Гормоны солилцооны симфони ба какофони. 2-р хэсэг. Мэргэн ухааны гурав ес дэх хаант улс

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Өө чи! Дотоод ертөнцийн судлаачид! Та бизнесийг тарчлааж байна уу, эсвэл бизнесээс холдож байна уу? Гормоны тухай мэдлэг яагаад хэрэгтэй байна вэ? Бид энэ мэдлэггүйгээр амьдарч, гуниглаж байгаагүй. Энэ шигүү ойгоор аялах хэрэгтэй юу? Гоблин ойлгох болтугай!

1-р хэсэг. Олон өнгийн үлгэр.

2-р хэсэг. Мэргэн ухааны гурав ес дэх хаант улс.

“… Надад нэг асуулт байна - магадгүй бидний өвөг дээдсийн мэдлэгт хаа нэгтээ хариулт байдаг: би хүүхдийнхээ амьсгал, зүрхний цохилтыг сонсохдоо зүрхнийхээ цохилтыг сонсож, амьд бүх зүйл гэдгийг би ойлгодог. Дэлхий дээр бүх зүйл хэмнэлтэй байдаг амьдрал үүсэх үйл явц бидний мэдлэгээс үл хамааран үргэлжилдэг. Шувууд хаврыг хуанлийн дагуу биш, харин зөн совингийнхоо дагуу мэдэрдэг үү?..

Мэдээжийн хэрэг, бидний хүмүүний мэдрэмж соёл иргэншлийн улмаас маш уйтгартай байсан: бид цагийг мэддэггүй, гар утас байхгүй бол бид ихэнхдээ нэг өдрийг санахгүй байдаг - гэхдээ бидний амьсгал, зүрх цохилдоггүй. багаж хэрэгсэл, бидний мэдрэхүй, Бурханд талархъя, дижитал системд суулгаагүй хэвээр байна.

Энэ л амин чухал түлхэц өгч, үүний ачаар хүн бүрийн хэмнэл цохилж эхэлдэг үү? Асуулт нь гарал үүслийн эрэл хайгуулд эцэс төгсгөлгүй гэсэн ангилалаас гаралтай гэж би ойлгож байна, гэхдээ магадгүй та амьдралдаа энэ чиглэлээр сонирхолтой судалгаа, онолуудтай таарч байсан уу?

Сергей Чернявский, танд болон "Үндсэн хүүхдүүд" төслийн уншлага-судалгааны үзэгчдэд хүндэтгэл, талархал, хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе!

Жулия Аверянихина. RSN"

*****

За? Бид ойлгох уу?

Дараа нь үлгэр рүүгээ явцгаая, бид өнгөрсөн дугаарт эзэмшсэн газрын зургаар аялах болно. Манай олон өнгийн алс холын хаант улс, гүн ойгоор дамжин. Дээрээс нь доошоо эргэж харцгаая. Өнгөрсөн удаагийнх шиг биш, эсрэгээрээ))

Дээр толгой нь хаана байна, бид Мэргэн ухааны хаант улстай. Үүнийг Виржин София тэргүүлдэг. Мөн нарс булчирхай нь үүнийг хариуцдаг.

Үүнийг залуужуулах алим гэж нэрлэж болно. Нарийн булчирхай нь залуу нас, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хариуцдаг бөгөөд бидний цаг үеийн гормон болох мелатониныг нийлэгжүүлдэг бөгөөд энэ нь оюун ухаан, ой санамжийг хариуцдаг.

Энэ дааврын нийлэгжилтийг хэт улаан туяаны цацрагаар харанхуй, дулаанаар гүйцэтгэдэг. Мөн анхны бүтээгдэхүүн нь бяслаг, зуслангийн бяслаг, банана, шоколад байх болно)), кунжутын самар.

Өдрийн гэрэлд тархины энэ хэсгийн өөр нэг газар, гипоталамусын супрахиазматик цөм идэвхждэг - энэ нь бидний амьдралын хэмнэлийг тогтоодог.

Нотыг симфони найрал хөгжимөөс авбал юу болох вэ?

Хөгжимчид ч, удирдаачид ч мэдэхгүй: ая, хэмнэл, тэдгээрийн хэсгүүдийг ч мэдэхгүй. Симфони биш какофони!

Тийм ээ, тэгээд л болоо.

Хэрэв энэ түвшинд эмгэг үүсвэл хяналтаа алдах нь биеийн бусад бүх түвшинд нөлөөлж, бүх гурван хаант улсад эв найрамдал байхгүй болно.

*****

*****

Би шинжлэх ухаанаас орос хэл рүү орчуулсан:

Сэтгэлийн хямрал, Шизофрени хавар-намрын хурцадмал байдал, Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг зөрчих

Төрөл бүрийн эрхтэн, тогтолцооны онкологийн үйл явц, · нойргүйдэл

· Эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэл.

· Ургийн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хөгжлийг зөрчих.

Нарийн булчирхай нь биеийн болон бүх эрхтнүүдийн цаг хугацааны мөчлөгийг чиглүүлдэг бөгөөд хэрэв задаргаа нь нарс булчирхайн түвшинд байвал эрхтнийг эмчлэх нь ашиггүй болно.

Практикаас авсан клиник тохиолдол:

Төгөлдөр хуурч охин 25 жилийн турш Петрозаводскоос Хойд туйлын тойргийн цаана (бүр хойд өргөрөг хүртэл) Норвегид суралцахаар явсан.

Жилийн дараа тэрээр Петрозаводск руу буцаж ирээд толгой дээрээ үс уналт, эрэгтэй хүний үс ургаж байна: дээд уруул, цээжинд. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөрчих. Сэтгэлийн хямрал. Эмэгтэй бэлгийн даавар, антидепрессант эмчилгээ хийлгэсэн - ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Би зөвлөгөө өгсөн: цагаан шөнө, толгой дээрээ улаан шөнийн гэрэлтэй харанхуй хөшигтэй унт. Өдрийн цагаар өрөөний цэнхэр гэрэлтүүлгийг хий. Гурван сарын дараа тэр надад бүх бухимдал арилсан гэж хэлсэн. Хамгийн гол нь түүний толгой дээрх өтгөн, үзэсгэлэнтэй буржгар үс нь түүнийг дахин баярлуулсан)).

Энэ түүхээс ямар дүгнэлт гарсан бэ, дээр дурдсан зүйл юу вэ?

Амьдралын хэмнэл, ажил, амралт, нойр, сэрүүн байдал, хоол тэжээл, гэрлийн хэмнэлийг зөрчих нь бүхэл бүтэн организмын дааврын ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд гэрэлтүүлэг, унтах, сэрэх хэмнэлийг анхан шатны нөхөн сэргээхгүйгээр доод түвшинд эмчлэх боломжгүй юм.

Заримдаа нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд нойрны эм өгөх шаардлагагүй, харин хоол тэжээлийн хөнгөн хэмнэл, хэмнэл, амралт, биеийн хөдөлгөөнийг өөрчлөхөд л хангалттай.

Эдгээр энгийн арга хэмжээ нь үргүйдлийг эмчлэхэд хангалттай байж болох юм! Гэхдээ энэ нь хангалтгүй байсан ч эрүүл мэндийг сэргээх нь эдгээр энгийн арга хэмжээнүүдээс эхлэх ёстой.

Ургийн эрхтнүүдийг зөв хөгжүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн унтах, сэрүүн байх, гэрлийн гэрэлтүүлгийн хэвийн хэмнэлийг ажиглах шаардлагатай! ЗХУ-ын үед Хөдөлмөрийн тухай хууль (Хөдөлмөрийн хууль) нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шөнийн ээлжинд ажиллахыг хориглодог байв.

Өвөг дээдэс энэ эргүүлгийг бурхан, гэр бүл, цаг хугацаатай холбодог байсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Бид юу сурч эхэлж байгаагаа мэдэж байсан.

За? Нил ягаан өнгийн түвшингээс хөх хүртэл бага зэрэг доошоо бууцгаая: хүний гипофиз булчирхай. Түүний хүч чадлын зэрэг нь энэ эрхтэний эсийн 70% нь үхэх үед л эмгэгүүд мэдэгдэхүйц болдог!

Би булчирхайн булчирхайн нийлэгжүүлдэг бүх гормонуудыг жагсаахгүй. Хэт их, хэтэрхий урт.

Би зөвхөн гипофиз булчирхай нь халуун орны даавар гэж нэрлэгддэг гормонуудыг нэгтгэдэг гэж хэлэх болно: тэд бусад бүх дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг: бамбай булчирхай, бамбай булчирхай, нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, бэлэг эрхтний булчирхай. Үүний дагуу энэ түвшний зөрчил нь доорх бүх давхарт зөрчил үүсгэх болно.

Үүнээс гадна өнчин тархины булчирхай нь аз жаргал, өвдөлт намдаах гормон болох эндорфиныг ялгаруулдаг. Түүний ажлын ачаар бид аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй байдаг. Өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай, тэсвэрлэх чадваргүй. Хайрын гормонууд энд үүсдэг - окситоцин ба пролактин нь хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэхэд хялбар болгодог (би энэ талаар бичиж, вебинар дээр маш их ярьсан - Эцэг эхийн тусгай хүчинд дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл)

Эмнэлзүйн дадлагаас хоёр тохиолдол.

41 настай эмэгтэй Карелийн Бүгд Найрамдах эмнэлгийн мэдрэлийн тасагт тархи толгой өвдөх гомдолтой иржээ. Мэдрэлийн шинжилгээгээр юу ч илрээгүй. Гэхдээ анамнезид (амьдралын түүх) эмэгтэй үргүйдэлтэй, тэр хэзээ ч сарын тэмдэг ирээгүй.

Миний асуусан эхний асуулт бол гипофиз булчирхайтай холбоотой асуудал байна уу? 25 жилийн өмнө MRI байхгүй байсан, рентген зураг авахын тулд суурь хэрэгтэй байсан, толгой нь өвдсөн хүн бүрийг гавлын ясны рентген зураг руу хөтлөхгүй.

Би пролактины цусыг авахыг хүссэн. Хамтран ажиллагсдынхаа асуултууд: "Тэр мигреньтэй хэвтэж байна, үргүйдэл нь үүнд ямар хамаатай вэ? Ямар холбоотой вэ?"

Би түүний температурыг дөрвөн цэгээр хэмжихээр шийдсэн: суга, шулуун гэдэс, ам. Хамт ажиллагсад хуруугаа сүм рүүгээ мушгиж, Сувилагч нар баярлахгүй байсан ч надад хамаагүй. Би эмэгтэйд дөрвөн термометр өгч, юу хийхээ тайлбарлав: өдрийн цагаар хоёр цаг тутамд температурыг хэмжиж, график дээр өгөгдлийг оруулна.

Нэг өдрийн дараа би гартаа түүний биеийн дөрвөн цэг дэх температурын графикийг гартаа авав. Хуваарь нэг хэвийн байсан! Энэ нь огт өөрчлөгдөөгүй! Бүх 36, 7 цэгт өдөр болон өглөө оройд.

Өөрийгөө шалгаарай, температурыг зүгээр л гарны доор хэмжиж үзээрэй, өглөө, оройд та тодорхой ялгааг олж харах болно, дор хаяж хагас градус! Өглөө бага, орой илүү их - энэ бол хэвийн зүйл! Жишээлбэл, өглөө 36, 6, орой 36, 9.

Пролактин хэмжээнээс хэтэрсэн. "Турк эмээл"-ийн агшин зуурын зургийг (гавал дахь өнчин тархины булчирхай байрладаг ясны формац) тэр эмэгтэйд авав. Хавдар олсон. Мөн тэрээр олон жилийн турш мигрень өвчнөөр эмчлүүлж байсан.

Хоёр дахь тохиолдол нь адилхан, 30 настай эмэгтэй надтай холбоо барьсан. Сарын тэмдэг ирэхгүй байсан тул эмэгтэйчүүдийн эмч нар үргүйдлийн улмаас удаан хугацаагаар дааврын эмчилгээ хийлгэж, төлбөртэй эмчилгээ хийлгэсэн. Бид гавлын ясны зургийг авахдаа юу олсныг таагаарай? Гипофиз булчирхайн хавдар.

Эцэг эхчүүд ээ! Охидынхоо өсөж торниж буйг анхаар. 19 нас хүртлээ энэ эмэгтэйн ээж охиноо ийм "гэмгүй" байгаад баярлаж байв.

Эмэгтэйчүүд! Хэрэв ийм асуудал илэрсэн бол өнөөдөр гипофизийн хавдрыг "лазер хутга" -аар эмчилж, мэс засал хийдэг. Гэхдээ та хүүхэд төрүүлэх үйл ажиллагааг сэргээхгүй. IVF нь тус болохгүй. "Зуурмаг дээр өөрийгөө хуурч" бүү зөвшөөр. Бурханы хүмүүжлийн төлөө өөрийгөө орхи, магадгүй таны сүнслэг үүрэг бол өргөж авсан хүүхдэдээ халуун дулаан, хайрыг өгөх явдал юм болов уу?

Тодосгогч температурын процедур нь гипофиз булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг та аль хэдийн таамагласан гэж найдаж байна. Мөстэй ус, тодосгогч шүршүүр, тодосгогч боолт, саун гэх мэт …

RSN дээр хоёр анги хатуурахад зориулагдсан! Мөн энэ нь үндэслэлтэй байх ёстой.

Нарийн булчирхай, гипофиз булчирхай, гипоталамусын ажлыг өөр юу зохицуулдаг вэ? Хайр ба баяр баясгалан! Чин сэтгэлийн харилцаа. Тэдэнд хүрч, ийм сүнслэг харилцааг бий болгоно гэдэг амаргүй. Тэд өөрсдөө бүтээгдэхгүй - энэ бол эзэмших ёстой бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан бөгөөд үүнийг бидний Дино сургалтанд хийж байна. (Гадны боловсрол)

Хоолой руугаа явцгаая.

Ухаалаг орноос мэдрэхүйн ертөнцөд бидний хөх шилжилт. Бамбай булчирхай. Хэлээгүй нулимс, хэлээгүй гомдолтой газар. Хоолойд бөөн юм болж, боомилж, ярихыг зөвшөөрөхгүй байна!

Хэрэв та дургүйцэл, сүнслэг шархыг арилгахгүй бол мэргэн ухааны хаант улсад орж чадахгүй. Яагаад?

Бамбай булчирхай юуг хариуцдаг вэ?

· Төв мэдрэлийн тогтолцоог оролцуулан эд, эрхтнүүдийн өсөлт, хөгжлийг хангах.

· Сэтгэцийн үйл явцыг идэвхжүүлэх.

· Redox процессыг өдөөх.

· Эрдэс, уураг, нүүрс ус, өөх тосны солилцоог хянах.

Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа (өндгөвчний уутанцрын боловсорч гүйцэхэд нөлөөлдөг

Бамбай булчирхай нь бие махбодын хувилгааныг ингэж чиглүүлдэг.

• Бид туранхай эсвэл тарган
• удаан эсвэл хөдөлгөөнт
• авхаалжтай эсвэл удаан ухаантай,
• тэнцвэртэй эсвэл гистерик
• нулимстай эсвэл хүлээцтэй
• чанга эсвэл чимээгүй.

Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай тулгардаг хамгийн эхний зүйл бол "сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал", "эхнээсээ" түгшүүр юм.

Ямар мэргэн ухаан байдаг вэ!

Өмнө нь сэтгэл хөдөлгөм үзэгдлүүд таныг уйлуулдаггүй байсан бол одоо уйлдаг бол танд хангалттай иод байхгүй болсон байх магадлалтай.

Иод, кальци нь бодисын солилцоо (бодисын солилцоо) ба бамбай булчирхайн дааврын суурь юм. Үнэтэй хортой эм авахын тулд эмийн сан руу яарах хэрэггүй, бүх зүйл илүү хялбар байдаг, гэхдээ дараа нь (тэвчээртэй байгаарай).

****

Өчигдөр жинхэнэ утгаараа хуучин найз нь залгаж байна:

- Сонсооч! Чи миний охинтой ярилцах хэрэгтэй, тэр үргэлж санаа зовсон байдалтай алхдаг, надад юу ч хэлдэггүй, гэхдээ тэр чамд итгэдэг. Түүнтэй ярь, тийм үү?

- За, мэдээжийн хэрэг, ирээрэй!

Охин 16 настай, ээж нь дөрвөн жилийн өмнө нас баржээ. Охины нас бол хэн нэгэн ээж шиг ярих ёстой …

-Таны санааг юу зовоож байгааг хэлээч?

- Белла эгч! Тийм ээ, би өөрөө ойлгохгүй байна: үргэлж ямар нэгэн түгшүүртэй байдаг, заримдаа миний зүрх хоолойд минь хаа нэгтээ цохилдог. Аав намайг түүнд ямар нэгэн зүйл хэлэхгүй байгаад санаа зовж байгаа бөгөөд би өөрийгөө мэдэхгүй байна … Санаа зовох бодит шалтгаан байхгүй.

-Тэгээд та хааяа гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр халууцдаг юм уу?

- Байнга биш, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог.

-Чи мөндөр шиг хөлрдөг үү?

-Тийм ээ, сургуульд байхдаа тэд чамайг дахин шалгалтаар айлгаж эхэлдэг. Энэ нь шууд нуруугаар урсдаг.

- Бариулыг тат. Удаан хугацааны турш тэд маш их чичирч байсан, та бол зураач, та анзаарахгүй байхын аргагүй байсан уу?

- Урт хугацаанд.

-Тэгээд сарын тэмдэг чинь яаж байна?…

-Одоо би чамд нэг ундаа өгье.

Би 50 грамм калийн иодитын коллоид уусмал өгсөн. "Урвуу хоол" онлайн вебинар дээр би үүнийг хэрхэн хийхийг танд хэлэх болно. Хагас цагийн дараа сэтгэл санаа сайхан, инээж сууна, гар нь чичирдэггүй.

Карелия бол иодын дутагдалд ордог бүс нутаг юм. Мөн та хүүхдүүдээ антидепрессантаар дүүргэхийн өмнө тэднээс хэдэн сайн асуулт асуух нь зүйтэй. Тиймээс маш чухал зүйл бол бүх төрлийн ТЕГ, ХЭРЭГЛЭЭ гэж мэдрэлээ хөдөлгөхээ боль!

Ихэвчлэн тэд гиперфункцийг ялгадаг, булчирхай нь гипертиреодизм гэж нэрлэгддэг хэт олон даавар үүсгэдэг.

· Жингийн огцом алдагдал.

· Халуурах, хөлрөх.

· Мөчир чичрэх. Булчингийн сулрал.

· Цочромтгой байдал, эмх замбараагүй байдал.

· Сэтгэл түгших.

· Нойргүйдэл.

Нүдний алим товойж, гялалзах (үндсэн шинж тэмдэг)

Зүрх дэлсэх, зүрх дэлсэх.

Эсвэл гипофункци - булчирхай нь гипотиреодизм гэж нэрлэгддэг хэт цөөн даавар үүсгэдэг.

· Сэтгэлийн хямрал.

· Цусны даралт, биеийн температур бага.

· Булчингийн спазм, бие даасан булчингийн агшилт.

· Би байнга унтмаар байна.

· Биеийн харшлын урвал.

· Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал.

Хаван үүсэх Хаван (микседема) болон бодисын солилцоо удааширснаас болж жин нэмэгддэг

Шинж тэмдгүүд нь эсрэгээрээ байдаг тул эмчилгээ нь эсрэгээрээ байх ёстой. Гэхдээ нэг заль мэх нь энэ нь байгальд цэвэр хэлбэрээр бараг байдаггүй. Байгалийн хувьд эдгээр нөхцлүүдийн хамгийн түгээмэл хослол юм. Би үүнийг дааврын хэлбэлзэл гэж нэрлэдэг.

Хүний хувьд өдрийн цагаар гипотиреод булчирхайн төлөв байдал нь гипертиреоид болж өөрчлөгдөж болно. Та нэг мужид дааврын шинжилгээ хийлгэхээр явсан боловч лабораторийн хаалгаар гараад таны байдал эсрэгээрээ өөрчлөгдсөн! Мөн эмч онош тавих, эмчилгээг томилохдоо лабораторийн цаасан дээр (файл дээр) найдах болно.

Тийм ч учраас илгээсэн шинжилгээний хариу намайг бухимдуулж байна: Тэд ерөнхийдөө юу ч хэлдэггүй! Та хүнтэй ярилцаж, асуулт асуух хэрэгтэй. Энэ дугаарт гарсан охиноос, сүүлийн дугаарын төгсгөлд түүхэн дэх залуугаас асуусантай ижилхэн.

Гормоны асуудалтай өвчтөнд мэдээлэл цуглуулах, дүн шинжилгээ хийхэд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах, эмчилгээ, эмийн тунг сонгох шаардлагатай байдаг тул өвчтөн энэ нөхцлийг хангаагүй тохиолдолд өөрийн мэдрэмж, анхаарал халамж шаарддаг. эмч туслах боломжгүй болно: стандарт техник ажиллахгүй байна!

Учир нь бүх дааврын систем нь санал хүсэлтийн зарчим дээр суурилдаг!

Манай сургалтанд оролцогчид намайг ойлгох болно: Тийм ч учраас санал хүсэлт нь бидний тоглоомын гол дүрэм юм. Үүнгүйгээр аливаа зүйлд эв найрамдал байх боломжгүй: бизнест ч, бие махбодид ч, сүнслэг харилцаанд ч биш.

Энд дотоод шүүрлийн булчирхайн кибернетик зарчмыг тайлбарлахад удаан хугацаа шаардагдах болно, би энэ тухай 3-р сарын 14-ний өдөр Москвагийн цагаар 19:00 цагт "Урвуугаараа хооллох" онлайн вебинар дээр хэлэх болно. Учир нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд өөрийн мэдрэмж, мэдрэмж дээр тулгуурлан маш олон зүйлийг эсрэгээр хийх хэрэгтэй.

Миний хөхөөр хооллох вебинаруудын бичлэгийг сонсож, "Эртний соёл иргэншлийн нууц"-ын тухай ангиудыг уншсан хэн бүхэн бүдүүлэг зарчмыг төсөөлж чадна.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхэд шаардлагатай гол зүйл бол мэдрэмж юм. Бид түүнийг "Дижитал фашизмаас цааш" вэбинаруудад сургасан.

Мэдрэмжийг сэргээхийн тулд арын чимээ шуугианыг арилгахын тулд та дотоод амар амгалан байдалд орох хэрэгтэй (би эдгээр вэбинаруудад хамгийн энгийн ур чадваруудыг өгсөн, хаврын үзэсгэлэн дээр бүртгэгдсэн).

Дараа нь та гомдол, сэтгэцийн шархыг арилгах хэрэгтэй - энэ нь дааврын хэлбэлзлийг зогсооно.

Энэ бол "дааврын хэлбэлзэл" -ийг өдөөдөг ноцтой, тэвчихийн аргагүй туршлага юм. Бие махбодид, эндокринологичдын хэлснээр "дааврын гал" эхэлдэг.

Өнөөдөр хэнд байхгүй вэ?

Хичнээн гунигтай байсан ч бараг бүх хүн. Манайхан олон, сайн дотоод шүүрлийн эмч цөөхөн байдаг. Чухал

• өөрийгөө сонсож, ойлгох чадвартай байх - мэдрэх!
• Стрессээс ангижрах ур чадварыг эзэмшсэн байх (бид эцэг эхийн тусгай хүчинд сургадаг),
• Бие махбодоос стресст үзүүлэх дадал болсон хариу урвалыг арилгах чадвартай байх (Бид үүнийг Дино-Династ Боловсролд хөгжүүлдэг)

Дараагийн дугаараар уулзацгаая.

Изабелла Воскресенская.

Жич. Гормоны тогтолцооны үүднээс мэргэн ухааны хаант улс Энэ нь бидний биеийн бүх хэмнэлийг хянах, санах ой, оюун ухаан, цаг хугацаа, бие махбод дахь бүх үйл явцын хурдыг хянах систем юм.

Үүнийг гэрлээр удирддаг!

Түүний дотор ухаарал үүсч, шийдвэрүүд түүнд гардаг. Оюун ухаан нь мэдрэмжийн талбарт тулгуурлан шийдвэр гаргадаг бөгөөд хоолой нь шилжилтийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дараагийн удаа бид мэдрэмжийн хүрээний талаар ярих болно.

Мэргэн ухааны хаант улсаа эмх цэгцтэй байлгахын тулд та сайн мэддэг зүйлсийг ажиглахад л хангалттай.

Сэтгэл санаа тайван байж, нойр, сэрүүн байх, ажил ба амралт, гэрэл ба харанхуй, хүйтэн ба дулаан хэмнэлийг ажигла.

Сүүн бүтээгдэхүүн, самарыг зөв цагт, тунгаар идээрэй. Хоолны дэглэм дэх иодын агууламжийг хянаж, хоосон санаа зовохыг бүү зөвшөөр.

Өөртөө анхаарал тавьж, халамжтай байгаарай.

Маш энгийн!

Миний блог: