Ухамсрын өөрчлөлтөд ороход зориулсан мэдрэлийн дуулга

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Удаан хугацааны бясалгалын сургалтгүйгээр ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөвт орох боломжийг танд олгоно. Оюун санааны гүйцэтгэлийг 100% (ердийн 3-7% -ийн оронд) хурдасгах, ажилд хамгийн их төвлөрлийг өгөх, анхаарал сарниулах боломжийг олгодог. Гаж нөлөө - дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь яагаад танд хэрэгтэй байна вэ … Тархины импульсийг цохих, тэдгээрийг ухамсрын өөрчлөлтөд оруулахад ашиглах.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан тархины дөрвөн үндсэн хэмнэлийг ялгадаг.

- бета хэмнэл (14-30 герц), сэрүүн байдалд бүртгэгдсэн тархины хэмнэл, маш их, идэвхтэй бодож, анхаарал гадагшаа чиглүүлдэг (энэ нь өдөр тутмын ухамсрын түвшинд нийцдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын ухамсрын мэдрэхүйн мэдрэмжтэй нийцдэг. гадаад ертөнц давамгайлах);

- альфа хэмнэл (9-14 герц), амрах, амрах эсвэл нүдээ аниад гүехэн бясалгалын үед сэрүүн байх үед үүсдэг тархины хэмнэл (хамгийн дээд шатанд энэ нь гэгээрэл, эрх чөлөөний түвшинд тохирсон хэт ухамсрын түвшинд нийцдэг);

- тета хэмнэл (4-7 герц), гүехэн унтах эсвэл гүн бясалгалын үед үүсдэг тархины хэмнэл (энэ нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн блокоос ангижрах далд ухамсарт нэвтрэх түвшинтэй тохирч байна);

- дельта хэмнэл (0, 3-4 герц), зүүдгүй гүн нойрны үе шатанд хамаарах тархины хэмнэл (энэ нь хүн байгальтай нэгдэхийг илэрхийлдэг ухамсаргүй байдлын түвшинд тохирдог).

Хамгийн энгийн ажиглалтаас харахад? Эдгээр хэмнэл нь цорын ганц биш юм. Тэдгээрээс гадна 0, 1..0, 025 Гц давтамжтай хэмнэл байдаг бөгөөд энэ нь тархины олон ажлыг тодорхойлдог цагийн давтамж юм. Тархи цаг мөч бүрт нэг асуудлыг шийдэж, бусад бүх зүйлийг мартдаг. 10-40 секунд тутамд ийм цохилтын хэмнэл нь анхаарлын төвлөрлийг алдагдуулж, 1-2 секундын турш тархи сэгсэрч, бусад ажлуудыг "санаж", одоо байгаа ажлыг мартдаг. Түүгээр ч барахгүй энэ нь физиологийн хувьд зайлшгүй тохиолддог бөгөөд энэ цагийн импульс эхлэхэд хүсэл зоригийн ямар ч хүчин чармайлт анхаарал татаж чадахгүй. Цаашилбал - хэрэв тархины шийдэж буй асуудлын тэргүүлэх ач холбогдол өндөр байвал цагны импульсийн дараа тархи түүний шийдэл дээр үргэлжлүүлэн ажиллаж, секундын турш "бодол санаагаа алддаг". Хэрэв даалгаврын тэргүүлэх ач холбогдол бага байсан бол тархи сайн дураараа бусад дур зоргоороо "даалгавруудыг" "бодох" руу шилждэг, эсвэл жишээлбэл, өөр чухал зүйл хийх шаардлагатай гэдгийг "санаж" байдаг. Энэхүү механизм нь хувьслын явцад бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралд сайн ажилладаг боловч өндөр төвлөрөл шаарддаг ажил, жишээлбэл, нислэгийн удирдагч, мэс засалч гэх мэт ажилд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Нислэгийн удирдагч хэрхэн ажилдаа анхаарлаа хандуулсан ч 10-40 секунд тутамд тархи нь ажлын даалгаврыг шийдвэрлэхээс 1-2 секунд тасардаг бөгөөд энэ үйл явцыг даван туулах боломжгүй байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй хэрэв диспетчер дээд зэргээр цуглуулж, одоогийн ажлаа бүхнээс илүү чухалчлахгүй бол 10-40 секундын дараа ажил хийсний дараа тархи амралтын төлөвлөгөөний талаар бодож, жишээлбэл, онгоцны тухай мартаж, санаж байх болно. хэдхэн цагийн импульсийн дараа л. амралтаараа үсрэх болно - дараа нь сургуулийн хүүхдүүд, дараа нь оройн онгоцонд юу худалдаж авах, 30 секундын хамгийн их концентраци - цагийн мөчлөг - тэр гадуур үлдсэн гэж бодъё. ажил дээрээ гарсан алдааны хариуцлагыг хүлээдэг - 30 секунд - дахин эсэргүүцсэн боловч миний толгойд эмх замбараагүй байдал үүссэн - 30 секунд - бүгд дахин амралт гэх мэт. Энэхүү мөчлөгийг судалж, техник хангамжаар нь тодорхойлж, дараа нь ижил нислэгийн удирдагчдын бодлыг хянах симулятор, төхөөрөмжийг үйлдвэрлэх нь тэдний ажлын чанарыг эрс сайжруулж, мэдрэлийн танин мэдэхүйн шинжлэх ухаанд томоохон нээлт хийх болно. Түүнчлэн, эдгээр хэмнэлийг ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөвт ая тухтай оруулахад ашиглаж болно. Бясалгалын ердийн дасгалууд нь эрүүл мэндэд хортой янз бүрийн эрхтнүүдэд өөрийн эрхгүй дарамт үүсгэдэг. Тархины цагийн импульсийн талаар мэдэх нь ухамсрын өөрчлөлттэй байдалд ороход хялбар арга замыг бидэнд олгодог. Тиймээс - эргэцүүлэн бодох бясалгалаар өөрчлөлтийг бий болгохын тулд гол ажил бол оюун ухаанаа нэг зорилгод байлгах явдал юм (юу ч бодохгүй байх нь сарны тухай бодохтой ижил зорилго юм, жишээлбэл, гол зүйл бол зорилго биш, харин оюун ухаан нэг газар 10-15 минутаас илүү хугацаагаар хадгалагддаг) дараа нь тогтвортой байдал нь ухамсрын төлөв байдлыг өөрчилсөн бөгөөд дараа нь хамгийн бага хүчин чармайлтаар хэдэн цагийн турш хадгалах боломжтой. (Энд яагаад хэрэгтэй байгааг би бодохгүй байна) Ө. Гол ажил бол оюун ухааныг нэг бодол дээр төвлөрүүлэх явдал юм. Үүнд саад болж буй гол зүйл бол тархины цагийн давтамж бөгөөд энэ нь анхаарлыг төөрөгдүүлдэг. Бясалгал хийх сэдэл багатай тохиолдолд дараагийн цагийн импульсийн дараа анхаарал өөр сэдвийн талаар бодоход анхаарлаа төвлөрүүлж, бясалгал нь ажиллахгүй байх магадлал өндөр байдаг. Ухамсрын өөрчлөлтөд илүү хялбар хүрэхийн тулд тактикийн давтамжийг хэрхэн ашиглах вэ. Маш энгийн. Бидний бясалгалын зорилго бол цагийн импульсийг тодорхойлох явдал юм. Тэдгээр. Бид оюун ухаан маань хажуу тийшээ эргэлдэж байгаа тэр мөчийг барьж аваад засч, байранд нь буцаахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Хэрэв бясалгалын зорилго нь цагийн импульсийг нарийн тодорхойлох явдал юм бол хамгийн бага урам зоригтой байсан ч гэсэн та энэ хичээлд шаардлагатай 10-15 минутын турш оюун ухаанаа хялбархан байлгаж, дараа нь автоматаар өөрчлөлт гарч, дараа нь үүнийг аль хэдийн хадгалах боломжтой. бага зэрэг хүчин чармайлтаар. Neuro дуулганы үндсэн зарчим бол анхаарал алдах тактикийг тодорхойлох, операторыг одоогийн ажилдаа буцаж ирэхэд түлхэц өгөх явдал юм. Тэдгээр. Оюун санаа нь гадны асуудлыг тунгаан бодох завгүй үед цохилтыг хасдаг. Анхаарал сарниулах аливаа оролдлого хийвэл оюун ухаан тэр даруйд нь хийж буй ажлаа үргэлжлүүлэхэд түлхэц болдог. Ухамсрын өөрчлөлтөд шилжих нь автоматаар явагддаг бөгөөд дуулга нь ажиллах бүх хугацаанд түүнд хадгалагддаг.

Нейро дуулга угсарч, диаграмм нь интернетэд тавигдсан, хүн бүр бие даан угсарч болно. Миний дуулга ашиглалтад ороод 4 долоо хоног болж байна. Энэ бүх хугацаанд би үүнийг өөрөө идэвхтэй ашигладаг бөгөөд "энэ юу вэ?" гэж асуудаг бүх танилууддаа үүнийг өмсдөг. Практикт үр дүн нь миний хүлээж байснаас арай өөр байна, өдөр бүр шинэ материал хуримтлагдаж байна. + дуулганы гол зорилго нь оюун ухааныг өөрчлөгдсөн ухамсрын байдалд байлгах явдал гэдгийг бүү мартаарай, энэ үүргийг дуулга нь тодорхой гүйцэтгэдэг. Эхлээд би дараагийн 3-р каскыг өөртөө хэзээ ч зүүж болохуйц цэвэрхэн чихэвчний хэлбэрээр хийх талаар бодож байсан. Энэ замд техникийн болон эгрегоригийн аль алинд нь олон бэрхшээл тулгарсан. Нэмж дурдахад, энэ зам нь эхэндээ буруу байсан, учир нь Өдөрт хэдэн цагийн турш дуулга өмсөхөд хангалттай - мөн далд ухамсар нь оюун ухааныг өндөр төвлөрөлд байлгахын тулд маш хурдан сургадаг бөгөөд дараа нь инерцийн улмаас хэдэн цагийн турш өөрчлөгддөг, тэр ч байтугай толгойгоо алдсаны дараа ч гэсэн. өөрчлөлт, анхаарлын өндөр төвлөрөл хэвээр байна. Дасгал хурдан явагдаж байна, хэдэн өдөр тутамд би өөрчлөлтийг анзаарч байна. Наад зах нь нэг удаа дуулга өмсөөд, үр дүнг нь өөр дээрээ мэдэрсэн хүмүүс бүгд эерэгээр хүлээж авдаг, ийм зүйл байвал сайхан байна гэж бүгд хэлж байсан. Анхны болон сүүлчийн удаа харсан санамсаргүй субъектууд - тэдний 50% нь дуулга диаграмыг татаж авах боломжтой VK бүлгийн хаягийг тэр даруй бичжээ. Mindflex үлээгчийн эхний дуулга нь маш амжилттай болсон, хоёр дахь чих нь сул, мэдрэмтгий чанар муутай, худал эерэг, удаан хугацаагаар саатдаг, миний бодлоор том дуулгатай адил 2 дахин биш, 1 удаа чихэнд хүрсэн тул. Эхнийх нь хийхэд арай илүү хэцүү байдаг - гэхдээ энэ нь хэд дахин илүү үр дүнтэй байдаг, хэн үүнийг давтахыг хүсч байвал үлээгчээр хийсэн нь дээр. Цаашилбал, дуулганы загвар нь өөрөө - идэвхжүүлэгчийн байршил, LED ба механик реле ашиглах нь амжилттай хослол болж хувирсан, та хэрхэн бодож байгаагаас үл хамааран товшилт, анивчихыг үл тоомсорлож болохгүй.(Чихнээсээ хоёр дахь дуулганд, идэвхжүүлэгч - таны үсийг зулгаах уян харимхай хамтлаг нь түүнд донтуулдаг.) Цаашид. Гол зорилгын үүднээс авч үзвэл, ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөв байдалд хүрэх, хадгалах. Дуулга нь бодит бус хүчтэй анхаарал төвлөрүүлэх боломжийг олгодог, хэрэв та зүгээр л алхаж зогсохгүй анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргавал техникийн хэрэгслийг ашиглахгүйгээр хүрч чадахгүй үр нөлөө бий болно. Цаашилбал, өөрчлөлтийн оргилд хүрэхэд дуулга шаардлагагүй, нэгдүгээрт, өөрчлөлт орсны дараа доголдож эхэлдэг - EEG мэдрэгч нь ийм дохиололд зориулагдаагүй, хоёрдугаарт, фокус нь үүнгүйгээр аль хэдийн төгс баригдсан, гуравдугаарт, Хэрэв та түүнд байгаа хэвээр байсан ч гэсэн "алдаатай" болсон өдөөгч нь өөрчлөлтийг гүнзгийрүүлэхээс илүү анхаарал сарниулах болно. Бүр цаашилбал гадна талын дэвсгэр байгаа нь малгайнд маш тод харагддаг. Зарим өдөр та оюун ухаанаа 100% төвлөрөлтэй байлгадаг бол зарим өдөр та ямар ч хүчин чармайлтаар өөрийгөө 50% -иас илүү төвлөрүүлэхийг албадах боломжгүй юм. Яг тэр өдрүүдэд би бусад хүмүүс дээр хэмжилт хийсэн - үр дүн нь ижил, зөвхөн өөр өөр харьцаатай байна. Интернэтээр дамжуулан хүмүүсийн зан төлөвийг зэрэгцүүлэн хянах нь олон түмний зан байдал нь дуулганы харуулж буй зүйлтэй давхцаж байгааг харуулж байна. Одоогийн байдлаар энэ нэр томъёог "эгрегориал цаг агаар" гэж нэрлэжээ. Бид 2007 онд эдгээр судалгааг хийж байгаа боловч өнөөг хүртэл малгай байхгүй, зөвхөн олон хүмүүсийн зан байдлыг ажиглаж байсан, одоо бид дуулганы уншилтын хамт үргэлжлүүлэн судалж байна. Бараг өдөр бүр шинэ, сонирхолтой ажиглалтууд гарч ирдэг бөгөөд үүнд нэмэлт ажил, статистикийн багц гэх мэт шаардлагатай байдаг. Эдгээр судалгаанууд нь хамгаалалтын малгайтай шууд холбоогүй тул бүлгийг бөглөхгүйн тулд би энд нийтлэхгүй байна. Би дуулгаг цуваа төхөөрөмж болгох ёстой юу? Би үүнийг хийхгүй. Хэд хэдэн хүмүүс энэ санааг аль хэдийн олж мэдсэн бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн, би өөрөө ч гэсэн хөгжилд андуурч, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Энэ төхөөрөмж хэнд хэрэгтэй вэ - диаграмм нь группын баримт бичигт байгаа, minde flex худалдаж аваад 2 утас гагнах - хэрэв танд хэрэгтэй бол та үүнийг зохицуулж чадна. Бүх үйлдвэрлэгчдийн нейро чихэвч дээр англи хэл дээрх олон материалыг гүйлгэсэн Юра Ларинд онцгой талархал илэрхийлье. За, эцэст нь би хуурамч даруу байдалгүйгээр нэмэх болно. Энэхүү төхөөрөмж нь бүх хүн төрөлхтнийг хувьслын шинэ түвшинд гаргах боломжийг танд олгоно. Хэрэв хүн заасан 5%-ийн оронд оюун ухааныхаа чадавхийг 30-70%-д тооцдог бол энэ нь хувьслын шинэ гар руу шилжихэд хангалттай гэж би бодож байна. Дуулга өмсөж үзсэн хэн бүхэн үүнийг тодорхой ойлгодог. Үүний зэрэгцээ хүн төрөлхтний бүх массыг бодох инерци байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн маш их эрчим хүчний зардлаар даван туулж чадна. Хүн төрөлхтний хувьд энэ нь мэдээжийн хэрэг муу юм. Дуулгатай хүмүүсийн хувьд - нэг ёсондоо сайн. Сайн мэдээ гэвэл та нийгмийн давуу талыг олж авах болно. Муу нь гэвэл нийт хүн төрөлхтөн дор хаяж 30%-ийн сэтгэлгээний түвшинд хүрсэн бол ийм нийгмийн амьдрал хувь хүний нийгмийн ямар ч давуу талтай өнөөгийн нийгмийн амьдралаас хамаагүй илүү тухтай байх байсан.

дуулганы тухай видео клип