Хөл нүцгэн алхах

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Тэр үед хүүхдүүд зөвхөн 18 наснаас эхлэн гутал өмсөх эрхийг авдаг байв. Сократ, Сенека болон бусад философичид хөл нүцгэн алхах нь оюун ухааны чадварыг хурцлах маш сайн хэрэгсэл гэж үздэг байв.

Физиологичид ул нь хамгийн хүчтэй рефлексогенийн бүсүүдийн нэг гэдгийг нотолсон. Улны 1 квадрат см-т арьсны бусад хэсгүүдийн 1 квадрат см-ээс 1.5 дахин их механик ба терморецепторууд байдаг. Үүнийг профессор И. И. Тихомиров, Английн эрдэмтэн Д. Р. Кеншало нарын хүйтэн, халуун зүү ашиглан хүний арьсан дээрх халуун, хүйтэн толбоны тоог тогтоосон судалгаагаар баталж байна.

Бидний бүх амьдралынхаа туршид өмсдөг гутал нь хөлд тогтмол тав тухтай бичил цаг уурыг бий болгож, цорын ганц рецепторуудын үйл ажиллагаа аажмаар буурч, хөлийг хөргөх нь ханиад үүсгэдэг.

Үнэн хэрэгтээ амьсгалын дээд замын ул ба салст бүрхэвчийн хооронд нягт рефлексийн холбоо байдаг: хөлийг орон нутгийн хөргөхөд хамар залгиурын салст бүрхүүлийн температур буурч, дараа нь хатуураагүй хүн хамар гоожиж, ханиалгаж болно.

Физиологич М. Е. Маршак, Н. К. Верещагин нар нэгэн сонирхолтой туршилтыг хийжээ. Урьд нь хатуурч үзээгүй хэсэг эрчүүд өдөр бүр 10 минут хүйтэн цементэн шалан дээр хөл нүцгэн зогсож байв. Энэ байдал 10 хоног үргэлжилсэн. Хүлээгдэж буйгаар, in. Эхний өдрүүдэд хүн бүр найтаах, ханиалгаж эхэлсэн боловч туршилтын төгсгөлд аажмаар ханиадны шинж тэмдэг алга болсон. Бие нь орон нутгийн хөргөлтөд дасан зохицсон.

Баримт нь хөл нүцгэн алхах нь улны термо- болон механик рецепторуудын идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг профессор И. Д. Боенкогийн ерөнхий удирдлаган дор мэргэжилтнүүд Воронеж хотод хийсэн туршилтаар нотолсон. Субъектууд, ялангуяа нэг хөлөө усанд дүрж, температур нь +4 градус байв. Үүний зэрэгцээ нөгөө хөлийн арьсны температурыг тусгай хагас дамжуулагч электротермометрээр хэмжсэн. Жилээс дээш хугацаанд хөл нүцгэн байсан хүмүүсийн нэг хөл нь хөргөх нь нөгөө хөлнийх нь температур байнга нэмэгддэг байсан бол хатуураагүй хүмүүсийн бүлэгт мөн адил үзүүлэлт нэмэгдсэн нь тогтоогджээ. богино хугацаанд, дараа нь анхны түвшнээс огцом буурчээ. Эдгээр судалгаанууд нь хөлний орон нутгийн хатууралт эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүсийн терморегуляцийн механизм сайжирч байгааг тодорхой нотолж байна.

Үйл ажиллагаандаа хөл нүцгэн алхахыг системтэйгээр оруулдаг эрүүл мэндийн бүлгүүдийн 250 оролцогчдын бусад цогц судалгаагаар ижил төстэй үр дүнг олж авсан. Хөл нүцгэн алхах нь тэдний мэдрэлийн булчингийн үйл явцын хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, цусны даралтыг хэвийн болгох, тогтворжуулах, бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг сайжруулах, ялангуяа эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалсан гэж үзэх үндэслэл бий.

Үүнээс гадна эрүүл мэндийн бүлгийн бүх оролцогчид хөл нүцгэн алхах нь тэдэнд таатай байгааг тэмдэглэв. Санал асуулгын асуултад: "Та нэгэн зэрэг юу мэдэрч байна вэ?" - Бид ихэвчлэн ижил төрлийн хариултуудыг авсан: "Сэтгэлийн байдал нэмэгдэж байна. Энэ нь илүү хөгжилтэй болдог. Дуулах хүсэл байдаг."

Эерэг сэтгэл хөдлөлийг аяндаа сэрээх нь бүх төрлийн стрессээс үүдэлтэй олон "зууны өвчин", ялангуяа цусны даралт ихсэх, angina pectoris гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Янз бүрийн хөрсөн дээр хөл нүцгэн алхах (халуун, хүйтэн гадаргуутай асфальтан зам, хиймэл мөс, сүрэл, элс, чулуу, өвс) зэрэг нь янз бүрийн улс оронд сувиллын газрууд түгээмэл байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. зүрх судасны, мэдрэл, тэр ч байтугай сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх.

Хөл нүцгэн алхах нь хөлний бүх төрлийн гажиг, ялангуяа хавтгай хөл, хөлийн эрхий хурууны доорх гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжийг олгодог гэдгийг мартаж болохгүй. Оршин суугчид хөл нүцгэн явдаг улс орнуудад (Энэтхэг, Вьетнам, Индонезид) эмч нар ийм ортопедийн эмгэгтэй бараг тулгардаггүй нь мэдэгдэж байна.

Хөл нүцгэн алхахдаа эпидермофитозын халдвар авах боломжтой гэж бид байнга сонсдог. Гэсэн хэдий ч арьсны өвчний мэргэжилтнүүд энэ өвчний үүсгэгч бодисууд нь зөвхөн хөлтэй хөлөнд илүү аюултай гэж үздэг.

Бүх төрлийн биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил хөл нүцгэн алхах замаар хатуурах нь аажмаар, системтэй байх ёстой. Дулаан өрөөнд хивс, хивсэнцэр, дараа нь модон шалан дээр, дараа нь вааран шалан дээр алхаж, дулаан өдрүүд эхлэхэд цаг агаарын өөрчлөлтөөс айхгүйгээр гадаа гарах нь хамгийн сайн арга юм. Эхний өдрүүдэд хатуурах хугацааг 15-30 минут хүртэл хязгаарлаж, дасгалын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэхэд хангалттай. Цасанд 1-2 минут гүйхэд хангалттай бэлтгэл хангаад өвөл эхэлж байгаа тул хөл нүцгэн, бүлээн шалбааг цохиход муугүй. Энэ төрлийн хатууралтыг өдөр тутмын хөл баннтай хослуулж, усны температурыг тогтмол бууруулж, дараа нь хүйтэн, халуун усаар ванн хийх нь ашигтай байдаг. Эсрэг температуртай банн нь хатууруулах нөлөөг сайжруулдаг.

Электроэнцефалографийн судалгаагаар янз бүрийн төрлийн хөрс нь мэдрэлийн төвүүдийн янз бүрийн урвалыг үүсгэдэг.

Цас, мөс, халуун элс, асфальт, хурц чулуу, шаар, овойлт эсвэл нарс зүү нь хүчтэй цочроох хүчин зүйл болдог. Харин эсрэгээрээ бүлээн элс, зөөлөн өвс, замын тоос, тасалгааны хивс зэрэг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Үүнийг харгалзан, боломжтой бол халуун элсний дараа өвс рүү очиж, шинэхэн тайрсан сүрэл хорсож, шороон зам, зөөлөн замын тоос шороонд дасгалаа дуусгахыг зөвлөж байна. Хотод та гэрийн шал, чулуун шат, цас, мөсөн дээр хөл нүцгэн авирах (урвуу дарааллаар гэр лүүгээ буцах) дасгалыг дуусгаж, хэд хэдэн биеийн тамирын дасгал хийж болно. Хэрэв хүсвэл хүн бүр өөртөө зориулж янз бүрийн хослол хийж болно.

Мэдээжийн хэрэг, хөл нүцгэн алхах нь эрүүл ахуйн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Дасгал бүрийн дараа яагаад хөлөө угаах, өрөөний температурт усаар, илүү сайн саван, сойзоор угаах, ялангуяа хурууны хоорондох арьсыг сайтар үрэх хэрэгтэйг тайлбарлах шаардлагагүй нь ойлгомжтой.

Багаасаа хөл нүцгэн байж дассан нь дээр. Физик эмчилгээний дасгалын алдартай мэргэжилтэн профессор С. М. Иванов бүх насны хүүхдүүд гэртээ байдаг бөгөөд зуны улиралд боломжтой бол хотын гадна, цэцэрлэгт хүрээлэн, ногоон зүлгэн дээр гуталгүйгээр алхах нь дээр гэж үздэг. Хүүхдэд хөл нүцгэн алхахыг тогтмол, аажмаар зааж сургах хэрэгтэй. Өдөржингөө оймс, трико өмсөх шаардлагагүй, резинэн пүүз, пүүз, шаахай зэргийг зөвхөн спортын үеэр л зөвшөөрдөг.

Мэдээжийн хэрэг, бид гутлаас бүрэн татгалзахын төлөө биш юм. Тэгээд ч бид гутлаа бүр мөсөн мартаж, хөл нүцгэн явахыг уриалж байна гэж уншигчид бодохыг хүссэнгүй. Үгүй ээ, бид зөвхөн хөл нүцгэн алхах гэх мэт үр дүнтэй хэрэгслийн тусламжтайгаар биеийг тайвшруулах бүх боломжийг ашиглахыг уриалж байна. Энэ боломжийг бүү алдаарай. Хилэн шороог бүрхсэн сул элсний халуун өдөр шүүдэрт өвс, сэрүүнд хүрэхийн таашаал, баяр баясгаланг мэдрээрэй!

Гал дээр алхах үзэгдэл (Кольцов И. Е.-ийн хийсэн судалгаа)

Олон хүмүүсийн хувьд бүжиг, хүмүүс хөлөө түлэхгүй гал, халуун нүүрс дээр алхаж байгаа нь тайлагдашгүй нууц хэвээр үлддэг. Үүний зэрэгцээ нүүрсний давхаргын температур 300 ºC дотор байна. Эдгээр нүүрсэнд шидсэн арьс шир нь тэр даруйдаа шатдаг. Болгарын бүжигчид өөрсдөө (галын бүжигчид) өөрсдийн чадварыг аажмаар бэлтгэлтэй холбодог. Хөгжмийн дуугаар бүжиг эхлэхээс өмнө хөлнөөс нь цус урсаж, хөл нь хөшиж, өөрсдөө зүүдэндээ байгаа мэт улаан халуун дэлхий дээгүүр нисч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Халуун газар, чулуун дээгүүр ижил төстэй алхах нь дэлхийн бусад ард түмний дунд ажиглагддаг. Тиймээс Номхон далай дахь Фижи арлууд дээр нутгийн иргэд олон зууны турш энд тариалж ирсэн галаар турших тусгай өнгөлөг ёслол үйлддэг. Фижи улсад зан үйлийн бүжгийг бүжигчид (астенарид) халуун базальт дээр хийдэг.

Энэхүү үйл явцын нууцыг тодруулахын тулд Германы физикч Ф. Каргер судалгаанд шинжлэх ухааны аргыг ашигласан. Ёслол эхлэхийн өмнө тэрээр нэг бүжигчний уланд температурт мэдрэмтгий индикатор будгийн давхарга түрхэв. Ёслолын арга хэмжээнд оролцогчдын алхаж байсан базальт хэсгүүдийн гадаргууг мөн адил будгаар бүрсэн байв. Индикаторын (будаг) өнгөний өөрчлөлтөөс харахад бүжигчний ултай хүрэлцэх газар дахь чулуунуудын хамгийн өндөр температур 330 ºC орчим, бүжигчний будсан улны өнгө нь 83 ºC-ээс ихгүй байна. Миний хөлийн уланд түлэгдэлтийн ул мөр байгаагүй.

Хүний арьс нь бие махбодийг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах хамгийн тэргүүн эгнээнд байдаг. Үнэн хэрэгтээ үл үзэгдэх нарийн биетүүд, энергийн талбарууд нь бараг судлагдаагүй физик биеийг хамгаалахад оролцдог. Орост, Уралд, XX зууны өмнө. хайлуулах үйлдвэрүүдийг хайлсан металлаас хамгаалах илүү нууцлаг аргыг хэрэглэж байсан. Төмөрлөгч тусгай сургалтанд хамрагдсан. Сургалтын үеэр хүн гар, хөлний эргэн тойронд энергийн бээлий, эсгий гутал хийх чадварыг эзэмших ёстой байв. Дархан цол хүртэхдээ тэрээр шатаж шаналалгүй төмрийн шанага руу гараа буулгах ёстой байв. Бүтэлгүйтсэн тохиолдолд шүүх хурлыг удирдаж байсан санаачлагчид түлэгдэлтийг арилгасан. Эдгээр чадварыг эзэмших нь үеэс үед уламжлагдан ирсэн.

Хүн гэдэг нь бие махбодь, үл үзэгдэх нарийн бүтэцээс бүрддэг нь бидний төрсөн цагаас эхлэн үхэх хүртэлх амьдралын үйл ажиллагааг хангадаг гэдгийг мэддэг. Хэцүү нөхцөлд бие махбодийг гадны нөлөөллөөс хамгаалахын тулд бүгд автоматаар, тууштай дайчлагддаг.

Галын бүжигчид (астенаридууд) галд орохоосоо өмнө бүжгийн хэт туйлшралыг дотооддоо тохируулж, улмаар далд ухамсрын түвшинд хамгаалалтын механизмыг оруулан бүхэл бүтэн организмыг өөрчлөн зохион байгуулдаг.

Бүжигчний эргэн тойронд бүжиглэх үед хамгаалалтын талбар нягт болж, аурагийн эргэн тойронд нэмэлт хамгаалалтын энергийн бүрхүүл үүсч, хөлөөс газар уруу 0,5 м ба түүнээс дээш өндөрт буудаг болохыг бидний судалгаагаар харуулж байна. Нарийн энергийн биетүүд (сэтгэцийн, энгийн гэх мэт) мөн бие махбодийн эргэн тойронд нягтардаг. Эрчим хүчний бүтцийн өөрчлөлт нь хөл, ялангуяа хөл, тугалын хэсэгт тохиолддог. Түүнчлэн, хөлний доор олон давхаргат (7 хүртэл давхарга) эрчим хүчний дэр ("эсгий гутал") үүсдэг бөгөөд энэ нь өндөр температураас хөлний аюулгүй байдлыг хангадаг. Хөлийн доорхи аурагийн газардуулсан хэсэг нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүгээр дамжин дэлхийн энергийн урсгал хөл рүү урсдаг. Үүнийг багажаар тэмдэглэнэ.

Хүний биеийн хамгаалалтын систем нь цас (мөс) дээр ажиллахад арай өөр байдлаар ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд түүний аура нягт болж, бие махбодийн эргэн тойронд хэмжээ нь багасдаг. Нарийн эрчим хүчний системүүд мөн буурч, хөлний доод хэсгийн энергийн хамгаалалт үүсдэг. Хөл бүрийн доор олон давхаргат энергийн дэр үүсдэг бөгөөд энэ нь хөлийг гипотермиас хамгаалдаг. Аурагийн доод хэсэг нь газар руу, аюултай газар руу нэлээд доошилдог. Цус хөл рүү урсдаг. Хөл нь шатаж байгаа бололтой. Энэ тохиолдолд гаднаас хүн рүү чиглэсэн гол урсгал нь орон зайгаас толгой руу ирдэг. Хамгаалалтын талбай нь өндөр ба хэвтээ байдлаар нягтаршсан боловч бүрэн биш (Зураг харна уу).