Унтах нь урам зориг, гэрэлтүүлэг, зөн совингийн зөвлөмжийн эх үүсвэр юм

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Унтах нь бие махбодод эрүүл амрах төдийгүй зөв шийдлийг олох, шинэ санаа эсвэл таныг удаан хугацаанд зовоож байсан асуултын хариултыг олох боломж юм. Нойрныхоо ачаар агуу хүмүүс суут ухаантнуудын бүтээл туурвиж, бүх хүн төрөлхтөнд чухал ач холбогдолтой нээлтүүдийг хийж, шинэ, маш хэрэгтэй зүйлийг зохион бүтээсэн тохиолдол олон байдаг. Хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг зүйл бол Дмитрий Иванович Менделеев ба химийн элементүүдийн үечилсэн систем хэлбэрээр зүүдэндээ түүнд ирсэн ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч энэ хэрэг тусгаарлагдсан хэрэг биш юм.

Жишээлбэл, Францын математикч, физикч, гүн ухаантан Анри Пуанкаре зүүдэндээ олон томьёо, шинэлэг санаанууд яг таарч байсан бөгөөд тэр өөрөө энэ тухай олон удаа ярьж байсан. Германы химич Фридрих Кекуле нэг удаа сэрж, бензолын молекулын бүтэц ямар байх ёстойг тодорхой ойлгов (энэ нь органик химийн салбарт ноцтой хувьсгал хийсэн). Зүүдэндээ заримдаа санаа гарч ирдэгийг нотолсон өөр нэг тохиолдол бол Зөвлөлтийн нисэх онгоцны зохион бүтээгч Олег Константинович Антоновт тохиолдсон юм. Ухаалаг мөрөөдөл нь түүнд Antey хүнд турбопроп тээврийн онгоцны сүүл хэсгийн суурь болсон ер бусын хэлбэртэй онгоцны сүүлний зурсан зургийг илчилсэн юм.

Гайхалтай санаанууд зөвхөн зохион бүтээгч, эрдэмтдэд төдийгүй соёл, урлагийн ажилтнуудад нойрсох үед гарч ирэв. Жишээ нь, "Сэтгэлээс халаг" зохиолын зохиолыг Оросын нэрт жүжгийн зохиолч Александр Сергеевич Грибоедов мөрөөдөж байсан бөгөөд түүний шилдэг шүлгийн мөрүүд Францын зохиолч, яруу найрагч Виктор Гюгогийн зүүдэнд иржээ.

Түүхэнд үүнтэй төстэй олон тохиолдол байдаг бөгөөд өнөөдрийн миний нийтлэлийн зорилго бол тэдгээрийн бүрэн жагсаалтыг гаргах явдал биш юм. Би зүгээр л зүүдэндээ хүмүүст бүтээлч санаанууд хэрхэн ирдэг, мөрөөдлийн ойлголтууд бидэнд аль болох олон удаа зочлохын тулд ямар нэг зүйл хийж болох эсэхийг олж мэдэхийг хүсч байна. Мөрөөдөл нь зөгнөлийн шинж чанартай болсон үед дээр (ба доор) үзүүлсэн олон янзын жишээнүүд нь зүүдний талаархи ойлголтууд нь төсөөлж байснаас хамаагүй олон удаа ирдэг бөгөөд нэгэн зэрэг хүн бүрт тохиолдож болохыг нотлох болно.

Гэрэлтүүлгийн мөрөөдөл хэрхэн үүсдэг

Хэн нэгэн нь зөгнөлийн зүүд яагаад зочилдог тухай боддог бол зарим нь зүгээр л ашиг тус, таашаал авдаг бол зарим нь зүүдэнд нь хөндлөнгөөс оролцох нь дээд хүчний хангамжаас үүдэлтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Жишээлбэл, Армений утга зохиол, бичгийн үндэслэгч Месроп Маштоц зүүдэндээ сахиусан тэнгэр түүнд цагаан толгойн үсгийг харуулсан гэж мэдэгдсэн бол Энэтхэгийн математикч Сриниваса Раманужан түүний нээлт бүрийг зүүдэнд нь бурхан илгээсэн гэж хэлсэн. Намагири. Гэсэн хэдий ч Италийн агуу хөгжмийн зохиолч Жузеппе Тартинигийн нэгэн адил түүний хамгийн алдартай сонат болох "Чөтгөрийн сонат" нь зүүдэндээ зүүдэлж, түүнийг чөтгөр эсвэл чөтгөр өөрөө тоглож байгаа мэт байв.

Мөрөөдлийн нууцлаг шинж чанар-үзэл бодолд итгэдэггүй Германы хоёр их сургууль болох Кёльн, Любекийн их сургуулийн эрдэмтэд эдгээр ер бусын үзэгдлийн шалтгааныг олж мэдэхээр болжээ. Судлаачид олон туршилт, янз бүрийн туршилтуудыг (хамгийн орчин үеийн тоног төхөөрөмжийг ашигласан: позитрон ялгаралтын томограф, соронзон резонансын дүрслэл, цахилгаан энцефалографи …) хийсэн бөгөөд нойр нь бүтээлч сэтгэлгээг бий болгож, нөхцөл байдлыг гэнэт ойлгоход тусалдаг болохыг тогтоожээ. унтаж байгаа, тархи нь үргэлжлүүлэн ажиллаж, үйл ажиллагаа нь үүнтэй төстэйЭнэ нь унтахын өмнөх бэлтгэлийн үеэр бичигдсэн. Эрдэмтэд тархиндаа унтаж байгаа хүн нь санах ойг улам хурцатгаж, сэтгэн бодох үйл явцыг сайжруулж, дахин зохион байгуулалтад оруулдаг гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, зөв шийдвэрийн эрэл хайгуул үргэлжилж, унтахаасаа өмнө олж авсан туршлагаа тодорхой хуулбарлах боловч зарим өөрчлөлтүүд орно.

Зүүдэндээ ирсэн санаагаа яаж мартаж болохгүй вэ

Зүүдний бидэнд өгдөг өгөөмөр бэлгүүд анзаарагдахгүй, зүгээр л мартагдахгүйн тулд зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй.

Шөнийн ойлголттой байдаг хүмүүсийн хувьд орны дэргэд дэвтэр (дэвтэр эсвэл энгийн цаас) болон үзэг байнга байдаг. Та сэрэхдээ зүүдэндээ зочилсон бүх санаа, сонирхолтой бодлыг санах болно гэж бүү бодоорой. Таны хувьд ирээдүйтэй санаа хичнээн энгийн мэт санагдаж байсан ч та үүнийг санахгүй байх магадлалтай, учир нь нойрмоглох явцад ухамсар нь төвлөрч алдагддаг. Тиймээс, хэрэв та шөнө дунд гайхалтай бодлоор гэрэлтсэн бол түүнийг цаасан дээр бичихээс залхуурах хэрэггүй. Өглөө нь шөнө бичсэн зүйлээ гаргахын тулд тэмдэглэлийн дэвтэртэй үзэгнээс гадна гэрлийн эх үүсвэртэй байх нь сайхан байх болно.

Заримдаа нэг санаа нөгөө санаагаа дагадаг тул шөнө дөлөөр нэг сайхан бодол орж ирээд, урам зоригтой сэрээд байвал түүндээ автахгүй, эргэцүүлэн бодож, цаасан дээр даатгах хэрэгтэй. Үгүй бол та түүнийг дагадаг хүмүүсийг айлгаж, нойроо хасуулж болно.

Гэрэлтүүлгийн мөрөөдлийг хэрхэн яаж өдөөх вэ

Мэдээжийн хэрэг, нойр бол шинэ санааны эх сурвалж бөгөөд ихэнхдээ бүх төрлийн асуудлыг шийдэх бэлэн шийдлүүдийг агуулдаг тул үүнийг ашиглахгүй байх нь тэнэг хэрэг юм. Шинэлэг бодлуудыг хайж олох, яаралтай асуудлыг шийдвэрлэх ажилд далд ухамсараа ачаалахын тулд та унтахынхаа өмнө тэр даруй асуудлаа өөртөө зөв томъёолж өгөх хэрэгтэй (та амаар эсвэл оюун ухаанаар эсвэл бичгээр бичиж болно, учир нь энэ нь илүү тохиромжтой байдаг. хэн ч) мөн үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай гэдэгт өөрийгөө итгүүл.

Испанийн алдарт уран барималч, зураач, 20-р зууны хамгийн агуу эх бүтээлүүдийн нэг Сальвадор Далигийн хэрэглэж байсан бүтээлч тэнэг байдлаас гарах сонирхолтой арга. Үүний утга нь унтахынхаа өмнөхөн оюун санаанд эргэлдэж буй дүр зураг, бодлуудыг олж авах явдал юм. Унтаж буйг мэдэрсэн Дали сандал дээр суугаад урд нь төмөр таваг тавив. Гартаа халбага бариад унтаж эхлэв. Анхны нойрмоглох шинж тэмдэг илэрвэл халбага унав. Сэрсэн зураач өөрт нь очсон зургуудаа бичжээ.

Асуултыг шийдэхдээ зүүдэндээ ирдэг ойлголтонд ханддаг зарим хүмүүс оройн цагаар ямар нэгэн бэлтгэл ажил хийх гэж оролддоггүй, асуудлынхаа талаар бодож, санаа зовсон асуултын хариуг авах шаардлагатай гэдэгт өөрсдийгөө итгүүлдэг.. Тэд оюун ухаан таны юу бодож, ямар даалгавартай тулгарч байгааг тань аль хэдийн сайн мэддэг гэдэгт итгэдэг. Дөнгөж сэрэхдээ тэд зүүдээ заавал нарийвчлан бичиж, дараа нь дүн шинжилгээ хийж, тайлбарлахыг хичээдэг.

Мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл

Зүүд нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас хэрхэн гарахыг хэлж, бидний ойлгодоггүй хэлээр санаагаа дүрсэлж өгдөг бөгөөд бид далд ухамсрын захиасыг үргэлж тайлж чаддаггүй. Фридрих Кекул болон түүний мөрөөдлийн ачаар зохиосон бензолын томъёоны талаар би аль хэдийн ярьсан. Тиймээс химич могой сүүлнээс нь шүүрэн авч зүүдэлж, зөв тайлбарласны дараа л бензолын цагирагийн бүтцийг ойлгож чадсан юм.

Ихэнхдээ тодорхой мөрөөдлийн тухай ойлголт нь хэсэг хугацааны дараа бидэнд ирдэг бөгөөд энэ нь бид үүнийг хангалттай санаж байвал л тохиолддог. Тиймээс, далд ухамсрын оюун санааны урсгалыг тайлж, бидний тархи унтаж байх үед дэмий хоосон ажиллахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүүдэндээ илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл нь тэдгээрийг аварч, дараа нь тайлбарлахад тусална.

Зүүдээ бичснээр хүн түүнийг цээжилж сурдаг бөгөөд үүний үр дүнд хэдэн өдрийн (долоо хоног, сар) өмнө зүүдэндээ харсан зүйлээ тайлбарлах чадварыг олж авдаг. Олон агуу хүмүүс мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг. Францын философич, физикч, математикч Рене Декарт байнга хөтөлдөг ийм өдрийн тэмдэглэлээс сэрүүн байхдаа олж чадаагүй зарим шийдлүүдийг олсон байна.

Зүүдээ өдрийн тэмдэглэлдээ бичиж эхэлснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам та илүү олон зүүд санаж, илүү нарийн ширийн зүйлийг анзаарч, эхлээд харахад үл ойлгогдох зургууд тод, ойлгомжтой болж байгааг анзаарах болно.

Зүүд нь сэрсний дараах эхний таван минутын дотор хамгийн сайн тэмдэглэгдсэн байдаг. Та сэрэхдээ шууд босох гэж бүү оролдоорой, нүдээ аниад байх нь дээр, хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж, шөнийн бүх үйл явдлыг буцааж өгөхийг хичээ (тиймээс та чухал байж болох жижиг нарийн ширийн зүйлийг алдахгүй байж магадгүй юм.), үүнийг оюун ухаандаа суулгасны дараа мөрөөдлөө цаасан дээр шилжүүлж болно. Бэлтгэл сургуулилтгүйгээр мөрөөдөж байсан бүхнээ санах нь тийм ч амар биш боловч удаан дасгал хийх тусам таны ой санамж таны хүсэлд захирагдах болно.

Зүүдээ бичихдээ нэгэн зэрэг дүн шинжилгээ хийх гэж бүү оролдоорой, дараа нь завтай үедээ дүн шинжилгээ хийж болно.

Та сэрэхдээ шууд нүдээ нээх ёсгүй, тэр даруй удахгүй болох бизнесийн талаар бодож эхлэх хэрэгтэй. Эхний хэдэн секундэд та өдөр тутмын амьдралаа орхиж, өөрийгөө өөртөө шингээж, шөнийн үйл явдлуудыг буцааж санах ойд хүчээр оруулах хэрэгтэй бөгөөд таны өмнө хэд хэдэн мөрөөдөл эргэлдэж эхлэх бөгөөд энэ нь магадгүй асуудлыг шийдэх шийдлийг өгөх болно. өдрийн турш тэмцэж байсан асуудал.

Зүүдээ тайлбарлахад нь туслахын тулд дараах асуултуудад хариулж үзээрэй.

• Би ямар газар, зүйл, үйл явдал, ямар хүмүүсийг харсан бэ?

• Гол дүрүүд нь хэн бэ?

• Зүүдний хамгийн тод дүр, дүрүүд юу вэ?

• Унтаж байхдаа надад ямар санагдсан бэ? Би түүний тухай бодохоор ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

• Миний толгойд ямар холбоо төрдөг вэ?

• Таны харж буй зүүд асуултын томъёололыг өөрчилдөг үү?

• Зөн совин юуг санал болгодог вэ?

Тиймээ, ямар нэгэн онцгой арга замаар сайн санаа, санаанууд ирнэ гэж бүү найд. Тэдгээрийг энгийн бичвэрээр цацах албагүй бөгөөд юүдэнтэй цамцтай, гартаа таягтай хөгшин хүн танд хэлэхгүй нь лавтай. Эхэндээ та ажиллаж байгаа асуудал болон мөрөөдлийнхөө хооронд ямар ч холбоо байхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч мөрөөдөл, яг энэ даалгавраа ухамсартаа байлгах гэж оролдсон даруйд ойлголт бий болох нь дамжиггүй.