Мета-судалгаагаар витамины нэмэлт тэжээлд ямар ч ашиг тус, хор хөнөөл илрээгүй

Видео: Мета-судалгаагаар витамины нэмэлт тэжээлд ямар ч ашиг тус, хор хөнөөл илрээгүй

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Витамин болон олон төрлийн амин дэмийн цогцолборын нөлөөний талаарх сүүлийн үеийн өгөгдлийн мета-судалгаагаар тэдгээрийн хэрэглээнээс мэдэгдэхүйц үр дүн гараагүй байна.

Канадын эрдэмтдийн томоохон хэсэг нь 2012 оны 1-р сараас 2017 оны 10-р сарын хооронд англи хэл дээр хэвлэгдсэн алдартай витамин, олон төрлийн амин дэм, витамины нэмэлтүүдийн талаархи судалгааны үр дүнг системчилсэн үнэлгээний үр дүнг Америкийн кардиологийн коллежийн сэтгүүлд танилцуулав. Эдгээр нь бүх шалтгааны улмаас нас баралтад бараг нөлөөлдөггүй гэдгийг энэ ажил харуулсан.

"Хамгийн түгээмэл нэмэлтүүд нь маш цөөхөн ашигтай үр нөлөөг олж мэдээд бид гайхсан" гэж судалгааны хамтран зохиогч Дэвид Женкинс хэлэв. "Хэрэв та олон төрлийн амин дэм, витамин D, кальци эсвэл витамин С хэрэглэхийг сонговол тэдгээр нь хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ мэдэгдэхүйц ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг бидний тойм харуулсан."

Зохиогчид судлагдсан нэмэлт тэжээлүүдийг гурван бүлэгт хуваасан бөгөөд зөвхөн эхнийх нь авах ба нас барах эрсдлийг бууруулах хооронд хамгийн бага эерэг хамаарлыг олж мэдсэн: фолийн хүчил ба В бүлгийн витаминууд нь зүрх судасны өвчний хөгжилд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Хоёр дахь бүлэг (олон төрлийн витамин, витамин С, D, бета-каротин, кальци, селен) нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байх шиг байна; Гурав дахь (антиоксидант цогцолбор, ниацин) авах нь бага зэргийн сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Эрдэмтэд "Хүнсний янз бүрийн нөхцөлд (төрөл бүрийн хүнсний хомсдол, элбэг дэлбэг байдал гэх мэт) ямар ч нэмэлт тэжээл ашиг тустай болохыг нотлох баримт байхгүй" гэж дүгнэжээ.

Зөвлөмж болгож буй:

Дахин төрсөн хүүхэлдэй - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус уу?

Энэ сэдэв нь надад сонирхолтой бөгөөд хамааралтай мэт санагдаж байгаа тул энэ нийтлэлд би дахин төрсөн хүүхэлдэйний тухай бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байна

Эмчилгээний мацаг барихын ашиг тус, хор хөнөөл: Tagesspiegel-ийн шинэ тойм

Их Лентийн эхний өдөр ойртож байна. Мацаг барилт бараг бүх шашин, соёлд байдаг. Их эдгээх хүч нь хоол хүнснээс түр зуур татгалзсантай холбоотой юм. Ингэж байж амьдралаа уртасгаж чадна гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Гэвч эмч нар мацаг барихын ашиг тусын талаар маргаантай хэвээр байгаа бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд мацаг барих нь бүр аюултай байдаг

Борлуулагчид хэлэхгүй кофены баримтууд. Ашиг, хор хөнөөл үү?

Өнөөдөр кофены амтыг мэддэггүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Дэлхий даяар энэ ундааны шүтэн бишрэгчдийг тоолж баршгүй. Гэвч манай гаригийн хамгийн алдартай ундаа нь олон жилийн турш ширүүн маргааны сэдэв байсаар ирсэн. Гол асуултууд нь: кофе хортой юу, эрүүл юу? Үүнийг уух нь аюултай юу, үгүй юу? Эрүүл мэнддээ санаа зовохгүйгээр хэдэн аяга ууж чадах вэ? гэх мэт

Өөрийгөө тусгаарлах цар хүрээний ашиг тус, хор хөнөөл

Манай гаригийн эдийн засгийн байдлын талаар товч тойм. Ер нь хүмүүс, тэр дундаа барууныхан хэтрүүлсэн гэхээсээ илүүтэй жирийн л нэг бараа, үйлчилгээнд дасч эхэлж байна. Энэ нь бүх талаараа сайн зүйл юм - энэ бол санал болгож буй тоймоос гаргасан бидний жижиг эерэг дүгнэлт юм