Дүрслэлийг хөгжүүлэх - бага нас, өнгөрсөн амьдралд хүрэх зам

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Та бага наснаасаа болсон үйл явдал, тэр байтугай өнгөрсөн амьдралын үзэгдлийг хэрхэн санаж сурахыг хүсч байна уу? Дурсамж янз бүрийн сувгаар дамждаг ч олон хүн түүнийг "харахыг" хүсдэг. Дүрслэлийг хөгжүүлэх нь дурсамжинд дүрсийг "хамруулах" нэг арга юм.

Энэ чадвар нь ирээдүйн хувилгаан дүрүүдэд шумбаж, зөн совин, төсөөллийг хөгжүүлэхэд тань туслах болно.

Хэсэг хугацааны дараа уран сэтгэмж таны дотор сэрж эхэлнэ. Энэ бүхэн таныг бүтээлчээр илүү хурдан хөгжихөд тусалж, өнгөрсөн амьдралынхаа дурсамжинд өөрийгөө шингээхэд хялбар байх болно.

Дүрслэл гэж юу вэ?

Дүрслэл гэдэг нь сэтгэцийн дэлгэцэн дээр хүссэн зургуудаа үзүүлэх, ийм сэтгэцийн бэлтгэл юм. Та оюун ухаандаа дүрсийг бүтээдэг, ихэнхдээ энэ техникийг хүссэн зүйлээ хийх эсвэл хийх зорилгоор ашигладаг.

Дараа нь та эдгээр зургуудыг өдөр бүр, өдөрт ойролцоогоор таван минутын турш дахин дахин давтана.

Таван минутын дадлага хийхдээ өөрийнхөө төсөөллийг ашигласнаар зорилгодоо хүрсэн эсэхээ шалгаарай.

Би харааны санах ойг хөгжүүлэх арга зам болох дүрслэлийг "дотоод дэлгэц" дээр аливаа үйл явдлыг хуулбарлах чадварын талаар ярьж байна.

Бид яагаад харааны ой санамжийг хөгжүүлэх хэрэгтэй байна вэ?

Би загвар зохион бүтээгч мэргэжлээр суралцсан. Хичээлдээ явахаасаа өмнө миний харааны ой санамж тийм ч сайн биш байсан тул дуртай элементүүдийнхээ ноорог зурахын тулд цаас, харандаа бариад хаа сайгүй явдаг байсан.

Энэ нь зөвхөн байгальд байгаа хувцасны элементүүдийг олж харахаас гадна тэдгээрийг санаж байх шаардлагатай байв. Бид коллежид аль хэдийн харааны ой санамжийг сургах дасгалуудыг өгсөн.

Өнөөдрийг хүртэл би эдгээр дасгалуудыг анзаарахаа больсон автоматаар хийдэг.

Өнгөрсөн өдрийг дурсах эсвэл хүүхэд насны дурсамжаа зураг болгон нээх, тэр байтугай кинонд тоглох нь төсөөллийг хөгжүүлж, харааны ой санамжийг бэхжүүлдэг объектуудыг дүрслэн харуулах сургалтын ачаар энэ бүхэн надад хэцүү биш юм.

Одоо би та бүхэнтэй өөрийн хэрэглэж байсан дасгалуудаа хуваалцах болно. Дасгал хийх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй. Өдөр бүр ажиллах нь дээр, та өдөрт хэд хэдэн удаа хийж болно.

Би цонхны тавцан дээрх саванд цэцэг хийж эхэлсэн. Өглөө бүр би цэцэг төсөөлж, навч, иш, цэцэг бүрийг, тэр ч байтугай саванд байгаа хөрс, савны өөрөө хүртэл цээжилдэг байв.

Надад итгээрэй, энэ нь танд үнэхээр таалагдах болно, учир нь шинэ дүрслэл болгонд та анзаараагүй илүү олон нарийн ширийн зүйлийг олж авах болно.

Дүрслэх техник

Нэг дасгал хий

Сонгосон зүйлээ хараарай. Үүнийг сайтар судлаарай. Өөрт хэрэгтэй цагийг төсөөлөн бодоорой. Өөрийн харааны талбайн бүх объектыг нэг дор авснаар та үүнийг илүү хурдан санах болно.

Нүдээ аниад, санаж байгаа бүх нарийн ширийн зүйлийг төсөөлөн бодоорой.

Нүдээ нээ, сонгосон объектоо дахин хар, хэрэв та анх удаа анзаараагүй зүйлээ олвол энэ элементийг санаарай.

Дахин нүдээ аниад, санаж байгаа бүх нарийн ширийн зүйлээ төсөөлж, саяхан олж мэдсэн нарийн ширийнээ нэмээрэй.

Шинэ нарийн ширийн зүйл байхгүй бөгөөд өөрийн сонгосон объектыг бүхэлд нь санах ойд бүрэн хадгалахыг анзаарах хүртэл өөрийн сонгосон объектын дүрслэлийг давт.

Шинэ сэдвийг сонгоод төсөөл. Эхлэхийн тулд бага төвөгтэй сонголтыг сонго.

Хэрэв та нүд чинь ядарч байна гэж бодож байвал дараагийн удаа хүртэл дасгалаа түр зогсоо эсвэл зогсоо. Ямар ч тохиолдолд та нүдээ чангалж болохгүй. Нүдээ чангалахгүйн тулд сэдвийг төвлөрөлгүй харцтай байлгахыг хичээ.

Би энэ дасгалыг хаана ч байсан: үдэшлэгт, гудамжинд, тээвэрт хийдэг байсан …

Энэ нь таны хүүхэд нас эсвэл өнгөрсөн амьдралаа санахад хэрхэн тусалдаг талаар асууна уу? Бүх зүйл маш энгийн: байгаль, ойр дотны хүмүүс, хүрээлэн буй орчин - энэ бүхэн одоо тантай хамт байгаа тул та зөвхөн харааны санах ойг байнга төсөөлж, сэрээх хэрэгтэй.

Хоёр дахь дасгал

Энэ удаад нүдээ нээгээд жижиг зүйлээ дахин бүтээ. Үүнийг бодит ертөнц дээр, яг таны өмнө үзээрэй. Дахин хэлэхэд үүнийг хөдөлгө, эргүүл, тогло. Энэ нь таны өмнө байгаа объектуудтай хэрхэн харьцаж байгааг хараарай.

Энэ нь таны гар дээр хэвтэж, хулгана дээр сүүдэр тусгаж эсвэл кофены аяган дээр тогшиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Гурав дахь дасгал

Энэ бол та хөгжилтэй болж эхэлдэг дасгал юм. Энэ удаад таныг зураг руу оруулах болно. Тааламжтай газрыг бодоорой.

Би голын эрэг дээрх дуртай газраа төсөөлөх дуртай. Одоо өөрийгөө байх дуртай газраа төсөөлөөд үз дээ. Зөвхөн энэ тухай бодох биш "тайзан дээр" байх нь чухал.

Мэдрэмждээ түлхэц өг. Та юу сонсож чадах вэ? Навч шуугиад байна уу, ард нь ярьж байгаа хүмүүс байна уу? Мэдрэхүйн талаар юу хэлэх вэ? Та зогсож байгаа газраа мэдэрч байна уу?

Үнэртэй бол яах вэ? Та зайрмаг идэж, хоолой руу чинь гулсаж байгааг төсөөлж байна уу?

Дахин хэлэхэд "тайзан дээр" байгаа эсэхээ бодоод зогсохгүй, энэ сэтгэхүйн киног аль болох хүчтэй, тод, дэлгэрэнгүй болго.

Дөрөв дэх дасгал

Мөн сүүлийн дасгал дээр бүх зүйл илүү амьд байг. Өмнөх дасгал дээр дүрсэлсэн байршлаа оруулна уу.

Одоо хөдөлж, юмстай харьцаж эхэл: чулуу аваад, вандан сандал дээр суугаад, ус руу гүй …

Өөрийнхөө виртуал ертөнцөд хэн нэгнийг урих. Магадгүй та хайртай хүнээ урьж, хамтдаа бүжиглэж болно.

Эсвэл та найзаа төсөөлж болно. Аз жаргалтай үйл явдлуудыг ярих эсвэл санаж байх. Одоо тэр чиний мөрөн дээр тоглож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Юу гэсэн үг вэ?..

Дүрслэх түлхүүр бол өөрт байгаа зүйлээ, юу хүсч байгаагаа үргэлж төсөөлөх чадвар юм. Энэ бол та амжилтанд хүрнэ гэж найдахын оронд оюун санааны заль мэх юм.

Эсвэл хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл тохиолдох болно гэсэн итгэлийг бий болго, яг одоо чамд тохиолдож байгаа мэт амьдар, мэдэр.

Нэг түвшинд энэ бол зүгээр л оюун санааны заль мэх гэдгийг та мэднэ, гэхдээ далд ухамсар нь юу бодит, юу төсөөлөгдөж байгааг ялгаж чаддаггүй.

Таны далд ухамсар таны одоогийн бодит байдлыг тусгах эсэхээс үл хамааран таны бүтээсэн зургуудад нөлөөлнө.

Канадын нэрт зохиолч, буяны үйлстэн, хувь хүний хөгжлийн дасгалжуулагч Жон Кехое энэ ур чадвараа дэлхийн өнцөг булан бүрээс үр дүнг нь харсан сая сая хүмүүст зааж өгсөн.

Энэ бол ид шид биш бөгөөд нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй, гэхдээ та алсын хараадаа тууштай байвал амжилтанд хүрнэ.

Дүрслэх дасгалууд хэрхэн ажилладаг

Эдгээр дасгалын ачаар би институтэд анхны хичээл орохоос өмнөх амьдралынхаа нэгийг IR-д марафон гүйлтийн тусламжтайгаар, Марисын надад илгээсэн аудио бичлэгийн бэлгийг санаж чадсан.

Би өмнөх хувилгаан дүрээ дахин сэргээсэн мэт дурсамжинд маш гүн автсан. Миний үзүүлсэн өнгөрсөн амьдралын бүх зураг, клип өнгөт байсан.

Би өөрийнхөө хаана байгааг мэдэж, харсан болохоор бие рүүгээ амархан орж чадсан. Хэрэв ангийг нээхэд хэцүү байсан бол би энэ амьдралаас олж авсан мэдлэгийг ашигласан бөгөөд үүний дараа бүх өнгө, зургууд дахин амилсан.

Би танд нэг жишээ хэлье. Нээлттэй хувилгаан дээр би Төвд лам байсан, тэд намайг эцэг эхээс аваад явсан, намайг авчирсан газар одоо хүртэл харагдахгүй байсан.

Нэг удаа Төвдөөс ирсэн лам нарын тухай нэвтрүүлэг үзээд Түвд ууланд, ой модоор хүрээлэгдсэн байдгийг санав.

Би энэ нэвтрүүлгээс нэг хэсгийг дурсамжаасаа санаж, Түвдийн газар нутаг, байгалийг санав. Цаашлаад дурсамж надад ямар ч саадгүй нээгдэж эхлэв.

Найзууд аа, уран зөгнөлдөө өнгө нэмээрэй, таны төсөөлөл биелэх болно.