104 настай мэргэдийн зарлиг - хэрхэн эрүүл энх, баяр баясгалантай амьдрах вэ

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Зуун настнуудын мэргэн ухаан урт наслахыг хүсч буй хүмүүст үнэлж баршгүй их байдаг. Бодол болгоны ард хувийн туршлага, дүгнэлт бүрийг цаг хугацааны явцад туршиж үзсэн. “Олон зун” номын хэсгээс. Сайхан зун. 104 настай мэргэн Андрей Вороны урт удаан, аз жаргалтай амьдралын тухай зарлигууд.

1. Харж сур эргэн тойронд байгаа бүх зүйл өвс, мод, шувууд, амьтан, газар, тэнгэр зэрэг бүх зүйлд баярладаг. Тэднийг эелдэг нүдээр, анхааралтай зүрх сэтгэлээр хараарай - тэгвэл та номноос олж чадахгүй тийм мэдлэгийг олж авах болно. Мөн та тэдний дотор өөрийгөө олж харах болно - номхруулж, шинэчлэгдсэн.
2. Захиалгатаар аваарай ямар ч үед дор хаяж хэдэн минутын турш газар хөл нүцгэн зогсох. Түүнийг дуудах хүртэл нь биед нь газар өг.
3. Усны ойролцоо байх боломжийг хайж олоорой. Энэ нь ядаргаа, тодорхой бодлыг арилгах болно.
4. Цэвэр ус ууна аль болох цангахыг хүлээхгүйгээр. Энэ бол анхны эмчилгээ юм. Хувь тавилан намайг хөтлөөгүй газар би эхлээд худаг, эх сурвалж хайсан. Амтат, давслаг (эрдэс) савласан ус ууж болохгүй. Эхнийх нь элэгийг идэж, хоёр дахь нь савыг битүүмжлэх болно.
5. Өдөр бүр Таны ширээн дээр хүнсний ногоо байх ёстой. Дулаан, нарны тусгалтай тэжээллэг ногоо. Эхний ээлжинд манжин, дэлхий дээр илүү сайн хоол байхгүй. Дараа нь - шош, хулуу, жимс, лууван, улаан лооль, чинжүү, бууцай, шанцайны ургамал, алим, усан үзэм, чавга.
6. Мах Хэрэв та хүсвэл идэж болно. Гэхдээ ховор. Гахайн мах идэж болохгүй, тэр нэгээс олон хүнийг дараагийн ертөнц рүү явуулсан. Харин гахайн махны нимгэн зүсмэл нь сайн хэрэг болно. Гэхдээ тамхи татаж болохгүй. Яагаад давирхайг хэрэглэдэг вэ …
7. Муу хоол - хиам, шарсан төмс, жигнэмэг, чихэр, лаазалсан хоол, даршилсан ногоо. Миний хоол бол үр тариа, шош, ургамал юм. Махчин мах идсэн - бараг мөлхөж, залхуу. Тэгээд морь өдөржингөө овъёос татдаг. Царцаа нисэх хүч чадлаараа өвсөөр хооллодог.
8. Цөөн хэдэн зүйл байгаа нь дээр, гэхдээ ихэвчлэн. Бага идэхийн тулд ус, компот их ууж, ширүүн хоол, түүхий ногоо иддэг. Пүрэв гарагийн оройноос Баасан гарагийн орой хүртэл би юу ч иддэггүй, зүгээр л ус уудаг.
9. Хурдан Хамгийн агуу ач ивээл юм. Мацаг барих шиг юу ч намайг хүчирхэгжүүлж, залуужуулж чадахгүй. Яс шувууных шиг хөнгөн болдог. Мөн зүрх сэтгэл нь эрэгтэй хүнийх шиг хөгжилтэй байдаг. Томоохон бичлэг бүрээр би хэдэн жилээр залууждаг.
10. Нар мандах ба жаргах - танд зориулав. Ажлыг нар мандсны дараа хийдэг. Дасгаад бие нь чийрэг, сэтгэл нь эрүүл болно. Мөн оройн нойронд тархи илүү сайн амарч, гэрэлтдэг. Үүнийг лам, дайчид хийдэг. Мөн тэдэнд үйлчлэх эрх мэдэл бий.
11. Өдрийн дундуур сайн хагас цагийн турш нойрсоорой цус нь толгой, нүүрийг сэргээдэг тул хэвтээ. Хоол идсэний дараа унтах нь муу, учир нь тэр үед цус өтгөрч, судсанд өөх хуримтлагддаг.
12. Бага суу гэхдээ сайхан унт.
13. Оролдоод үзээрэй ил задгай агаарт илүү их байх болно. Сэрүүн өрөөнд амьдрахад өөрийгөө сурга. Хөл, гар нь дулаахан байхад хангалттай, харин толгой нь сэрүүн байдаг. Халуунд бие нь хаягдаж, хөгширдөг. Уссурийскийн ойд би үргэлж вааран хувцас өмсдөг, овоохойд бараг живж байгаагүй хөгшин хятадыг таньдаг байсан.
14. Сул дорой, хөлдсөн бие ургамлаар бэхжүүлэх. Цөөн хэдэн ургамал, жимс, навч, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, мөчрийг буцалж буй усаар ууршуулж, өдөржин ууна. Өвлийн улиралд та үүнээс их ашиг хүртэх болно.
15. Самрын тухай бүү мартаарай. Самар бол бидний тархи шиг юм. Энэ нь тархинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Өдөр бүр нэг халбага самрын тос хэрэглэх нь сайн.
16. Хүмүүстэй эелдэг бай мөн анхааралтай. Тэд тус бүрийг, тэр ч байтугай хоосон нэгийг нь сурч болно. Хүмүүсээс дайсан, найз бүү болго. Тэгээд тэднээс ямар ч асуудал гарахгүй.
17. Танд заяагдсан зүйл нь танд өгөх болно. Зүгээр л даруухан хүлээж сур. Танд байх ёсгүй, хүлээх ёсгүй зүйл. Сэтгэл нь гэрэл гэгээтэй байг.
18. Өртөг үзэлд бүү итгэ Зурхайчид та зөн билэгт бүү ханд. Сэтгэл, зүрх сэтгэлээ цэвэр байлга.
19. Сэтгэл муу байхад, та маш их алхах хэрэгтэй. Талбайд, ойд, усны дээгүүр байх нь дээр. Ус таны уйтгар гунигийг үүрнэ. Гэхдээ санаарай: бие болон сүнсийг эмчлэх хамгийн сайн эм бол мацаг барих, залбирал, бие махбодийн ажил юм.
20. Илүү их хөдөл … Өнхрөж буй чулууг хөвдөөр ургуулдаггүй. Асуудал биднийг газар дээр нь байлгадаг. Тэднээс бүү ай, бас тэднийг таныг давамгайлахыг бүү зөвшөөр. Шинэ бизнес сурч эхлэхээс хэзээ ч бүү ай - чи өөрийгөө шинэчлэх болно.
21. Би хэзээ ч амралтын газарт очиж үзээгүй, ням гаригт хэвтээгүй. Миний амралт бол ажил мэргэжлээ солих явдал юм. Гар ажиллаж байх үед мэдрэл нь амардаг. Толгой ажиллах үед бие нь хүч чадал олж авдаг.
22. Бага юм бүү асуу. Том асуу. Мөн та бага авах болно.
23. Завгүй биш бүх зүйлээс ашиг хүртэх боловч өөрөө өөртөө хэрэгтэй байхыг хичээ. Төрөхгүй усан үзмийн мод удалгүй хатдаг.
24. Битгий бай шоолж, элэглэгч шувуу, гэхдээ хөгжилтэй бай.
25. Хэт идэж болохгүй! Өлссөн араатан хоолтой хүнээс илүү зальтай, уян хатан байдаг. Цөөн тооны огноо, аяга дарс барьснаар Ромын легионерууд 20 км-ийн зайд бүх сумтайгаа зугтаж, дайсны эгнээнд мөргөлдөж, хагас өдрийн турш завсарлага авалгүй тулалдав … Мөн патрицчуудын цатгалан, завхралаас Ром Эзэнт гүрэн унав.
26. Оройн хоолны дараа надад хагас цаг байна цэцэрлэгээр зугаалж байна.
27. Хоол идэхдээ ууж болохгүй. Хоолны өмнө болон дараа нь ууж болохгүй.
28. руу Хүүхэдтэйгээ хамт эмнэлэг, эмийн сан руу бүү яв, түүнийг Байгалийн гарт өг. Бага наснаасаа хөл нүцгэн газар алхаж сур. Энэ бол хамгийн хүчтэй даруу байдал юм. Наранд түлэгдсэн хүүхэд - сайн болно, соно, шоргоолжнд хазуулсан - дэндүү сайн, халгайнд хатгуулсан, сэрүүн усанд угааж, өргөсөөр маажсан, цэцэрлэгт сэг зэм идсэн - энэ нь тэр хүүхэд байсан гэсэн үг. өвчин эмгэгээс хатуурч, бие нь хүчтэй, сүнс нь хүчтэй болсон.
29. Та зүсэх үед хутгаар хүнсний ногоо, тэд дэлхийн хүч чадлаа хэсэгчлэн алддаг. Тэднийг бүхэлд нь идэж, чанаж болгосон нь дээр. Сонгино гараараа эсвэл модон банзаар бутлахад хоёр дахин эрүүл байдаг.
30. Хэрэгцээгүй дэлгүүрийн цай ууна. Миний хувьд хамгийн сайн шар айраг исгэх нь залуу лийрийн мөчир юм. Энэ цай нь маш анхилуун үнэртэй, эмийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь давс, илүүдэл усыг зайлуулж, үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг намдаана.
31. Мөн кофе, цай, амтат ундаа, шар айраг зүрхийг эвддэг.
32. Хэрэв та ядарсан бол, сул дорой байдал, өвдөлт байсан, зүгээр л биеийг амраа. Хоол тэжээлээ хөнгөвчлөх. Үүнийг хийхийн тулд та өдрийн турш нэг хоол идэх хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь өөр хоол. Тиймээс дор хаяж нэг эсвэл хоёр долоо хоног.
33. Удаан хүсэж байна залуу байж, урт наслах уу? Долоо хоногт нэг удаа самар, алимны өдөртэй байх. Өглөө нь 8 алим, 8 самар чанаж идээрэй. 2:00 цаг тутамд нэг алим, нэг самар идээрэй. Ходоодыг өдрийн цагаар завгүй байлгахын тулд.
34. Мэдрэх үед Бие хурдан ядарч, бүх зүйл таныг бухимдуулж, ажил нь тэдний хэлснээр гараас унадаг гэсэн үг: та өдөрт хоёр, гурван удаа лууван авах хэрэгтэй. Тиймээс эдгэр.
35. Халуун хоол Би 1-2 удаа л хоол хийдэг. хоол шинэхэн байх ёстой.
36. Ингэснээр хүйтэн байхгүй, халуун усаар угааж болохгүй, өдөр бүр самар, сармис идэж, шалан дээр цацсан эрдэнэ шиш дээр хөл нүцгэн алхах, их унтах.
37. Жимсний улирал ирэхэд Та ямар ч хоолноос татгалзаж болно, зөвхөн жимс биш. Өдөр бүр дор хаяж нэг аяга идээрэй. Хэрэв одод тэнгэрийн нүд бол жимс нь дэлхийн нүд юм. Тэдний дунд том, жижиг гэж байхгүй. Интоороос тарвас хүртэл бүгд таныг хүч чадал, эрүүл мэндээр дүүргэх болно.
38. Өөрийн дотоод баяр баясгаланг эрхэмлэ мөн амьдралын сэтгэл татам.
39. Чимээгүй байх цаг гарга тайвшрах, өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилцах.
40. Яасан, муу нь юу вэ - хүний цуурхал биш харин зүрх сэтгэл чинь хэлье.
41. Санаа зовох хэрэггүй Таны тухай хэн бодож, юу гэж хэлэх талаар. Цэвэр ариун байдал, нэр төртэйгөөр өөрийнхөө шүүгч бай.
42. Хүмүүст битгий уурлаарай. Тэднийг бүү шүүмжил. Таны уучилсан хүн бүр таны хайрыг нэмэх болно.
43. Хэрэв зүрх чинь хайраар бялхаж байна, айх газар байхгүй.
44. БҮҮ өрсөлд хэнтэй ч юу ч биш. Хүн бүр өөрийн гэсэн. Ядуу нь багатай нь биш, харин багатай нь юм.
45. Хэзээ ч үгүй хүүхэд рүү цохиж, хашгирах хэрэггүй. Тэгэхгүй бол тэднээс боолууд гарч ирэх болно.
46. Битгий маргалд. Хүн бүр өөрийн гэсэн үнэн, өөрийн гэсэн дургүйцэлтэй байдаг.
47. Хүмүүст заадаггүй яаж амьдрах, юу хийх вэ. Би хэзээ ч заадаггүй, зөвхөн зөвлөгөө авахдаа л зөвлөдөг.
48. Өөрийгөө битгий тоо хамгийн ухаалаг, хамгийн зөв, бусдаас илүү.
49. байхыг хичээх хэрэггүй бусдад үлгэр жишээ. Ойролцоох жишээг хайж олоорой.
50. Битгий өрсөлд юу ч биш, хэнтэй ч. Бууж өгсөн нь дээр.
51. Эдгээх хүч - эрүүл унтах. Гэхдээ та өдөр бүр ямар нэгэн хөдөлмөр, хүчин чармайлтаар үүнийг олох хэрэгтэй.

Битгий ич

• Эцэг эхээсээ бүү ич.
• Хүүхдүүдээсээ бүү ич.
• Шударга ажил бол ажилдаа ичиж зовох хэрэггүй.
• Өөрийн зан чанарын талаар бүү ич.
• Биеийнхээ талаар бүү ич.
• Өөрөөсөө бүү ич.

7 адислал

1. Дунд зэргийн хоол тэжээл
2. Байнгын дунд зэргийн биеийн хүчний ажил, их алхах зуршил
3. Цэвэр ус, цэвэр агаар
4. Нар
5. Өөрийгөө хянах, өөрийгөө хязгаарлах
6. Амралт
7. итгэл

Сурах ёстой 7 гол зүйл

1. Энэ амьдралаас аз жаргалыг олж ав. Танд өгсөн минут бүрийн баяр баясгалан.
2. Бусдад баяр баясгаланг авчир. Хүн бай.
3. Уучлаарай. Үргэлж байдаг. Бүгд, тэр дундаа би.
4. Наманчил. Нүгэл, алдаанаас өөрийгөө чөлөөл.
5. Инээ. Нүүр царай, сэтгэл. (Хүмүүс болон өөрийгөө нухацтай авч үздэггүй).
6. Амьсгалах. Үнэгүй, гүн гүнзгий, тааламжтай.
7. Унтах. Миний сэтгэл хангалуун, баяртайгаар.

7 нандин хоол

(Тэдгээрийг дээрээс ирсэн хүнд хамгийн сайн хоол төдийгүй эм болгон бэлэглэсэн)

1. Манжин
2. Өргөст хэмх, сонгино
3. Тараг
4. Загас
5. Будаа (шар будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш, шош)
6. алим
7. Жимс, самар

7 нандин шингэн

1. Рашаан.
2. Ногоон цай.
3. Усан үзмийн шүүс (дарс).
4. Навч, мөчир, жимсний цэцгээр хийсэн цай.
5. квас.
6. Секстоны компот.
7. Даршилсан байцаа.

Та амьд, эрх чөлөөтэй л бол …

• Хөл нүцгэн, гэхдээ урагшаа.
• Хэдийгээр доголон ч гэсэн цаашаа яв.
• Хэдийгээр хөлгүй ч гэсэн урагшаа.
• Хэцүү сонголт эсвэл хэцүү шийдвэртэй тулгарвал орой хөнгөхөн сэтгэлээр шийдвэрээ гарга, тэгээд өглөө босоод ирэхэд танд хариу ирэх болно. Тэгээд ийм байх болно.
• Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол ядаж чадах зүйлээ хий.
• Хэрэв та үүнийг хийхээс айдаг бол бүү хий.
• Гэхдээ ингэвэл бүү ай.
• "Муу", хэрэггүй, хоосон ажил гэж байдаггүй.
• Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг хий, гэхдээ хэмжүүрийг бүү зөрч.
• Бүх зүйл шалтгаанаас хамаардаггүй. Гэхдээ бүх зүйл тэсвэр тэвчээрт захирагддаг.
• Мөн та эрх чөлөөтэй амьдарч байгаа цагт таны хувьд боломжгүй зүйл гэж үгүй.

Та номыг эндээс татаж авах боломжтой.