Эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь боловсрол муутай хүмүүсийн олонхи юм

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Лео Бокерияг ихэвчлэн найрал хөгжмийн хүн гэж нэрлэдэг. Эрдэмтэн, зүрхний мэс засалч, олон нийтийн зүтгэлтэн, багш, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч, "Үндэсний эрүүл мэндийн лиг" олон нийтийн байгууллагын ерөнхийлөгч, эелдэг найрсаг хүн эрүүл амьдралын хэв маягийн туршлага, жороо баяртайгаар хуваалцав.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар эмч:

- Улс үндэстнийг нэг дор эрүүлжүүлж болно гэвэл зальтай. 40 жил тамхи татсан хүнийг туйлын эрүүл болгох боломжгүй. Та зөвхөн түүний амьдралыг уртасгахыг оролдож болно. Харин бид муу зуршилд дарагдаагүй байгаа хойч үедээ утга учиртай амьдрахад сургаж чадна. Мөн энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Бидний туршлагаас харахад эрүүл амьдралын замд орсон нэг хүн үнэндээ нэг хүн биш, 5-6 хүн тамхи татах, архи уух, цонхоо онгойлгохыг албаддаг … Эцсийн эцэст, эрүүл бус хүн. Амьдралын хэв маяг бол боловсрол муутай хүмүүсийн олонхи юм. Хагалгаа хийхээс өмнө Ельциныг титэм судасны мэс засал гэж юу байдгийг хэн ч мэддэггүй байсан бөгөөд зүрхний өвчлөлийн тоогоор манай улс тэргүүлэгчдийн жагсаалтад … Бидэнд эрүүл мэндээ сонирхдог зуршил алга!

Москвагийн хаана хамгийн удаан амьдардагийг та мэдэх үү? Төв хэсэгт! Үүнийг олж мэдээд бид цочирдсон: энд хамгийн их бохирдсон агаар, чимээ шуугиан, шуугиан, маш их стресс … Тэгээд бид энэ парадокс шалтгаан юу болохыг олж мэдэхээр шийдсэн. Дээд боловсролтой хүмүүсийн ихэнх нь Москвагийн төв дүүрэгт амьдардаг нь өөрсдийгөө үл хүндэтгэх, үл тоомсорлохыг зөвшөөрдөггүй хүмүүс байдаг. Дээд боловсролтой хүн шүдээ тогтмол угааж, шүршүүрт ордог, өдөр тутмынхаа хэв маягийг дагаж мөрддөг, согтуу биш, дүрмээр бол тариа хийдэггүй …

Улс үндэстний эрүүл мэндийн талаар олон нийтийн зүтгэлтэн:

-Германчууд 35 жилийн өмнө үндэстнээ сайжруулах зорилт тавихад үүний тулд бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн: янз бүрийн байгууллагуудад олон тооны гүйлтийн замууд, цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдэд - тусгай гүйлтийн зам, усан бассейн, хиймэл нуур гэх мэт. Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэтгэл санаа өнөөг хүртэл хэвээр байна! 3 жилийн өмнө би Германд нэг нөхөртэйгөө зочилж байхдаа өглөө 7 цагт босоод (азаар унтаж чадсан) нүүрэндээ хувиршгүй инээмсэглэлтэй германчууд өглөө хэрхэн гүйж байсныг нүдээрээ харсан: тарган, туранхай., залуу, өндөр настан - бүх зүйл. Тэдний өдөр ингэж эхэлдэг. Тэнд дундаж наслалт манайхаас урт байгаа нь бас ийм учиртай байх.

Бид бүрмөсөн гүйхээ больсон, алхахаа больсон … Бидэнд ийм нөхцөл байхгүй! Би Ленинскийн өргөн чөлөөнд амьдардаг, би үргэлж алхах, алхах дуртай байсан … Ленинскийн өргөн чөлөөнөөс Гагарины талбай хүртэл алхсан. Нааш цааш нэг цаг орчим болсон. Үүнээс илүү спортыг би төсөөлж ч чадахгүй байсан! Одоо Ленинскийн өргөн чөлөөгөөр алхаж үзээрэй - 8 эгнээнд машинууд байдаг, хоёрдугаарт, утаа, утаа, гуравдугаарт - бидний цаг үед энэ нь бие махбодийн хувьд аюултай юм.

Хаа нэгтээ дугуйн зам хийх талаар бодох ч боломжгүй!

Бид Ерөнхийлөгчийн тэтгэлэгт эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих уралдаанд оролцоход 1600 төсөл хүлээн авсан! Манай ард түмэн маш их санаатай, эрүүл амьдралын хэв маяг одоо бидэнд хэрэгтэй байна гэсэн ойлголттой болсон. Гэвч зарим нэг шалтгааны улмаас энгийн дүрмийг өдөр бүр дагаж мөрдөхөд олон хүн залхуу байх, ууж, идэх уруу таталтыг эсэргүүцэх чадваргүй байдаг …

Тамхи татах тухай хуучин тамхичин:

-Би 20 жил тамхи татсан туршлагатай байхдаа тамхинаас гарсан. Тэгээд тэр үүнийг нэг дор хийсэн.

Мөн энэ нь намайг үүнийг хийхэд түлхэц өгсөн цэвэр боломж юм. Би залуу профессор, уурын машин шиг тамхи татдаг, нэг өвчтөн над дээр зөвлөгөө авахаар ирсэн. Би түүнтэй ярилцсан, тэр надад талархсанаа илэрхийлээд: "Эмч ээ, би тан руу явж байхдаа би бие засах газар орж, надаас тамхи татахгүйн тулд шүдээ угаасан … Мөн та энд байна …. утаа нь багана болж хувирдаг!" Би түүнд: "Надаас битгий үлгэр дуурайл ав!"

Энэ явдал миний санаанд маш хүчтэй туссан бөгөөд үүний дараа би тамхинаас гарахаар шийдсэн. Одоо би бүх эмч нартаа хэлье: энэ бол зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх, уушигны хорт хавдар гэх мэт өвчинд хүргэх зам гэдгийг сайн мэдсээр байж яаж тамхи татах вэ?..

Хоолны дэглэм судлаач:

-Өнгөрсөн оны есдүгээр сард би маш их хэмжээгээр хэрэглэдэг шоколад идэхээ больсон: хагалгааны өрөөнөөс ирээд нэг бар хар шоколад идээд дахиад 5-6 цаг ажилласан. Энэ нь нэг төрлийн допинг байсан. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд би энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг ойлгож, элсэн чихэр, талх, давсыг оруулаагүй Америкийн сансрын нисгэгчдийн хоолны дэглэмд оров. Би 9 кг жин хассан бөгөөд хоолны дуршил маань хэрцгий хэвээр байхад өмнөхөөсөө хамаагүй илүү тухтай болсон! Хэдийгээр манай гэрийнхэн харааж зүхдэг ч ийм хоол надад сайн юм шиг санагддаг.

Өглөө нь, дүрэм ёсоор, би зуслангийн бяслаг иддэг, би хагалгааны өрөөнөөс ирдэг - хөнгөн тараг эсвэл тахианы өндөг (эхнэр маань чанаж, цүнхэндээ болгоомжтой хийсэн). Мөн гэртээ - аль хэдийн бүрэн хэмжээний оройн хоол.

Өөрийнхөө тухай:

-Би энэ хорвоод ганцхан дүрээр ирсэн: зүрхний мэс заслын эмчийн дүр. Заримдаа өдөрт 16 цаг зарцуулдаг. Бусад бүх зүйл эндээс үүдэлтэй: миний шинжлэх ухааны ажил, нийгмийн үйл ажиллагаа … Би энэ ертөнцөд маш их зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байгаа тул би энэ ертөнцөд ямар нэгэн зүйл хэлэх ёстой гэдгээ мэдэрсэн. Энэ тал дээр дэлхийн хэмжээний юм хийж чадахгүй л болов уу. Гэхдээ үйл явцад оролцоорой … яагаад болохгүй гэж?

Би азтай. Яг ийм бодол төрж эхлэх үед хэсэг тэмцэгчид "Үндэстний эрүүл мэндийн лиг"-ийг байгуулж эхэлсэн (би хараахан тэнд байгаагүй). Тэд намайг ард түмэндээ хандсан уриалгад гарын үсэг зурахыг хүссэн. Тэгээд үүсгэн байгуулах их хурал болж, миний хувьд санаанд оромгүй байдлаар энэ байгууллагын ерөнхийлөгчөөр сонгогдсон.

Энэ нь хэрхэн хөгжсөн нь бүхэл бүтэн түүх юм. Анх "Лиг"-ийг дэмжих хэд хэдэн хүнтэй болно гэж таамаглаж байсан. Гэвч эцэст нь мэдээжийн хэрэг хэн ч түүнийг дэмжиж эхлээгүй. Тиймээс, эхэндээ энэ бүхэн ерөнхийдөө нэг урам зоригтой байсан. Гэсэн хэдий ч бид аажмаар тодорхой жин, нөлөөллийг олж авсан. Одоо бид хамтдаа "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэж хоосон хэллэг болсон хүмүүсийн ухамсарыг аажмаар өөрчилж чадна гэж бодож байна.

Амрах талаар өөдрөг үзэлтэй:

-Эрүүл мэндэд хортой зүйлээс гадна амрах олон арга бий.

Би өөрийнхөө ажлын нэг алдартай математикч аавыг таньдаг байсан: тэр 93 насалсан. Тэрээр эхнэртэйгээ бараг нас барах хүртлээ бүжиглэсэн. Мөн тэд маш их таашаал авсан. Түүнийг ийм урт удаан, аз жаргалтай амьдрахад энэ хобби гол үүрэг гүйцэтгэсэн гэж бодож байна.

Хэрэв хүн тамхи татах, архи уухаас өөр хоббигүй бол тэр хүн ямар ч үнэ цэнэгүй болно. Тэгээд тэд байгаа үед, дараа нь амралтын хортой аргуудын хэрэгцээ өөрөө алга болно. Муу зуршлаасаа салах энгийн жор: Сайн зуршилтай бол.

Үзэсгэлэнт эмэгтэйчүүд, эрчүүд, сонгодог уран зохиол, спорт, хөгжим … - хор хөнөөлтэй донтолтоос ангид байх үед дэлхий ертөнц бүхэлдээ өнгө, агуулгаар дүүрэн байдаг. Эдгээр өнгө, агуулга нь зөв амьдарч эхлэх хамгийн сайн хөшүүрэг юм!