21-р зууны ажилчдын мөлжлөгийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Шаргуу хөдөлмөрлөж, үнэнчээр зүтгэх нэг хэрэг, ажлынхаа төлөө амьдралын бүхий л талыг сайн дураараа золиослох нь өөр хэрэг. Хүнд хөдөлмөр, эмгэг судлалын хоорондох заагийг хэрхэн тодорхойлох вэ.

Хөдөлмөр эрхлэлтийн ард ямар гүн гүнзгий асуудлууд байгааг, яагаад ажилчин байх нь эсрэгээрээ мэт санагдаж байсан ч тийм ч бүтээмжгүй байдгийг бид ойлгодог.

Илүү цагаар ажиллах зуршил, үүнтэй зэрэгцэн өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх нь биднийг нэг талаас удаан хугацаанд ядрах эрсдэл, нөгөө талаас амралтаа төлөвлөх чадваргүй болоход хүргэдэг: бид өөрсдийгөө харамлах хандлагатай байдаг. биелэгдээгүй хэмээсэн стандартын хариуд бидний чөлөөт цагаараа эерэг сэтгэл хөдлөл.

Ажилдаа дуртай, үнэн хэрэгтээ зөвхөн нэг мэдэгдэж буй уралдаанд багтдаг - харилцахад тийм ч хялбар биш, харин нийгэмд урам зоригтой байдаг - хариуцлагатай, туслахад бэлэн, шалтгаанаа үндэслэдэг. Амралтын өдрөөр ажилдаа хоцорч, ажил мэргэжлээ дээшлүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх хайрцагт бүх зүйлээ хийх нь сайн зан чанар юм шиг санагддаг. Үүний цаана юу байгааг харцгаая.

Асуудал 1. Ажилдаа дуртай хүн удирдлагын алдааг засдаг

Эрүүл ажлын орчныг хэд хэдэн хүчин зүйлээр тооцож болох бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ажилтны гол үнэ цэнэ болох хэт ачаалалгүй байх явдал юм. Эв найрамдалтай багт хүмүүс хүч чадлынхаа хязгаарт бөөнөөрөө ажиллах хандлагатай байдаггүй бөгөөд төгс төгөлдөрт хүрэх хор хөнөөлтэй оролдлогыг дэмждэггүй. Хэчнээн хэт хариуцлагатай, түгшүүртэй зан авирыг удирдлага дэмжсэн ч ажилдаа маш их хайртай байх, чөлөөт цагаараа үүнийг хийх нь өөр зүйл юм.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт ажил хөдөлмөр эрхлэхээс болж хүн ажилтай холбоотой зайгаа хөгжүүлэхээ больж, мэргэжлийн болон хувийн шинж чанар нь бүдгэрч, урт хугацаанд дэлхийн дүр зураг алга болно - ажлын урам зориг, салбарын талаархи ойлголт, багийн харилцаа, Ажлыг амьдралын утга учир болох боломжтой (мөн цорын ганц биш) гэж үздэг.

Ажилд орох нь үр дүнгүй менежмент, багаар ажиллах чадваргүй байдлыг засдаг. Жишээлбэл, менежерүүд багийн гишүүн бүрийн хариуцлагыг ил тодоор зааж өгөхийн оронд энгийн заль мэх, заль мэхний тусламжтайгаар тааламжгүй үүрэг хариуцлага, хамтын хариуцлага хүлээдэг хэд хэдэн хариуцлагатай, өөрийгөө буруутгадаг ажилчдыг олж хардаг. Хариуцлагыг чадварлаг хуваарилж, хямралын нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн оронд элэгдлийн төлөө ажилладаг хэд хэдэн хүнийг ашигладаг зуршил. Уулзалт, хэлэлцээрийн үйл явцыг оновчтой болгохын оронд - саатал, тохиромжгүй цаг, амралтын өдрүүдэд байнгын харилцаа холбоо. Амралтын хуваарилалтын ил тод тогтолцооны оронд шууд хэлэх нь үргэлж доромжлол, үл ойлголцлын нарийн төвөгтэй, шаталсан төөрөгдөлтэй механизм байдаг: үр дүн муутай хүлээлгийн орчинд та дуу хоолой болон шугамын хооронд зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

Бусад нь таны ажлаасаа цөцгийг нь тайлж байхад та хэдхэн хүний төлөө ганцаараа ажиллаж байна уу? Дарга чинь яг юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байна уу? Эсвэл та өөрийнхөө дарга мөн үү, доод албан тушаалтнуудынхаа бүх алдааг үүрч дассан, эрх мэдлийг шилжүүлэх, зааж сургах, сонгох эрх чөлөө өгөхөөс айдаг уу? Эсвэл та гурав найм, арван хүний хийх ёстой зүйлийг хийх гээд байна уу? Та хэр удаан үүнийг хүлээж авсан бэ, хэзээ тэвчээр барагдах вэ?

Аливаа системтэй, асар их ажлын ард эрх мэдэл, хил хязгаарын талаар ойлголт дутмаг, үүрэг хариуцлагын хэл амгүй хуваарилалт, хүний нөөцийн менежерүүдийн сул дорой байдал, туршлагагүй байдал, хамгийн чухал нь хүмүүст хүндэтгэлгүй хандах хандлага байдаг. Хэрэв үе тэнгийнхэн болон дарга нар илүү цагаар ажиллахад санаа тавьдаггүй бол энэ нь суралцах, ажил мэргэжлийн хувьд зовлонтой орчин юм. Энэ тохиолдолд өсөлтийн хамгийн сайн хэлбэр бол бусдын асуудлыг байнга цэвэрлэж, сандарч тэвдэж ажиллах явдал юм.

© Эндрю Нил / unsplash

Асуудал 2. Ажилд дуртай хүн гэр ахуйн асуудлаас хол байдаг

"Тэгээд би ажилдаа орлоо" эсвэл "Энэ хугацаанд би ажлаа нэн тэргүүнд тавихаар шийдсэн" - ийм хэллэгийг бид олон удаа сонсдог: энэ нь дотоод сонирхол, харилцааны талбараас ажил мэргэжлийн амжилт руу шилжихийг илэрхийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, асар их цаг хугацаа, хүчтэй үсрэлтгүйгээр ямар ч карьер явагдахгүй, гэхдээ ихэнхдээ ажил хөдөлмөр ба гэр орны ертөнцийн хоорондох урт хугацааны тэнцвэргүй байдал нь түншлэлийг нэн тэргүүнд тавихаа больж, тэр хүн согтуу ажил руу зугтдаг гэсэн үг юм. одоо байгаа харилцаанд сэтгэл дундуур байгаагаа нуух.

Таны хувьд хайртай хүнээ гэртээ харах таатай байна уу? Таны өдөр хэрхэн эхэлдэг вэ? Өдөр тутмын амьдрал, амьдрал хоёр хэрхэн зохицож байна вэ? Танд нийтлэг зан үйл, сонирхол бий юу? Үзэл бодлын зөрүүг бухимдалгүйгээр ярилцаж чадах уу? Эсвэл эсрэгээрээ та сэтгэл хөдөлгөм, аз жаргалтай үйл явдлуудыг удаан хугацаанд өнгөрөөгүй - ажил нь өөр хүний асуудалд өөрийгөө дэмий үрэхээс илүү их цаг хугацаатай хөрөнгө оруулалт юм шиг санагдаж байна уу? Гэртээ байх дургүй, анхны боломжоороо мессеж, шуудан, хэлэлцээр, ажлын үүргээс зугтах хандлага нь удаан хугацааны хямралыг дагалддаг. Хүмүүс бие биетэйгээ хамтрагч шиг биш, харин ч ядаргаа, хуримтлагдсан зөрчилдөөний улмаас ганхаж буй статус-кво-г эвдэхгүйн тулд харилцаагаа үндсээр нь авч хэлэлцдэггүй гэдгийг ажил хэрэгч байдал нь эелдэг байдлаар далдалдаг. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн хямрал нь идэвхгүй байдал, харилцааны хомсдолоос алга болохгүй бөгөөд гэр бүл дэх зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй хэт их ажил нь амжилтанд хүрэхэд хүргэдэг, гэхдээ эдгээр амжилтууд нь давхар ёроолтой байх болно.

Асуудал 3. Ажилд дуртай хүн нийгмээс тусгаарлагдахаас зугтдаг

Хуучин найз нөхдөөсөө салах, шинэ найз нөхөдтэй болох асуудал заримдаа биднийг ажлын хамт олонтойгоо илүү их цагийг өнгөрөөхөд хүргэдэг, бид долоо хоногийн таван өдөр найм, есөн цаг түүнтэй хамт байх тусам хамт байх болно. Хамт ажиллагсадтайгаа байнгын харилцаа холбоо, уулзалт, хэлэлцээр, захидал харилцаа нь ялангуяа нийгмийн сүлжээ, виртуал харилцаа холбоо, бүлгийн чатаар дамжуулан нийгэмд хүчтэй хамрагдах хуурмаг байдлыг бий болгодог. Байгууллагын үнэнч байдлын шинж тэмдэг бол ажилчдынхаа амралтыг зохион байгуулах, олон нийтийн сүлжээнд бие биенээ нэмэх, үйлдэл бүрийг дэмжиж, санал бодлоо илэрхийлэх, амралт, амралтын ерөнхий төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Тэр болтол бид шинэ багуудад ажиллахаар явах хүртэл аль хэдийн шинэ хүмүүс бидэнтэй ижил төстэй байдлаар харилцаж эхэлдэг. Нийгмийн ёс зүйг нөхөрлөл, тэр байтугай нөхөрлөл гэж амархан андуурч болох ч ийм холболтыг сорилт, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, тусламж хүсэх зэргээр шалгадаг.

Ихэнх тохиолдолд хамтын чат, захидал харилцаа, бүх нийтийн хурал, төрсөн өдөр, баасан гарагийн цугларалтуудын мэдээллийн чимээ нь гашуун үнэнийг нуун дарагдуулдаг: ажил, түүний цуглуулсан нийгмийн хүрээнээс бусад нь бидний амьдралд бараг юу ч байдаггүй.. "Нөхөрсөг баг" -д хэдэн цаг ажиллах нь илүү хялбар байдаг тул та чөлөөт цагаа өөрөөсөө асууж, эрсдэлтэй хобби төлөвлөх, танихгүй хүмүүстэй уулзах, эргэн тойрныхоо ертөнцийг анхааралтай мэдрэх шаардлагагүй болно. Олон тооны хүмүүсийн хувьд тэдний ажлын хамт олон хоёр дахь эсвэл бүр анхны гэр бүл болдог.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн хамт ажиллагсадтайгаа харилцах, зөвхөн ажлын талаар харилцах нь гадны туршлага дутмаг, хуанлийн мэдэгдлийг дагаж мөрддөггүй олон янзын, төвөгтэй ертөнцтэй холбоо тасрах, корпорацийн эв нэгдэл, багийн уур амьсгалыг илтгэнэ.

© kelly sikkema / unsplash

Асуудал 4. Ажилдаа дуртай хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдлаа ажлаар засдаг

Дотоод төгс төгөлдөрчтэй наймаа хийх нь ажил хийдэг хүмүүсийн бодит байдлын байнгын нэг хэсэг юм. Бид эцсийн үр дүндээ сэтгэл хангалуун байх тийм ч сайн биш юм шиг санагддаг, дээр нь буруу хэлсэн шүүмжлэл нь олон хүнийг толгойгоо гашилгаж, аль хэдийн хийсэн зүйлийг дахин хийхэд хүргэдэг, ялангуяа манай зөвлөгч эсвэл шүүмжлэгч бидний нүдэн дээр эрх мэдэлтэй байвал.

Тогтмол хэт их ажил, өдөржингөө мэдрэлийн дуудлага, шуудангаар шалгаж дуусгах зуршил, байнга, үр дүнгүй уулзалт хийх, хойшлуулах эсвэл хэд хэдэн хүний ажлыг хариуцах зуршил - зөвхөн нэг талаас менежер энэ үйл явцыг стандартчилдаггүй.. Нөгөөтэйгүүр, өөртөө болон бусдад өөрийгөө a) орлуулашгүй, б) мэргэшсэн, в) хэрэгцээтэй, г) урам зоригтой, д) хариуцлагатай гэдгээ батлах гэж цөхрөлтгүй оролддог хөдөлмөрч ажилтан танд үргэлж хэрэгтэй байдаг. Эцэг эхийн хүмүүжлийн “Гэрийн даалгавар болтол гадуур бүү яв” гэх, сөрөг бататгах, хүсэл тэмүүлэл, бусдын амьдралд нөлөөлөх хүсэл гэх мэт олон шалтгаан байж болно. Ийм ажилчин хүний шинж тэмдгүүд бараг үргэлж ижил байдаг: ажлынхаа үр дүнгээс өөрийгөө салгах чадваргүй, үр дүнд нь байнга сэтгэл дундуур байдаг - ямар нэг зүйлийг үргэлж илүү сайн хийж болно.

Ажил бол стрессийг тэсвэрлэх чадвараас эхлээд стратегийн сэтгэлгээ хүртэл олон ур чадварыг нэгэн зэрэг сургах үнэхээр гайхалтай арга юм. Гэхдээ ололт амжилтаа тэмдэглэж, хүч чадлаа зөв тооцоолж, өчигдрийнхтэй харьцуулахад өнөөдрийн ахиц дэвшлийг харах нь сэтгэл ханамжгүй ажилчин болж хувирахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв шинэ ялалт, харилцаа холбоо, мөнгөн нөхөн олговрыг энгийн зүйл гэж үздэг бол ажлын горимд баяр баясгалан, урам зориг өгөх мөчүүдийг олоход хэцүү, ажил нь өөрөө өөрийгөө дарах механизмтай нягт холбоотой байвал ажил хийхгүй байх магадлалтай. үр дүнтэй гарах гарц биш. Энэ нь сэтгэлийн хямралын зэргээс хамааран дасгалжуулалт эсвэл эмчилгээ байж болно.

Асуудал 5. Ажилд дуртай хүн сонголт хийх, шийдвэр гаргахыг хүсдэггүй

Хэцүү төслөө өөртөө гаргаж, ажлаасаа чөлөөт цагаараа эцэг эхдээ зуслангийн байшин барьж, хүүхдүүдийнхээ хичээлд нь туслах. Татгалзахад хэцүү хэд хэдэн хүмүүсийн тусламжийг авч, нэгэн зэрэг өөрийгөө боловсрол эзэмшүүлэх эсвэл мэргэжил дээшлүүлэх. Энэ хэд хэдэн ажлыг эв найртай хослуулах боломжгүй гэдэг нь анхнаасаа тодорхой байхад нойр, амралтанд хор хөнөөл учруулж, хэд хэдэн төсөл дээр нэгэн зэрэг ажиллахыг оролдох. Чөлөөт минут бүрийг бусдад санаа тавихад зориул. Танил сонсогдож байна уу?

Ажилд орохгүй байх нь бидний сонголт хийх, ажлын арга хэрэгслийг (технологи, уулзалт, өдөр тутмын хэвшил) олон янзын ажлын даалгаварт, заримдаа эсрэгээр нь тохируулах, тохируулах үндсэн чадваргүй байдлыг илэрхийлдэг.

Сүүлийн жилүүдэд олон ажил хийх нь үлгэр домог гэж няцаагдсан боловч хэд хэдэн ажил, зэрэгцээ үйл ажиллагаа хосолсон нь ихэвчлэн эсрэг талын үйл ажиллагаануудыг ээлжлэн солих хэрэгцээнд хүргэдэг: бясалгалын болон эрэлт хэрэгцээтэй хурдан хариу үйлдэл, нийгмийн болон ганцаарчилсан, сэтгэл хөдлөлийн зардал ихтэй, механик.

Маш их ажил бол өөр өөр фронтод маш их үүрэг хариуцлага хүлээхээс гадна "үгүй" гэж хэлэх, ашиг сонирхлыг тань тодорхойлох, таны хувьд яг юу чухал болохыг тодорхойлох чадваргүй байдаг. Ажилдаа өөрчлөлт орох нь хэвийн үзэгдэл, хичээлийг ээлжлэн солих нь хэвийн үзэгдэл, өөр ур чадвараа сайжруулах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Хобби нь үр ашигтай байх, хувийн харилцаа нь хамгийн тохиромжтой хосын төлөөх тэмцээн болж, найз нөхөд, танилуудтайгаа харилцах нь шинэ харилцаа холбоо, боломжуудыг хайж олоход асуудал эхэлдэг. Хөдөлмөр эрхлэлт бол хэзээ ч байгаагүй, байж ч болохгүй "Би бүгдийг хийж чадна" гэсэн олон нийтэд батлагдсан уран зөгнөлийн байнгын нүүр царай юм. Магадгүй бидний нийтлэг аз жаргалын төлөө.

© stil / unsplash

Эхний болон үндсэн алхамууд

Ажлын донтолтыг бууруулах хэд хэдэн энгийн алхамууд нь ядрахаас ангижрах зөвлөмжүүдтэй олон талаараа давхцдаг.

Нэгдүгээрт, энэ нь ажлын болон ажлын бус цагийн тодорхой зохицуулалт бөгөөд ажлын харилцаа, харилцаа холбоо нь амралт, амралтын өдрүүд, хувийн цаг хугацаанаас тусгаарлагдсан байдаг - зөвхөн өөртөө болон өөрийн ашиг сонирхлын төлөөх цаг. Ажил хийхээс ялгаатай нь чөлөөт цагаа тохируулах нь маш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, ажил нь идэвхтэй уулзалт, байнгын харилцаатай холбоотой бол амралтын өдрүүдэд бясалгалын дасгал, хээрийн аялал, зөвхөн хамгийн хайртай, ойр дотны хүмүүстэйгээ ярилцах замаар төрийг нөхөн төлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв ажил нь хөдөлгөөнгүй бол гадаа зугаалах, алхах, хөдөлгөөн хийх амралтын өдрүүдийн уур амьсгалыг бий болго, тэр ч байтугай энэ чиглэлд хоббитой болно.

Хоёрдугаарт, юу ч хийхээс таашаал авах, чөлөөт цагийн хуваарьтай байх нь маш их хэрэгтэй байдаг - сонгосон үйл явцаас хамааран цагийг яг тэр мөчид мэдрэх нь: таатайгаар орон дээрээ хэвтэж, суниаж, хоол хийж, хөнгөн зууш идэх, чимээгүй байхыг сонсож сурах эсвэл тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгүйгээр гэрээсээ зугаалж сурах.

Гуравдугаарт, ажилтай холбоогүй авьяас чадвараа бусдаас сурахад хэзээ ч гомдохгүй. Та юуг бусдаас илүү хийдэг вэ? Тэд яагаад чамд хайртай юм бэ? Бусад хүмүүс таныг хэрхэн онцгой гэж боддог вэ? Эдгээр асуултад хариулах нь таны өөртөө итгэх итгэлийг бататгаж, ил бус авьяас, үйл ажиллагаандаа нүдээ нээж өгөхөөс гадна ажлын харилцаанаас гадуур таны нүдэнд таны үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, урт хугацааны карьерын хямралын үед дасгалжуулагч, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөв чиглэл рүү чиглэсэн алхам юм, хэрэв та өөрөө удаан хугацааны турш эргэлзэж байсан бол юу оролдох нь үнэ цэнэтэй зүйл болохыг ойлгохгүй байгаа бөгөөд хамт ажиллагсдынхаа үнэлгээний дагуу., менежерүүд, найз нөхөд, эцсийн хүч чадлаараа биш, эмх цэгцтэй амьдралын дүр зургийг нэгтгэх боломжгүй юм.