Бодит байдлыг бодлын хүчээр хэрхэн өөрчлөх вэ

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Доктор Жо Диспенза бол бодит байдалд ухамсрын нөлөөг шинжлэх ухааны үүднээс судалсан анхны хүмүүсийн нэг юм. Түүний матери болон оюун санааны хоорондын харилцааны тухай онол нь "Бид дохио өгдөг зүйлийг бид мэднэ" баримтат киног гаргасны дараа түүнд дэлхий даяар алдар нэрийг авчирсан.

Жо Диспензагийн гол нээлт бол тархи бие махбодийн болон оюун санааны туршлагыг ялгадаггүй явдал юм. Ойролцоогоор "саарал материйн" эсүүд жинхэнэ эсийг огт ялгадаггүй, өөрөөр хэлбэл. материал, төсөөлөлөөс, i.e. бодлуудаас!

Эмч нарын ухамсар, мэдрэлийн физиологийн чиглэлээр хийсэн судалгаа нь эмгэнэлт явдлаас эхэлсэн гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Жо Диспензаг машинд мөргүүлсний дараа эмч нар түүнд гэмтсэн нугаламыг суулгацаар бэхлэхийг зөвлөсөн бөгөөд энэ нь хожим нь насан туршдаа өвдөхөд хүргэдэг. Зөвхөн ийм байдлаар л эмч нарын үзэж байгаагаар тэр дахин алхаж чадна.

Гэвч Диспенза уламжлалт анагаах ухааны экспортоос татгалзаж, сэтгэлгээний хүчээр эрүүл мэндээ сэргээхээр шийджээ. Ердөө 9 сарын эмчилгээ хийсний дараа Дипенза дахин алхаж чаджээ. Энэ нь ухамсрын боломжуудыг судлахад түлхэц болсон юм.

Энэ зам дахь эхний алхам бол "аяндаа ангижрах" -ыг мэдэрсэн хүмүүстэй харилцах явдал байв. Энэ нь эмч нарын үзэж байгаагаар уламжлалт эмчилгээг ашиглахгүйгээр хүнийг хүнд өвчнөөс эдгээх аяндаа бөгөөд боломжгүй зүйл юм. Судалгааны явцад Диспенза ийм туршлагыг туулсан бүх хүмүүс сэтгэхүй нь материтай холбоотой анхдагч бөгөөд аливаа өвчнийг эдгээж чадна гэдэгт итгэлтэй байгааг олж мэдэв.

Мэдрэлийн сүлжээнүүд

Доктор Диспензагийн онолоор бид туршлага мэдрэх бүртээ тархиндаа асар олон тооны мэдрэлийн эсийг "идэвхжүүлдэг" бөгөөд энэ нь эргээд бидний биеийн байдалд нөлөөлдөг.

Энэ бол төвлөрөх чадварын ачаар ухамсрын гайхамшигт хүч нь синаптик холболт гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох холбоог үүсгэдэг. Дахин давтагдах туршлага (нөхцөл байдал, бодол санаа, мэдрэмж) нь мэдрэлийн сүлжээ гэж нэрлэгддэг тогтвортой мэдрэлийн холболтыг бий болгодог. Сүлжээ бүр нь үнэн хэрэгтээ тодорхой санах ой бөгөөд үүний үндсэн дээр бидний бие ирээдүйд ижил төстэй объект, нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Dispense-ийн хэлснээр бидний өнгөрсөн бүх зүйл тархины мэдрэлийн сүлжээнд "бүртгэгдсэн" бөгөөд энэ нь ертөнцийг ерөнхийд нь, ялангуяа түүний тодорхой объектуудыг хүлээн авах, мэдрэх арга замыг бүрдүүлдэг. Тиймээс бидний хариу үйлдэл аяндаа гарч ирдэг юм шиг санагддаг. Үнэн хэрэгтээ тэдгээрийн ихэнх нь хүчирхэг мэдрэлийн холболтоор програмчлагдсан байдаг. Объект (өдөөлт) бүр нь нэг буюу өөр мэдрэлийн сүлжээг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь тодорхой химийн урвалуудыг үүсгэдэг.

Эдгээр химийн урвалууд нь биднийг тодорхой үйлдэл хийх эсвэл мэдрэхэд хүргэдэг - гүйх эсвэл байрандаа хөлдөх, баярлах эсвэл бухимдах, сэтгэл догдлох эсвэл хайхрамжгүй байх гэх мэт. Бидний бүх сэтгэл хөдлөлийн урвалууд нь одоо байгаа мэдрэлийн сүлжээнээс үүдэлтэй химийн үйл явцын үр дүн бөгөөд өнгөрсөн туршлага дээр тулгуурладаг. Өөрөөр хэлбэл, 99% тохиолдолд бид бодит байдлыг байгаагаар нь биш харин өнгөрсөн үеийн бэлэн зураг дээр үндэслэн тайлбарладаг.

Нейрофизиологийн үндсэн дүрэм бол хамт хэрэглэгддэг мэдрэлүүд хоорондоо холбогддог. Энэ нь мэдрэлийн сүлжээ нь туршлагыг давтаж, нэгтгэсний үр дүнд үүсдэг гэсэн үг юм. Хэрэв туршлагаа удаан хугацаанд хуулбарлахгүй бол мэдрэлийн сүлжээ задарч эхэлдэг. Тиймээс ижил мэдрэлийн сүлжээний товчлуурыг тогтмол "дарсны" үр дүнд зуршил үүсдэг. Ийм байдлаар автомат урвал, нөхцөлт рефлексүүд үүсдэг - та юу болж байгааг бодож, ойлгох цаг хараахан болоогүй байгаа ч таны бие аль хэдийн тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж байна.

Анхаарал татах хүч

Бодоод үз дээ: бидний зан чанар, зуршил, зан чанар бол бодит байдлын талаархи ухамсартай ойлголтын ачаар бид ямар ч үед сулруулж эсвэл бэхжүүлж чадах тогтвортой мэдрэлийн сүлжээнүүдийн нэгдэл юм! Бид хүрэхийг хүсч буй зүйлдээ ухамсартай, сонгомол байдлаар анхаарлаа төвлөрүүлснээр шинэ мэдрэлийн сүлжээг бий болгодог.

Эрдэмтэд өмнө нь тархи нь хөдөлгөөнгүй байдаг гэж үздэг байсан бол мэдрэлийн физиологичдын судалгаагаар өчүүхэн туршлага бүрд олон мянган, сая мэдрэлийн өөрчлөлтүүд үүсдэг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ бие махбодид тусгагдсан байдаг. Жо Диспенза "Бидний тархины хувьсал, бидний ухамсрыг өөрчлөх шинжлэх ухаан" номондоо логик асуулт асууж байна: хэрвээ бид бие махбодид тодорхой сөрөг төлөвийг бий болгохын тулд сэтгэхүйгээ ашиглавал энэ хэвийн бус байдал эцэстээ хэвийн үзэгдэл болох уу?

Диспенза бидний ухамсрын чадварыг батлах тусгай туршилт хийсэн.

Нэг бүлгийн хүмүүс пүршний механизмыг өдөр бүр нэг хуруугаараа нэг цагийн турш дардаг. Нөгөө бүлгийн хүмүүс зүгээр л дарж байна гэж төсөөлөх ёстой байсан. Үүний үр дүнд эхний бүлгийн хүмүүсийн хуруу 30%, хоёрдугаар бүлгийнх 22% -иар хүчтэй болсон. Физик үзүүлэлтүүдэд цэвэр сэтгэцийн дасгалын энэхүү нөлөөлөл нь мэдрэлийн сүлжээний ажлын үр дүн юм. Тиймээс Жо Диспенза тархи болон мэдрэлийн эсийн хувьд бодит болон оюун санааны туршлага хоёрын хооронд ялгаа байхгүй гэдгийг нотолсон. Энэ нь хэрэв бид сөрөг бодлуудад анхаарлаа хандуулбал бидний тархи үүнийг бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрч, бие махбодид зохих өөрчлөлтийг бий болгодог гэсэн үг юм. Жишээлбэл, өвчин эмгэг, айдас, сэтгэлийн хямрал, түрэмгийллийн тэсрэлт гэх мэт.

Тармуур хаанаас ирдэг вэ?

Диспензагийн судалгааны өөр нэг зүйл бол бидний сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой юм. Тогтвортой мэдрэлийн сүлжээнүүд нь сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн ухамсаргүй хэв маягийг бүрдүүлдэг. зарим төрлийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх хандлага. Энэ нь эргээд амьдралд дахин давтагдах туршлагад хүргэдэг.

Бид тэдний гадаад төрх байдлын шалтгааныг ойлгодоггүй учраас л нэг тармуур дээр гишгэдэг! Шалтгаан нь маш энгийн - бие махбодид тодорхой хэмжээний химийн бодис ялгарсны үр дүнд сэтгэл хөдлөл бүр "мэдэрч" байдаг бөгөөд бидний бие эдгээр химийн нэгдлүүдээс ямар нэгэн байдлаар "хамааралтай" болдог. Энэ хамаарлыг яг химийн бодисоос физиологийн хамаарал гэж ойлгосноор бид түүнээс ангижрах боломжтой.

Зөвхөн ухамсартай хандах хэрэгтэй

Биохимич, мэдрэлийн физиологич, мэдрэлийн сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмч, гурван хүүхдийн эцэг (хоёр нь Диспензагийн санаачилгаар усан дор төрсөн боловч 23 жилийн өмнө АНУ-д энэ аргыг бүрэн галзуу гэж үздэг байсан) харилцахдаа маш дур булаам хүн байв.

Тэрээр тайлбартаа квант физикийн хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилтыг идэвхтэй ашиглаж, хүмүүс ямар нэг зүйлийн талаар сурах нь хангалтгүй, харин одоо мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэх шаардлагатай болсон цаг үеийг дурджээ.

"Яагаад өөрийн бодол санаа, амьдралаа илүү сайн болгон өөрчлөхийн тулд онцгой мөч эсвэл шинэ оны эхлэлийг хүлээх ёстой гэж? Яг одоо л хийж эхлээрэй: өдөр бүр байнга давтагддаг, салахыг хүсдэг сөрөг зан үйлээ харуулахаа боль, жишээлбэл, өглөө өөртөө: "Өнөөдөр би хэнийг ч шүүхгүйгээр тэр өдрийг өнгөрөөх болно" эсвэл "Өнөөдөр би гонсгорлохгүй. Бүх зүйлд гомдоллох." эсвэл "Би өнөөдөр уурлахгүй" ….

Ямар нэг зүйлийг өөр дарааллаар хийхийг хичээ, жишээлбэл, хэрэв та эхлээд шүдээ угааж, дараа нь шүдээ угаасан бол эсрэгээр нь хий. Эсвэл үүнийг аваад хэн нэгнийг уучил. Зүгээр л. Ердийн бүтээн байгуулалтыг эвдээрэй !!! Мөн та ер бусын, маш тааламжтай мэдрэмжийг мэдрэх болно, энэ нь танд таалагдах болно, таны бие махбодь, ухамсрын дэлхийн үйл явцыг дурдахгүй байхын тулд та үүнээс эхэлдэг! Өөрийнхөө тухай бодож, хамгийн сайн найз шигээ өөртэйгөө ярилцаж хэвшээрэй.

Сэтгэлгээний өөрчлөлт нь бие махбодийн гүн гүнзгий өөрчлөлтөд хүргэдэг. Хэрэв хүн өөрийгөө хажуу талаас нь хараад, биеэ тоож, бодсон бол:

Би хэн бэ?

Яагаад надад муухай санагдаж байна вэ?

Би яагаад хүсээгүй байдлаараа амьдарч байгаа юм бэ?

Би өөртөө юуг өөрчлөх хэрэгтэй вэ?

Надад яг юу саад болж байна вэ?

Би юунаас салмаар байна вэ?

гэх мэт. өмнөх шигээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, эсвэл өмнөх шигээ ямар нэг зүйл хийхгүй байх гэсэн хурц хүслийг мэдэрсэн нь "ухамсарлах" үйл явцыг туулсан гэсэн үг.

Энэ бол дотоод хувьсал юм. Тэр үед тэр үсрэлт хийсэн. Үүний дагуу зан чанар өөрчлөгдөж эхэлдэг бөгөөд шинэ хүн шинэ биетэй байх шаардлагатай.

Ийм байдлаар аяндаа эдгэрдэг: шинэ ухамсартай бол өвчин нь биед үлдэх боломжгүй, учир нь. биеийн бүх биохими өөрчлөгддөг (бид бодлыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь үйл явцад оролцдог химийн элементүүдийн багцыг өөрчилдөг, бидний дотоод орчин өвчинд хортой болдог), хүн эдгэрдэг.

Хамааралтай зан авирыг (жишээлбэл, видео тоглоомоос эхлээд уур уцаартай байх хүртэл аливаа зүйлд донтохыг) маш амархан тодорхойлж болно: энэ нь таны хүссэн үедээ зогсооход хэцүү байдаг.

Хэрэв та компьютерээсээ бууж, 5 минут тутамд нийгмийн сүлжээн дэх хуудсаа шалгаж чадахгүй, эсвэл уур уцаартай байх нь таны харилцаанд саад учруулдаг гэдгийг ойлгосон ч уур уцаарлахаа больж чадахгүй байгаа бол та зөвхөн донтолттой гэдгээ мэдэж аваарай. оюун санааны түвшинд, гэхдээ бас биохимийн түвшинд (таны бие энэ байдлыг хариуцдаг дааврын тариаг шаарддаг).

Химийн элементүүдийн үйл ажиллагаа 30 секундээс 2 минут хүртэл үргэлжилдэг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон бөгөөд хэрэв та энэ эсвэл өөр төлөвийг удаан хугацаагаар мэдрэх юм бол үлдсэн хугацаанд та үүнийг өөрийн бодлоор зохиомлоор хадгалдаг гэдгийг мэдэж аваарай. мэдрэлийн сүлжээний мөчлөгийн өдөөлтийг өдөөж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хүсээгүй гормонуудыг дахин ялгаруулж, жишээлбэл. Та өөрөө энэ байдлыг өөртөө хадгалдаг!

Ерөнхийдөө та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа сайн дураараа сонгодог. Ийм нөхцөл байдлын талаархи хамгийн сайн зөвлөгөө бол анхаарлаа өөр зүйл рүү шилжүүлж сурах явдал юм: байгаль, спорт, инээдмийн кино үзэх, эсвэл таны анхаарлыг сарниулж, өөр зүйл рүү шилжүүлж сурах явдал юм. Анхаарал анхаарлаа огцом төвлөрүүлэх нь сөрөг төлөвт хариу үйлдэл үзүүлэх дааврын үйл ажиллагааг сулруулж, "унтраах" болно. Энэ чадварыг neuroplasticity гэж нэрлэдэг.

Та энэ чанарыг өөртөө илүү сайн хөгжүүлэх тусам хариу үйлдлээ хянахад хялбар байх болно, энэ нь гинжин хэлхээгээр гадаад ертөнц болон дотоод байдлын талаарх таны ойлголтод асар олон янзын өөрчлөлтийг авчрах болно. Энэ үйл явцыг хувьсал гэж нэрлэдэг.

Шинэ бодол нь шинэ сонголт, шинэ сонголт нь шинэ зан төлөв, шинэ зан байдал нь шинэ туршлага, шинэ туршлага нь шинэ сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог тул гадаад ертөнцөөс ирсэн шинэ мэдээлэлтэй хамт таны генийг эпигенетик (өөрөөр хэлбэл хоёрдогч) өөрчилж эхэлдэг.. Дараа нь эдгээр шинэ сэтгэл хөдлөлүүд нь эргээд шинэ бодлуудыг төрүүлж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Ингэж байж бид өөрсдийгөө болон үүний дагуу амьдралаа сайжруулж чадна.

Сэтгэлийн хямрал нь донтолтын гол жишээ юм. Аливаа донтолтын байдал нь бие махбод дахь биохимийн тэнцвэргүй байдал, түүнчлэн оюун ухаан, бие махбодийн холболтын тэнцвэргүй байдлыг илтгэнэ.

Хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол тэдний сэтгэл хөдлөл, зан авирын шугамыг зан чанартайгаа холбодог явдал юм: бид зүгээр л "Би сандарч байна", "Би сул дорой байна", "Би өвчтэй байна", "Би аз жаргалгүй байна" гэх мэтийг хэлдэг. Тэд тодорхой сэтгэл хөдлөлийн илрэл нь тэдний зан чанарыг тодорхойлдог гэж үздэг тул тэд хэн болох бүрт өөрсдийгөө батлах мэт хариу үйлдэл эсвэл нөхцөл байдлыг (жишээлбэл, бие махбодийн өвчин, сэтгэлийн хямрал) давтахыг байнга эрэлхийлдэг. Тэд өөрсдөө нэгэн зэрэг маш их зовж байсан ч гэсэн! Асар том төөрөгдөл. Хэрэв хүсвэл ямар ч хүсээгүй байдлыг арилгах боломжтой бөгөөд хүн бүрийн чадвар нь зөвхөн түүний төсөөллөөр хязгаарлагддаг.

Мөн та амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаа бол юу хүсч байгаагаа тодорхой төсөөлж байгаарай, гэхдээ энэ нь яг ХЭРХЭН тохиолдох тухай "хатуу төлөвлөгөө"-г оюун ухаандаа бүү боловсруул, учир нь таны хувьд хамгийн сайн сонголтыг "сонгож" магадгүй. огт санаанд оромгүй зүйл болсон.

Дотроо тайвширч, хараахан болоогүй, гэхдээ гарцаагүй болох зүйлд чин сэтгэлээсээ баярлахыг хичээхэд хангалттай. Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Учир нь бодит байдлын квант түвшинд, хэрэв та тодорхой төсөөлж, чин сэтгэлээсээ баярлаж байгаа бол энэ нь аль хэдийн болсон. Үйл явдлын материалжих эхлэл нь квант түвшнээс эхэлдэг.

Тиймээс эхлээд тэндээс эхэл. Хүмүүс "хүрч болох" зүйлд л баярлаж дассан байдаг нь нэгэнт хэрэгжээд байгаа юм. Гэхдээ бид өөрсдийгөө болон бодит байдлыг ХАМТДАА БҮТЭЭХ чадвартаа итгэж дасаагүй, гэхдээ бид үүнийг өдөр бүр, ихэнхдээ сөрөг долгионоор хийдэг. Бидний айдас хэр олон удаа биелдэгийг санахад хангалттай, гэхдээ эдгээр үйл явдлууд биднээс бүрддэг боловч зөвхөн хяналтгүйгээр бий болдог … Гэхдээ та сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа хөгжүүлснээр жинхэнэ гайхамшиг тохиолдож эхэлдэг.

Надад итгээрэй, би олон мянган сайхан, урам зоригтой жишээ хэлж чадна. Хэн нэгэн инээмсэглээд ямар нэгэн зүйл болно гэж хэлэхэд тэд түүнээс: "Чи яаж мэдэх вэ?" гэж асуухад тэр тайвнаар: "Би зүгээр л мэдэж байна …" гэж хариулдаг. Энэ бол үйл явдлыг хяналттай хэрэгжүүлэх тод жишээ юм … Хүн бүр дор хаяж нэг удаа ийм онцгой байдлыг мэдэрсэн гэдэгт би итгэлтэй байна.

Бидний хамгийн чухал зуршил бол өөрөөрөө байх зуршил байх ёстой.

Жо диспенза

Мөн Диспенза зөвлөж байна: суралцахаа хэзээ ч зогсоохгүй. Хүн гайхах үед мэдээлэл хамгийн сайн шингэдэг. Өдөр бүр шинэ зүйл сурахыг хичээгээрэй - энэ нь таны тархийг хөгжүүлж, сургаж, шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь эргээд таны ухамсартай сэтгэх чадварыг өөрчилж, хөгжүүлэх бөгөөд энэ нь таны аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун бодит байдлыг загварчлахад тусална.

Мөн үзнэ үү: Бодлын хүч хүний генетикийн кодыг өөрчилдөг