Технологи хэрхэн биднийг дуулгавартай боол болгон хувиргадаг

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Технологи нь бидний өдөр тутмын амьдралд маш бат бөх оршдог тул түүнгүйгээр өөрсдийгөө төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Техник технологигүйгээр бид ажиллаж, аялж, тоглож чадахгүй.

Орчин үеийн технологийг бидэнд өгсөн хүмүүсийг бид суут ухаантан гэж үздэг ч медалийн хувьд муу тал ч бий. Технологийн хэт хэрэглээ бидний амьдралыг өөрчилдөг ч эдгээр өөрчлөлтүүд үргэлж эерэг байдаггүй.

Технологийн хэрэглээнээс гарах сөрөг үр дагаврыг бид ихэнхдээ олж хардаггүй.

Технологи бидний амьдралыг хэрхэн сүйтгэдэг талаар бид доор ярих болно.

Хөдөлгөөнт төхөөрөмж, компьютер нь биеийн байдалд муу

Буруу байрлал нь нурууны муруйлт үүсгэдэг. Бидний гар утас, компьютер, таблет гэх мэт төхөөрөмжүүдийг хэрхэн ашиглах нь бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Буруу байрлал гэдэг нь зөвхөн нуруу, хүзүүний өвдөлт биш юм.

Энэ нь бидний сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг, тухайлбал өөрийгөө мэдрэх, сэтгэл санааны байдал, өөртөө итгэх итгэл буурч, бүтээмж буурах зэрэгт нөлөөлдөг гэж The New York Times сэтгүүлд нийтэлжээ.

Гаджетыг хэтрүүлэн ашиглах нь хараа муудахад хүргэдэг

Хөдөлгөөнт төхөөрөмж, багаж хэрэгслийг хэт их хэрэглэх нь таны нүд хурдан ядрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Та хуурай, цочромтгой нүдийг мэдрэх болно. Нэмж дурдахад гаджетыг хэтрүүлэн ашиглах нь бүдэг хараанд хүргэдэг.

Гаджетыг хоёр цагаас дээш хугацаагаар ашигладаг хүмүүст ядарсан нүдний синдром ихэвчлэн тохиолддог.

Нойргүйдэл нь гаджет ашиглахаас үүдэлтэй гаж нөлөө байж болно

Хэрэв та унтахынхаа өмнө гаджет ашигладаг бол энэ нь нойргүйдэлд хүргэдэг.

Гаджетын дэлгэцнээс гарч буй хиймэл гэрэл нь бидний биеийн өдөр тутмын хэмнэлийг алдагдуулж, дотоод цагийг эвддэг.

Энэ нь эргээд нойрыг өдөөдөг даавар болох мелатонины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг гэж АНУ-ын Үндэсний нойрны сангаас мэдэгджээ.

Хүн оройн цагаар гаджет ашиглах тусам унтах нь хэцүү байдаг.

Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг бөгөөд үүнээс гадна ихэвчлэн багаж хэрэгсэлд автдаг хүн цагтаа унтахаа мартдаг.

Энэ бүхэн архаг нойргүйдэлд хүргэдэг.

Технологи нь донтуулдаг

Гаджет ашиглах нь донтуулдаг бөгөөд хүн олон нийтийн сүлжээ эсвэл тоглоомоос салгахад улам бүр хэцүү болж байна.

Судалгаагаар дундаж америк хүн өдөрт 11 цагийг дижитал ертөнцөд өнгөрүүлдэг гэж The Washington Post сонинд нийтэлжээ.

Технологи нь суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байна

Технологийг хэдэн цагийн турш ашиглах нь бид зүгээр л ширээний ард эсвэл буйдан дээр сууж, эсвэл орон дээр хэвтэж байхад хүргэдэг.

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, гэдэсний хорт хавдар, таргалалт болон бусад эрүүл мэндийн олон асуудлыг хариуцдаг гэж ДЭМБ мэдэгджээ.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр дэлхийн өндөр хөгжилтэй болон хөгжиж буй орнуудын хүмүүсийн 60-85 хувь нь суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа нь орчин үеийн ертөнцөд хамгийн түгээмэл тулгамдсан асуудлын нэг болоод байгаа бөгөөд үүнд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй. төлсөн.

Нийгмийн сүлжээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг

Технологийн хэт их хэрэглээ нь бие махбодийн эрүүл мэндэд төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Питтсбургийн Их Сургуулийн Хэвлэл мэдээлэл, Технологи, Эрүүл Мэндийн Судалгааны Төвөөс хийсэн судалгаагаар 7-11 олон нийтийн сүлжээ, платформ ашигладаг залуучууд цөөн тооны олон нийтийн сүлжээ ашигладаг хүмүүсээс 3 дахин их сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт өртөх эрсдэлтэй байдаг. болон платформууд.

Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай холбоо барихдаа сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн талаар шинжээчид өвчтөн ашигладаг олон нийтийн сүлжээний талаар үргэлж асуулт тавьдаг гэж судалгаанд дурдсан байдаг, учир нь түүний нөхцөл байдал энэ хүчин зүйлтэй шууд холбоотой байж магадгүй юм.

Технологи нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг

Технологи нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, ялангуяа бидний харилцах арга барилд нөлөөлдөг.

Өнөөдөр Psychology сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлийн дагуу бид мессеж эсвэл цахим шуудангаар харилцах үед ихэвчлэн төөрөгдөл үүсдэг.

Хүмүүс хоорондын харилцааны 40%-ийг аман бус харилцаа эзэлдэг ба мессежийн хувьд харилцааны энэ хэсэг бараг байхгүй.

Залуучууд нүүр тулан харилцах чадвараа алддаг

Технологийн хөгжилд саад болж байсан өөр нэг чадвар бол биеийн хэлэмжийг "уншиж", нүүр тулан харилцахдаа харилцан ажиллаж сурах чадвар юм.

Залуу хүмүүс биечлэн биш, харин онлайнаар харилцахыг илүүд үздэг тул хувийн харилцааны ур чадвар аажмаар алга болж байна.

Мэдээлэлд шуурхай хандах нь биднийг бие даах чадваргүй болгодог

Орчин үеийн ертөнцөд бид ухаалаг утсандаа интернет ашиглан ямар ч мэдээллийг шууд хүлээн авах боломжтой.

Энэ нь эргэлзээгүй маш ашигтай, гэхдээ бас сөрөг үр дагавартай.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бид ямар ч асуултын хариултыг өөрөө бодохгүйгээр олж авах боломжтой тул шаардлагатай мэдээллийг шууд олж авах чадвар нь бидний бүтээлч чадварыг бууруулдаг.