх.

Хуучин Зигмунд Фрейд ердийнхөөрөө өөрийнхөөрөө явдаг. Зүүд нь далд ухамсрын бэлгийн хориотой бодлын талаар шифрлэгдсэн мэдээллийг дамжуулах гэсэн оролдлого төдий зүйл биш гэж тэр нотолсон. Жишээлбэл, хүн цусан төрлийн хамаатан садандаа далд бэлгийн дур хүслийг мэдрэх үед тэрээр өөрийн таталцлыг ухамсарлаж чадахгүй. Эцэст нь тэр үүнийг нойрондоо хийдэг. Зөвхөн тэнд л бүх зүйл шифрлэгдсэн хэлбэрээр явагддаг.

Ерөнхийдөө тохиромжтой. Ямар ч тоглоом ярь, үүнийг далд бэлгийн дур хүсэл гэж тайлбарла, гэхдээ яагаад гэж асуухад? Та ойлгохгүй хэвээр байна гэж хариул.

Мөрөөдөл хамгийн их тохиолддог үед

Зүүд нь ихэвчлэн парадоксик нойрны үе шаттай холбоотой байдаг. Үүнийг мөн хурдан нүдний хөдөлгөөн (REM) үе буюу REM нойр гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ хүний нойр нь мөчлөгт хуваагдаж, долгионоор өөрчлөгддөг. Тайвширсан үе шатанд хүн аль болох тайван байж, оргил үедээ зүрхний цохилт нэмэгдэж, булчин чангарч, тархи илүү идэвхтэй ажилладаг. Ийм мөчид зүүд зүүдэлдэг бөгөөд тархи сэрэхэд хамгийн бэлэн байдаг. Юу нь анхдагч нь тодорхойгүй байна. Магадгүй хүн мөрөөдөж байгаагаас болж дайчлагдсан, эсвэл эсрэгээрээ байж магадгүй юм.

Та ихэвчлэн унтаж байхдаа унтаж болно. Заримдаа бүр зүүдэндээ унтдаг, өөрөөр хэлбэл сэрүүн байгаа мэт санагдах үед та илүү өндөр түвшинд очиж болно.

REM унтах үе шат нь ойролцоогоор нэг цаг хагасаас хоёр цаг тутамд тохиолддог бөгөөд энэ хугацаанд зүүд хамгийн тод харагддаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар зүүд нь нойрны нам гүм үе шатанд тохиолддог боловч маш уйтгартай, сэтгэл хөдлөлгүй байдаг.

Бүх хүмүүс мөрөөддөг үү? Хүүхэд зүүдэлдэг үү?

Эрдэмтэд хүний физиологи нь зүүдлэхээс өөр аргагүй байдлаар зохион байгуулагдсан гэж маргадаг. Бүх хүмүүс мөрөөдөлтэй байдаг! Зүүд зүүдэлдэггүй гэж хэлдэг хүмүүс тэднийг зүгээр л санахгүй байна. Магадгүй энэ нь ямар нэгэн сэтгэцийн гажиг эсвэл тухайн шөнө тархины онцгой зан үйлтэй холбоотой байж болох юм.

Бүх хүмүүс мөрөөдөлтэй байдаг. Мөрөөддөггүй хүмүүс зүгээр л тэднийг санадаггүй.

Хэрэв бүх хүмүүс мөрөөддөг бол нялх хүүхэд үүнийг хийж чадах уу? Өнөөгийн хамгийн алдартай онолын дагуу хүмүүс хэвлийн хөндийн хөгжлийн найм дахь долоо хоногоос эхлэн мөрөөдөж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бидний дассан мөрөөдөл биш, учир нь хүүхэд хараахан юу ч хараагүй байна. Амьдралын эхний жилүүдэд ч гэсэн мөрөөдөл нь насанд хүрэгчдийн хардаг зүйлээс хол байдаг. Гурван наснаас эхлэн хэвийн дүр төрх үүсч эхэлдэг. Үүнээс өмнө хүүхдийн мөрөөдөл нь ээлжлэн өнгөт толбо юм.

Мэдээжийн хэрэг, фокус групп цуглуулж, хүн бүртэй ярилцлага хийх боломжгүй тул үүнийг батлах боломжгүй юм.

Амьтад хүртэл зүүд зүүдэлдэг. Эрдэмтэд үүнийг туршилтаар туршиж үзсэн. Гэртээ үүнийг муур эсвэл нохойны сарвуу чичирдэг байдлаар ойлгож болно. Энэ бол REM нойр бөгөөд тэд ямар нэг зүйлийг мөрөөдөж байна. Заримдаа бүр чичирч, сэрдэг.

Хэрэв та зүүдэндээ унасан бол яагаад сэрдэг вэ?

Зүүдэндээ унах мэдрэмжийг олон хүмүүс мэддэг. Энэ нь ихэвчлэн бодитой байдаг бөгөөд энэ мөчид та жингүйдэл эсвэл чөлөөт уналтын байдлыг мэдэрч эхэлдэг.

Энэ мэдрэмжийн хамгийн логик тайлбаруудын нэг бол тархины зарим хэсэг гэнэт сэрэх явдал юм. Эдгээр тусгай бүсүүд нь хүний тархины ишний аль нэгэн хэсэгт байрладаг. Түүний дотор байрлах цацрагууд нь дотоод чихнээс мэдээлэл хүлээн авч, биеийн байрлалыг хянадаг.

Нойрсох үед тэд аажмаар идэвхгүй горимд ордог боловч гүехэн унтах үе шатанд тэд огцом идэвхжиж болно. Энэ мөчид хүн чичирч, сэрж болно.

Хэрэв та тээврийн хэрэгсэлд унтдаг, бие нь хөдөлгөөнтэй, нойр нь гүехэн байвал энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв та гүехэн нойрны үе шатанд хаа нэгтээ бүдэрч, унасан бол үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө олж болно. Тархи үүнийг жинхэнэ уналт гэж ойлгож, бүлэгт дохио өгдөг.

Зүүдээ хянах боломжтой юу?

Үүнд ер бусын зүйл байхгүй. Мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань туслах гайхалтай шилнүүдэд бүү хуурт. Энэ бүхэн үнэхээр ажиллах эсэх нь маш эргэлзээтэй бөгөөд хол байна. Ялангуяа ийм төхөөрөмжийг ажиллуулах арга нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байгааг харгалзан үзвэл.

Зүүдээ хянахын тулд унтаж байгаа гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ та үүнийг сэрсний дараа ойлгодог. Зүүдэндээ бүх зүйл маш бодитой, бодитой мэт санагддаг. Би хувьдаа долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа тунгалаг зүүд хардгаа анзаарсан.

Хэрэв зүүдэндээ болж байгаа зүйл тийм ч бодит биш бол хүн унтаж байгаа гэдгээ ойлгоход хялбар байдаг. Хэрэв тэр үүнийг ойлгосон бол мөрөөдлийнхөө ертөнцийг судалж болно, эсвэл эсрэгээр нь хар дарсан зүүд зүүдлэвэл сэрэхийг оролдоорой.

Зүүдний менежментийн үйл явц нь маш сонирхолтой боловч та нарийхан байх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн унтах, сэрүүн байх үед тохиолддог. Тиймээс энэ байдалд сэрэх нь маш хялбар байдаг.

Сэрсэнийхээ дараа унтахыг харах боломжтой юу?

Техникийн хувьд, сэрсний дараа нойроо ажиглах нь тийм ч хэцүү биш юм. Ялангуяа та бүрэн сэрээгүй бол.

Цонхны гадаа машин дуугарах эсвэл коридорын хаалгыг хэн нэгэн цохиход тэр хүн сэрдэг, гэхдээ бүрэн биш. Хэрэв энэ мөчид та мөрөөдөж байсан зүйлийнхээ талаар идэвхтэй бодож эхэлбэл та аажмаар унтаж, энэ түүхийн үргэлжлэлийг "үзэж" чадна.

Хамгийн гол нь эргэн тойронд тэнүүчилж, сэрүүн байх горимд орохгүй байх явдал юм. Энэ тохиолдолд та зүүдээ харж чадахгүй нь гарцаагүй. Та үүнийг хэсэг хугацаанд тунгаан бодож болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхгүй бол мөрөөдөл мартагдах нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг санах ойд хадгалах арга бий.

Зүүдээ хэрхэн санах вэ

Зүүдний анхны зорилго нь тэдгээрийг санахад зориулагдаагүй тул санах ойн гүн давхаргад хадгалагддаггүй. Зүүдээ үүрд санахын тулд сэрсний дараа аль болох нарийвчлан санах хэрэгтэй. Үүний дараа та үүнийг бичих ёстой, эсвэл санах ойд хамгийн олон удаа гүйлгэж, санах болно.

Сонирхолтой зүйл болж байна. Шүлэг, дуу, жүжгийн дүрийг ой санамждаа олон удаа давтан тогловол тэр нь маш удаан хугацаанд дурсагдах болно. Мөрөөдлийн мэдээлэл санах ойд үндэслэсэн байсан ч үгүйсгэгдэх болно. Тэд энэ талаар тодорхой тайлбарлаж чадаагүй байгаа ч энэ бол баримт юм. Үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ энэ нь мөрөөдөл юунаас ч илүү хурдан санах ойноос арилдаг.

Та яагаад өнгөт зүүд зүүдэлдэг вэ?

Нэгэн цагт өнгөт зүүдийг зөвхөн шизофрени өвчтэй эсвэл бусад ижил төстэй хазайлттай хүмүүс мөрөөддөг гэж үздэг байв. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм.

Бүх хүмүүс хийсвэр зүүд зүүдэлдэг бөгөөд ихэнхдээ зөвхөн объектын тойм, тоймыг харуулдаг. Үлдсэн хэсэг нь түүний төсөөллийн зардлаар дуусгадаг.

Тиймээс өнгөт зүүдийг юуны түрүүнд сайн төсөөлөлтэй хүмүүс, хүүхдүүд мөрөөддөг, учир нь тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийн хүрээг хараахан сохроогүй байна. Зарим төрлийн сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс ч сайн төсөөлдөг. Магадгүй энэ нь хоёр үзэгдлийг (өнгөт зүүд ба шизофрени) ийм байдлаар холбосон байж магадгүй юм.

Яагаад мөрөөддөг … Мөрөөдлийн номонд итгэх боломжтой юу

Мөрөөдлийн номонд итгэх боломжтой эсэхийг ойлгохын тулд энэ үзэгдлийн мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв зүүд зүүдэлдэг бол "үнэндээ" гэж хэлдэг (хүйтэн болсон - би цас мөрөөдөж байсан) үүнийг зөгнөлийн гэж хэлэх нь буруу юм.

Нөгөө талаар мөрөөдлийн ид шидийн тайлбар нь орчин үеийн нийгмийн соёлд өргөн байр суурь эзэлдэг. Зарим нь үүнд чин сэтгэлээсээ итгэдэг бол зарим нь зүгээр л хөгжилдөж, энэхүү "дотоод таамаглал" нь бодит үйл явдлуудтай хэрхэн давхцаж байгааг харахыг хүсдэг.

"Чи зүүдэндээ нисдэг - чи ургадаг" гэсэн уламжлалт тэмдгийг санаж байна уу?

Гэсэн хэдий ч мөрөөдлийн ном эсвэл мөрөөдлийн тайлбарлагчийг хүмүүс бодит баримт дээр үндэслэн эмхэтгэсэн нь үнэн юм. Өөрөөр хэлбэл, 100 хүн мэлхийний тухай мөрөөдөж, маргааш нь тэдний 98 нь зам дээр хэтэвч олсон бол энэ нь ямар нэгэн утгатай гэсэн үг юм.

Нөгөөтэйгүүр, мөрөөдлийн олон номыг эрт дээр үеэс эмхэтгэсэн тул бодит амьдралтай ямар ч холбоогүй юм. Өөр өөр цаг үед сэтгэл судлаачид тэдэнд өөр өөрөөр ханддаг байв. Зарим нь ямар нэг холбоо байдаг бөгөөд тархи үнэхээр ямар нэг зүйлийг урьдчилан таамаглаж чаддаг гэж байхад зарим нь хүн зүгээр л зүүдэндээ харсан зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө програмчилдаг, тэр нь болдог гэж хэлсэн.

Ямар ч байсан мөрөөдөл нь нэг зүйлийг агуулж байдаг гэдэгтэй хүн бүр санал нийлдэг. Та мөрөөдлөө бүхэлд нь цээжилж, мөрөөдлийн номноос бүх зүйлийг хайх ёсгүй. Энэ зүүдэнд зөвхөн хамгийн тод эсвэл хамгийн чухал байсан нарийн ширийн зүйлийг авах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, та өмнө нь дугуйчдын тухай кино үзэж, мотоциклийн тухай тод мөрөөддөг байсан бол яах вэ? Энэ бол цэвэр дүр төрх байхаа больсон, харин ногдуулсан дүр төрх юм.

Олон хүмүүс зүүдээ эргэн харж тайлбарладаг. Жишээлбэл, тэд хоёр хоногийн өмнө зүүдэндээ алх харсан, өнөөдөр дугуй цоолсон тухайгаа дурсдаг. Үүний үр дүнд тэд мөрөөдлийн номыг нээж, "алх нь бэрхшээлийг мөрөөддөг" гэж бичдэг. Цоорсон дугуй нь хүндрэлтэй байдаг гэдэгтэй та маргаж болохгүй. Гэвч орчин үеийн хотын оршин суугчид өдөр бүр бэрхшээлтэй тулгардаг.

Бошиглогчийн мөрөөдөл

Бошиглогчийн мөрөөдөл бол тусдаа сэдэв юм. Өнөөдөр (эсвэл ойрын ирээдүйд) танд юу тохиолдохыг шууд хэлдэг хүмүүс. Та тэдний талаар илүү удаан маргаж болно, гэхдээ энэ нь санамсаргүй тохиолдол эсвэл зүгээр л хүний үйл явдлыг урьдчилан таамаглах чадвар байж болно.

Жишээлбэл, тэрээр бизнесийн түнштэйгээ харилцахдаа юу хийхээ удаан хугацаанд бодсон. Тархи энэ мэдээллээр хэт ачаалалтай байсан ч өөртөө зөв шийдвэр сонгож, дараа нь гарах үйл явдлын гинжин хэлхээг бий болгосон. Үүний үр дүнд энэ нь биелсэн боловч үйл явдлуудын хоорондын холбоо нь тийм ч тодорхой биш байсан тул мөрөөдөл нь ид шидийн мэт санагдаж эхлэв.

Үүнээс гадна, зүүдний олон нарийн ширийн зүйлс алдагдаж, ямар нэгэн зүйл тохиолдоход санах ойд дутуу байгаа хэсгүүдийг шинэ баримтаар нөхөж болно. Хамгийн гол нь гол сэдвийг санаж байх явдал юм.

Нөгөөтэйгүүр, ямар нэгэн зүйл мөрөөдөж байсан, дараа нь тэр нь гайхалтай нарийвчлалтайгаар биелдэг гэж хэлсэн хүнийг би хувьдаа мэднэ. Магадгүй энэ хүн үүнийг сайн хийж байгаа тул энэ нь зөн совингийн асуудал байж магадгүй юм.

Энд та дежа вугийн талаар тусад нь хэлж болно (болж байгаа зүйл аль хэдийн болсон гэсэн мэдрэмж). Ийм мэдрэмж нь хүн зүүднээсээ ямар нэгэн зүйлийг ухамсартайгаар санаж байгаагаас үүдэлтэй байж болно. Бүр ухаараагүй ч байж магадгүй. Өөрөөр хэлбэл, тэр сэрээд түүнийг ядаж тодорхой хэмжээгээр санаж байсангүй. Ийм "сүүдрийн" мөрөөдөл нь дежа вугийн шалтгаан байж болно.

Зүүднээс айх ёстой юу

Миний бодлоор энд "үгүй" гэсэн хоёрдмол утгагүй хариулт байна. Хэрэв та мөрөөдлөө хэтэрхий нухацтай авч үзэхгүй бөгөөд тэднээс ямар нэгэн зүйл хүлээхгүй бол тэд зүгээр л шөнийн зугаа цэнгэл болж хувирдаг. Хэрэв та хар дарсан зүүд зүүдлээд, дахин унтахад эвгүй байвал энэ тухай бодохгүй байхыг хичээгээрэй. За, хэрэв та байнга хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь таны толгойд ямар нэгэн асуудал байгаа гэсэн үг биш юм. Магадгүй та зүгээр л ямар нэг зүйл эсвэл бие махбодид ямар нэг зүйл буруу ажиллаж байгаад санаа зовж байгаа байх. Бидний дотор бүх зүйл хоорондоо нягт холбоотой байдаг тул ийм байж магадгүй юм.