Бие махбодийн үйл ажиллагааны генетикт үзүүлэх нөлөө

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Тогтмол дасгалын ашиг тусыг сайн мэддэг бөгөөд эргэлзээгүй. Байнгын дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, хорт хавдар, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх гайхамшигт үр нөлөөний үндсэн механизмууд одоог хүртэл сайн ойлгогдоогүй байгаа бөгөөд эрдэмтдийн сонирхлыг их татсаар байна.

Швед, АНУ-ын судлаачид ямар тохиолдолд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн эрүүл мэндэд хамгийн сайнаар нөлөөлж, удамшлын түвшинд эерэг өөрчлөлт оруулдгийг тогтоожээ.

Тэгэхээр ямар төрлийн спортоор хичээллэх, хэр удаан хийх шаардлагатай вэ гэвэл өвчин тусахгүй, тэр байтугай генетикийг хуурч мэхлэхгүй байх вэ?

Та генээ сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ?

Хүний биеийн молекулуудад дасгал хийх нөлөөний талаархи судалгаа сүүлийн үед нэлээд олон удаа хийгдсэн боловч ихэнхдээ бие даасан сургалтын үр дүнд бий болдог богино хугацааны өөрчлөлтөд зориулагдсан болно. Сан Диегогийн их сургууль болон Шведийн Каролинскагийн их сургуулийн эрдэмтэд хамтран асуудлыг өөр өнцгөөс харж, байнгын бэлтгэл сургуулилтын урт хугацааны үр нөлөөг судалжээ.

Богино дасгалууд нь бидний булчин дахь молекулуудын идэвхжилд нөлөөлдөг нь нотлогдсон ч олон жилийн турш дасгал сургуулилт хийх нь эрүүл мэндэд урт хугацааны үр өгөөжийг өгдөг. Олон жилийн сургалтын явцад бидний булчингууд хэрхэн өөрчлөгддөгийг ойлгох нь дасгал ба эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоог тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой” гэж судалгааны удирдагч Марк Чапман хэлэв.

Тэсвэр тэвчээрийн сургалт

Судалгаанд 40 сайн дурын ажилтан хамрагдсанаас 25 нь сүүлийн 15 жилээс доошгүй хугацаанд биеийн тамирын дасгал хийдэг: 9 эрэгтэй, 9 эмэгтэй тэсвэр хатуужлын дасгал (гүйлт эсвэл дугуй унах), 7 эрэгтэй - хүч чадлын дасгал хийдэг. Туршилтад оролцогчдын үлдсэн 7 эрэгтэй, 8 эмэгтэй нь эрүүл чийрэг боловч бие бялдрын хувьд бэлтгэлгүй, зохих насны хүмүүс юм.

Бүх субъектуудад 20,000 гаруй генийн үйл ажиллагааг хэмжихийн тулд араг ясны булчингийн биопси хийсэн.

Байнга гүйдэг эсвэл дугуй унадаг хүмүүсийн 1000 гаруй генийн идэвхжил нь хяналтын бүлгийн хүмүүсийн үзүүлэлтээс эрс ялгаатай болох нь тогтоогдсон. Өөрчлөгдсөн генүүдийн ихэнх нь бодисын солилцооны эмгэг, тэр дундаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой байдаг.

Хүнд өргөлтийн тамирчдын судалгааны үр дүн гэнэтийн байсан - тэд зөвхөн 26 генд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг харуулсан. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ нь хүч чадлын дасгал хийх нь урт хугацаанд эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үг биш юм. Баримт нь энэхүү туршилтанд РНХ молекулуудыг параметрүүдийг хянахад ашигласан бөгөөд хүч чадлын сургалтын үр дүнд гарсан өөрчлөлтүүд нь уурагтай холбоотой байж магадгүй юм.

Жилийн бэлтгэл нь бодисын солилцоог сайжруулдаг

Судлаачид мөн судалгааны үр дүнг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсээс нэг сарын сургалтын өмнө болон дараа нь авсан шинжилгээний үр дүнтэй харьцуулсан байна. Богино хугацаанд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийсний дараа ч бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүсийн генийн идэвхжил нь эрчимтэй сургалтыг байнга дагадаг хүмүүсийн шинж чанарт ойртож эхэлдэг нь тогтоогдсон.

Энэ нь бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхэд 6-12 сар үргэлжилсэн сургалтын хөтөлбөр хүртэл хангалттай гэдгийг харуулж байна. Энэхүү судалгаа нь дасгал хөдөлгөөнд мэдрэмтгий генийг тодорхойлоход тусалсан гэж Каролинскийн их сургуулийн профессор Карл Йохан Сундберг хэлэв.