Язгууртны ангийн дунд маягийн боловсрол

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Биеийн байдал бол сэтгэлийн нүүр царай юм. Эрүүл хэв маяг гэх мэт дутуу үнэлэгдсэн эрүүл мэндийн нөөц гэж байдаггүй байх. Зөв байрлалыг баримталснаар та тестостероны хэмжээ нэмэгдэж, кортизолын хэмжээ буурч, серотонин, допамины түвшин нэмэгддэг. Эрэгтэйчүүд илүү эрэгтэй, эмэгтэйчүүд илүү эмэгтэйлэг харагддаг. Толины өмнө зогсоод амархан шулуун болно.

Тэгсэн мөртлөө яагаад нуруу мурийсан хүмүүс олон байдаг юм бэ? Бодит байдал нь хүмүүжил, хөдөлгөөний хэв маяг болон бусад олон зүйл дээр суурилдаг ухамсаргүй үйл явцаар зохицуулагддаг нь баримт юм. Ийм учраас биеийн байрлалыг удаан хугацаанд арчлах эсвэл ухамсаргүй хөдөлгөөний хэв маягийг засах түвшинд ажиллах шаардлагатай байдаг. Өнөөдөр би та нарт язгууртны уламжлалт маягийн боловсролын талаар ярих болно. Зөв байрлал нь зөвхөн язгууртны төдийгүй бүх нийгмийн шинж чанар болсон. Хэрэв та аль хэдийн насанд хүрсэн бол сэтгэлээр бүү унаарай, "Эрүүл төлөв байдал" гэсэн маш сайн онлайн курс байдаг бөгөөд энэ нь мөн маягийн сэдвээр илүү олон нийтлэл агуулдаг.

Биеийн байдал, гадаад төрх байдал, эрүүл мэнд, байдал

Эдгээр байрлалын шинж чанаруудын талаар маш их зүйл хэлсэн. Таны биеийн байрлал нь хоолойны гүнээс эхлээд эр зориг хүртэл олон янзын үйл явцад нөлөөлдөг (ихэвчлэн үл мэдэгдэх). Үүний эсрэгээр бол та хичнээн үзэсгэлэнтэй байсан ч, буруу байрлал нь бүх зүйлийг сүйтгэж чадна. Биеийн байдал нь допамин ба серотонины түвшинг илтгэдэг бөгөөд буурах үед биеийн байдал мууддаг. Зөв байрлал нь хөдөлгөөнийг жигд, үзэсгэлэнтэй, алхалтыг хөнгөн, тогтвортой болгодог. Би мөн маягийн үгийн бус утгад анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна: байгальд хүн, амьтанд ч ухамсаргүй дүрэм байдаг: муу байрлалтай хүн зөв байрлалтай хүнийг далд ухамсартайгаар дагадаг. Нуруу нугалж, толгойгоо бөхийлгөсөн хүнийг гуйлга гуйдаг, буруутай, гунигтай, асуудалд дарамттай, тийм ч эрүүл биш, дуулиан шуугиантай гэж ойлгодог.

Сан, эрхэмсэг, байрлал гэдэг үг нь нийтлэг гарал үүсэлтэй. Түүнчлэн Беларусийн "шууд", эсвэл "болж", "төрийн байдал" гэсэн үг. Хэлний "байдал" гэдэг үг нь "-сан" язгуураас гаралтай. Нэгэн цагт энэ ойлголт нь үйл ажиллагааны төрөлтэй шууд холбоотой байв. Өөртөө итгэлтэй, өндөр албан тушаал (нэр төр) эзэмшдэг хүмүүсийг бие махбодийн хөдөлмөрөөр дарагдсан тариачдаас ялгаатай нь нэр төртэй гэж нэрлэдэг байв. Өнөөдөр эрүүл саруул хэв маяг нь ажилтай ямар ч холбоогүй ч хүний эрүүл мэнд, дотоод ертөнц, гадаад ертөнцөд хандах хандлагын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна.

Байшингийн аман бус утгыг "төрийн байдал" гэсэн нэр томъёогоор онцлон тэмдэглэв. Тодорхой гаднах шинж чанарууд (биеийн байдал, өндөр, толгойн маш сайн байрлал) байгаа тохиолдолд биеийн байдал нь нэр төртэй "өөрийгөө авч явах" чадвар юм. В. И. Даль сайн байрлалыг эв найрамдал, сүр жавхлан, гоо үзэсгэлэнг хослуулсан гэж тодорхойлж, "Ямаргүй - морь - үхэр" гэсэн зүйр үгийг иш татсан. Хөл сэгсэрч, нугалж байх нь охины хөөрхөн царайны сэтгэгдэлийг сүйтгэдэг. Эсрэгээр, хөнгөн алхаа, нарийхан бие нь царай муутай нүүрний өө сэвийг "тэгдэг" болно. Английн нэрт судлаач Чарльз Дарвин (1880) "Хүмүүс ба амьтдын сэтгэл хөдлөл" номондоо "Биеийн рефлекс" гэсэн ойлголтыг танилцуулсан: "Зарим хөдөлгөөн, байрлал (заримдаа их хэмжээгээр) нь зохих сэтгэл хөдлөлийг өдөөх чадвартай. … Гунигтай поз ав, тэгвэл хэсэг хугацааны дараа та гунигтай байх болно … Сэтгэл хөдлөл нь хөдөлгөөнийг өдөөдөг ч хөдөлгөөн нь сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг."

Бие, даац, статизм- Энэ бол эрт дээр үеэс биеийн тамирын хичээлийн гол зорилтуудын нэг юм. Грекчүүд арете гэдэг нэр томъёог ашигласан. Арете гэдэг нь хүний оюун ухаан, бие бялдрын хөгжлийн хамгийн дээд цэгт байгаа байдлыг илэрхийлдэг. Үүний зэрэгцээ зөвхөн сүнс, бие, оюун санааны зохицол нь танд аретэд хүрч, амьдралаас бүрэн таашаал авах боломжийг олгодог. О. Шпенглер эртний ёс зүй бол маягийн ёс зүйгээс өөр юу ч биш байсан гэсэн сонирхолтой өгүүлбэр байдаг. Үүний зэрэгцээ, "байдлын ёс зүй" -ийн талаар зөвхөн эртний үетэй холбоотойгоор ярьж болно. Романо-Германы баатарлаг байдал нь мөн маягийн ёс зүй болж хөгжсөн; мөн дүрс нь үндсэндээ байрлалын харааны ёс зүй юм. 18-19-р зууны язгууртны соёл, баатарлаг байдал, үнэн алдартны шашинд төвлөрч байсан нь зан үйлийн ёс зүй болж ихээхэн хэмжээгээр бий болсон.

Энэ байрлалд анхаарал хандуулах нь язгууртны боловсролд хамгийн ихээр илэрдэг. Тухайн үеийн дүрмүүд нь сайхан байрлалд анхаарал тавих үүрэгтэй байв. Бие даах, зогсох, биеэ авч явах байдал нь хувийн нэр төр, нэр төр, "амбиц" -ын салшгүй шинж чанар гэж үздэг байв. Өмнө нь тухайн хүний биеийн байдал, боловсрол, хөрөнгө чинээг нь дүгнэдэг байсан. Язгууртнуудын уламжлалт сонгодог боловсрол нь маягийн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой схемийг өгсөн. Бага наснаасаа хүн бүр бүжиг, морь уралдуулж, туялзуур сэлэмний хичээлд тэсвэр тэвчээртэй байхыг заадаг байв.

Гэхдээ аль ч ангийн нийгэмд маягийн ёс зүй нь заримд нь заавал байх ёстой, заримд нь хориотой байдаг. Анхны соёл иргэншлийн деспотизмд зан байдлын ёс зүйг нэг хүн - дарангуйлагч (хаан, шах, ража, эмир гэх мэт) дагаж мөрддөг байв. Эртний хотод хотод байшинтай адил олон дарангуйлагчид байсан тул байшингийн эзэн (эко) бүр нэр төртэй байх эрхтэй байв. Романо-Германы баатарт цэргийн багийн ахлагч (герцог, хаан) болон алдартай дайчид хоёулаа байр сууриа илэрхийлэх эрхтэй байв. Мэдээжийн хэрэг, хараат газар нутаг эсвэл үндэстний цөөнх бичиг үсэг, боловсрол эзэмшсэн ч гэсэн байр суурь эзлэх эрхгүй байв. Хуулиар тэднийг эрхэм ноёдын дэргэд толгойгоо доошлуулж, бөхийж, нуруугаа бөхийлгөх үүрэг хүлээсэн. Өнөөг хүртэл бид далд ухамсрын түвшинд биеийн энэ байрлалыг хүлцэнгүй байдлын илрэл гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Өнөө үед байрлалыг боолчлолын хэрэгсэл болгон илүү ашигладаг. Орчин үеийн боловсролын тогтолцоонд - түүний түүхэн хөгжиж ирсэн арга зам: танхим-хичээл, лекц-семинар - анги доторх оюутнуудын байр суурь нь сахилгын хүчин зүйл болж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бага насны хүүхдүүдийг хөдөлгөөнгүй сэтгэж, сууж буй байрлалд сэтгэхийг заадаг. Үүний зэрэгцээ, эртний соёлд үл тоомсорлож байсан суух байрлал нь янз бүрийн үндэстэн ястны соёлтой, янз бүрийн даруу зантай хүмүүст байгалийн зүйл биш юм. Олон нийтийн сургуулийн сахилгын шаардлага болох нэг байрлал нь ухамсарыг бэхжүүлж, соёлын гол субстрат болох "биеийн хэл"-ийн идэвхгүй байдлыг бий болгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүхэл бүтэн нийгмийн соёлын сөрөг үр дагаваргүйгээр үлдэхгүй.

Уламжлалт язгууртны соёлыг устгасан нь "хүмүүжил"-ээс "байршил"-ыг салгахад хүргэсэн. Байшингийн асуудал нь анх удаа "шинэ баячууд" ("банкчин") болон "чөлөөт бизнес эрхлэгчид" буюу Буржийн оршин суугчид ("бургерууд", "хөрөнгөтнүүд") гарч ирснээр соёлын томоохон асуудал болж гарч ирсэн. Хөрөнгөтөн бол нэр төртэй хүн биш байсан тул мөнгө, боловсролоор байр сууриа олж авах боломжгүй байв. Байдлын ёс зүй нь хүний эр зориг, үйлчлэл, "үхлийн ойролцоо туршлага" (тэмцэл, авшиг) гэх мэт түүхэн байдлаар бий болсон хүний нэр төрийг мэдрэх онцгой мэдрэмж дээр суурилдаг. Хөрөнгөтөн зоригтой, эрсдэлтэй байсан ч нэр төртэй биш байв. Хөрөнгөтний соёл ялснаар позын ёс зүй дуусав. Сурган хүмүүжүүлэх ухааны хоёр тулгуур болох "боловсрол" ба "хүмүүжил"-ийн хооронд хурц зааг зурсан нь өөр юу ч биш, энэ нөхцөл байдал юм. Боловсролд "байршил" хэрэггүй, харин "байдлын ёс зүй"гүй боловсрол (ямар нэг хэмжээгээр) огт байдаггүй.

Их Британид язгууртныг хүлээн авах урьдчилсан нөхцөл нь сайн байрлал байсан нь сонин юм. Томас Смитийн хэлснээр, хаана ч байсан хаант улсын хуулийг судалсан, их дээд сургуульд суралцсан, либерал шинжлэх ухааныг эзэмшсэн, нэг үгээр хэлбэл, биеийн хүчний ажил хийхгүйгээр хий хоосон амьдарч чаддаг, биеэ авч явах чадвартай хүн., үүрэг хариуцлага, эелдэг зөөлөн хүн түүнийг мастер гэж нэрлэх болно, учир нь энэ нь хүмүүс Esquires болон бусад ноёдуудад өгдөг цол юм. Сүлдчдийн зөвлөл ийм хүнд шинээр зохион бүтээсэн төрийн сүлд, цол хэргэмийг төлбөртэй өгчээ.

Язгууртны зан байдлын боловсрол

Давхар ангийн хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсролыг бүжгийн хичээл, морь унах, туялзуур сэлэм, уран илтгэл, ёс зүй, ёслолын харилцааны зуршил гэх мэт арга замаар явуулдаг. Эрхэм хүүхдүүдэд зориулсан боловсролын байгууллагуудад зөв хэв маягийг төлөвшүүлэхийн тулд янз бүрийн аргыг ашигласан. Охидыг толгойгоо өндөр байлгах, хөл рүүгээ байнга харахгүй байх, мөрний ирийг ойртуулж сурах, "гэдгийг арилгах" зэргийг сургасан.

Ханхүү И. М. Долгорукий дурсахдаа: Би герман хэл сурч, хоёр жил сурч, нэг ч үг хатуураагүй; алдар суут Матецин надад туялзуур сэлэм зааж, би сэлэмчнээр ажиллахаар болсон; Миссоли, Гренж хоёр хөлөө тэгшлэв - би бүжиглэсэн. сайн.

Гаднах холхивчийг мөн хатуу диктатын тусламжтайгаар олж авсан. Захирагч сурагчдыг шууд дагаж, "Шууд байгаарай" гэж эцэс төгсгөлгүй давтах ёстой байв. Хүүхдүүд ганхахгүйгээр, тонгойхгүй, өсгий дээрээ гишгэхгүй, харин хөлийн хуруун дээр гишгэхийг шаарддаг байв. Тэд "толгойгоо мөрөн дээрээ өргөлгүй" шулуун зогсож, "харилцаж буй хүндээ хүндэтгэлтэйгээр" харав; хөлөө унжуулалгүй сууж, хөлөө зөрүүлдэггүй, тохойгоо ширээн дээр түшихгүй байв.

Сайхан байрлалтай байхын тулд, ялангуяа охидын хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг захирагч нь үүргээ бараг л эхлүүлж байхдаа эхлээд сурагч дээр корсет өмсдөг. Үүнийг долоон наснаас доошгүй хийх ёстой гэж үздэг байсан, эс тэгвээс нимгэн бэлхүүс хэзээ ч байхгүй болно. Корсет өмсөж хэвтэх шинж тэмдэг илэрсэн тул цаг наргүй алхаж, тэр байтугай дотор нь унтаж байх ёстой байв. Зарим бүсгүйчүүд үүнд маш их дассан тул бүх насаараа корсет дээр унтдаг байв. (Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрүүл бус процедур юм). Залруулсан маяг, тусгай дасгалууд: мөрний ирийг нийлүүлж, гараа нуруундаа атгасан өрөөг тойрон алхах; толгой дээрээ зузаан номтой; Өдөр бүр арван таван минут шалан дээр хэвтэх гэх мэт. Үүний үр дүнд "энгийн" эмэгтэйн хүмүүжилтэй хатагтай насан туршдаа хялбар алхаж, шулуун, нуруу, нуруу шиг ялгаатай байв. Наян настай ч гэсэн сандал дээр тулахгүй, үргэлж шулуун суух хэв маяг.

19-р зууны дунд үеэс багш нар хувь хүний хүмүүжлийн талаар, хүүхдээс өөрийн гэсэн зан чанартай ухамсартай хувь хүнийг төлөвшүүлэх хэрэгцээний талаар ярьж эхэлсэн. Боловсролын шинэ аргууд нь гаднах "даацыг" цуцлахгүйгээр, үүнгүйгээр зохистой хүн байхгүй гэж үздэг байсан ч боловсролын ёс суртахууны болон оюун санааны тал дээр илүү их анхаарал хандуулсан. Одоо тэд хүүхдүүдийн төлөөх "дамжлага" -ыг зөвтгөхийг хичээж, яагаад ийм байдлаар хандах ёстойг тайлбарлаж, өөрөөр хэлбэл: "Зохистой хүн эргэн тойронд нь дэг журамтай байх ёстой - толгойдоо, бизнест, өрөөнд, дотор нь. костюм, ёс зүйн хувьд." …

Бүжиглэх нь динамик маягийн чухал элемент юм

Хүн нийгэмд хэдий чинээ өндөр байр суурь эзэлнэ төдий чинээ хэл яриа, биеэ авч явах байдал, гадаад төрх нь төгс төгөлдөр байх ёстой гэж үздэг байсан. Үүний зэрэгцээ хаан нь өрсөлдөөнөөс гадуур, түүнд тэнцэх хүн байхгүй. Бүжиг бол хөдөлгөөний хамгийн дээд хэлбэр юм; тиймээс хаан хэнээс ч илүү бүжиглэх үүрэгтэй. Ийм л гайхамшигтай байрлал, дохио зангаагаараа үеийнхнээ гайхшруулж байсан XIV Людовик байв. Луис XIV-ийн хаанчлалын эхэн үеийн улс төрийн хамгийн чухал шийдвэрүүдийн нэг бол Бүжгийн академийг байгуулах тухай зарлиг байв: тоо, зэвсгийн дасгалууд, тиймээс энэ нь манай язгууртнуудад хамгийн их таалагдсан, хэрэгтэй зүйл юм. мөн бусад,Зөвхөн манай арми дахь дайны үеэр төдийгүй энх тайвны өдрүүдэд бидний зугаа цэнгэлийн үеэр бидэнтэй ойртох нэр төрийн хэрэг байдаг …"

Бүжгийн мастерын даалгавар бол бүжиглэх төдийгүй нийгэмд чөлөөтэй байх, амархан, байгалийн жамаар хөдөлж сурах явдал байв. Тиймээс нум, нугас, сайхан байрлалыг хөгжүүлэх, гар, хөлний байрлал, тэр ч байтугай онцгой, "нийгмийн зохистой" нүүрний илэрхийлэлд ихээхэн анхаарал хандуулсан. 19-р зууны эхэн үеийн бүжгийн сурах бичигт "Бидний сэтгэлийн толь болдог нүд нь даруухан нээлттэй байх ёстой, энэ нь тааламжтай хөгжилтэй байдлыг илэрхийлдэг. Ам нь ангайж болохгүй, энэ нь элэглэл, муу муухайг илтгэдэг. ааштай, уруул нь шүдээ харуулсан сайхан инээмсэглэлээр байрладаг."

Ирээдүйн язгууртнууд бие махбодоо удирдаж, өөртөө итгэлтэй, тайван байхын тулд бага наснаасаа хүүхдүүдийг бүжиглэхийг заадаг байв. Бүжгийн багш нар - бүжгийн мастерууд маш их шаарддаг байсан бөгөөд олон хүүхэд, ялангуяа хөвгүүдийн хувьд бүжиг дэглэлтийн хичээл нь хүнд ажил болж хувирав. 18-р зууны сүүл ба 19-р зууны эхэн үед бүжиг нь гадаад хэл, математикийн хамт язгууртнуудын сургалтын хөтөлбөрийн хамгийн чухал хичээлүүдийн нэг байв. “Намайг Москвагаас явахад нагац ах маань намайг франц хэлээ сайжруулж, герман хэл, математик, бүжиг сур гэж хэлсэн” гэж М. А дурссан. Дмитриев. Бүсгүйчүүдийнхийг санагдуулам эрчүүдийн корсет хүртэл байсан бөгөөд "илүү хүчтэй секс"-ийнхэн ходоодыг улам чангалж, мөрөө тэгшлэхэд хүргэдэг. Ариун цэврийн өрөөний өөр нэг хэсэг нь биеийн байрлалд нөлөөлдөг өндөр, хатуу хүзүүвч байв. Мөрний бүсээс эрүү хүртэл хүзүүг сайтар тагласан босоо хүзүүвч нь ямар ч сонголт үлдээлгүй хүзүү, толгойгоо шулуун байлгахад хүргэв.

Орчин үеийн зарим арми цэргүүдээ хөгжүүлэхийн тулд бүжгийн хичээлийг идэвхтэй ашигладаг. Ийнхүү Өмнөд Солонгосын армийн 25 дугаар дивизийн дайчид Хойд Солонгосын хилийн зэргэлдээ орших дэлхийн хамгийн хамгаалалттай орнуудын нэг болох Фажу хотод байрлаж байна. Өмнөд Солонгосын нийслэл Сөүл хот 100-хан километрийн зайд оршдог бөгөөд Солонгосын үндэсний балетын төлөөлөгч долоо хоног бүр тус ангид ирж, цэргүүдэд мастер хичээл заадаг. Эдгээр сургуулилалтын албан ёсны зорилго нь цэргийн стрессийг тайлах явдал юм. “Балет нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг бөгөөд булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, байрлалыг засдаг. Магадгүй та итгэхгүй байх, гэхдээ балет биднийг стандартыг давахад бэлтгэхэд тусалсан гэж тэдний командлагч итгэлтэй байна.

Иш татах:

Гүнж E. R. Дашкова ядуу англи охиныг өсгөж хүмүүжүүлж, бүжигчин Ламиралтай бүжиглэхийг урьсан бөгөөд тэрээр уулзалтан дээр "Таныг хатагтай Дидлотын аргаар бүжиглэж байгаа гэж сонссон. Би түүний аргад үнэхээр дуртай, учир нь хатагтай Дидло маш их бүжиглэдэг. биеийг шулуун болгох ажилд оролцдог. Над руу хараарай: Би хөгшин эмэгтэй, гэхдээ би 18 настай нарийхан охин шиг шулуун биеэ авч явдаг; Залуу насандаа би ордны бүжгийн мастер Пиктэй бүжиглэж сурахад тэр намайг удаан хугацааны турш минуэт а ла Рене дээр байлгадаг байсан бөгөөд одоо тэд бие, хөлийг тэгшлэхгүйгээр янз бүрийн бүжиг заадаг. Гүнж Анна Алексеевна Орлова Англиас Ecossaise хэмээх Шотландын бүжгийг авчирч, бүжгийн багш Йогелд хүлээлгэн өгсөн нь эдүгээ хүн бүрийг энэ бүжгээр дүүргэсэн; үнэхээр тосгоны хөгшин хүүхнүүд шиг бөгтийж, хөлөө хөлөө бариад, шаазгай шиг үсэрч байхыг харах үнэхээр инээдтэй. Би чамаас гуйж байна, М. Г., миний шавьдаа урт минуэт а ла Рене зааж өгөөч; Магадгүй энэ нь түүнд уйтгартай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ дараа нь тэр дурлаж, өөр бүжиг хийх цаг гарах болно."

Эмэгтэйчүүдийн байрлалын боловсрол

Алдарт Смольныйд залуу язгууртнууд өдрийн ихэнхийг бүжиглэж өнгөрөөдөг байв. Бусад бүх үйл ажиллагаа нь эрчимтэй биеийн тамирын дасгалуудтай байнга холбоотой байв. Бага наснаасаа охид үргэлж цэвэр цэмцгэр байж, нүүрний хувирал, алхалт, байрлалаа ажиглах ёстой байв. "Язгууртны" маягийг олж авахад ихээхэн ач холбогдол өгсөн бөгөөд энэ нь зөвхөн язгууртны "айлчлалын хуудас" төдийгүй эрүүл мэндийн баталгаа гэж тооцогддог байв. Тусгай дасгалын тусламжтайгаар биеийн байдлыг засч, охидыг байнга шалан дээр хэвтүүлэхийг албаддаг байсан бөгөөд тэдний олонх нь корсет өмссөн байв. Хамгийн гол нь биеэ зөв авч явах нь зуршил болсон байх ёстой. Захирагч нар үүнийг чанд мөрдөж, тойргийнхоо хүмүүсийг нэг минут ч тайван байлгахыг зөвшөөрдөггүй байв. Бие бялдрын хувьд охидыг эрхлүүлдэггүй, харин ч эсрэгээрээ, бүх талаараа биеэ барьж, хүчирхэгжүүлэхийг хичээдэг байв.

Ахисан түвшний сурган хүмүүжүүлэгчид, байр суурь

Олон нэр хүндтэй багш, сурган хүмүүжүүлэгчид ч биеийн төлөв байдлын боловсролд ихээхэн ач холбогдол өгдөг байв. Хэрэв та А. С. Макаренкогийн бүх номны хуудсыг анхааралтай ажиглавал хамгийн түгээмэл үгсийн нэг бол байрлал гэдгийг олж мэдэх болно. By Макаренко, биеийн байдал нь залуу хүний гоо үзэсгэлэн, түүний хөдөлгөөний гоо үзэсгэлэн, нурууг бэхжүүлэх, эрүүл мэндийн үндэс юм. Коммуна дахь биеийн тамирын хичээлийг сайтар бодож, иж бүрэн байдлаар явуулсан. Ханын хэвлэлд биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахад ихээхэн анхаарал хандуулсан. Мөн хөнгөн атлетик, спортын болон гадаа тоглоом, шатар, хөл бөмбөг, өвлийн спортын төрөл бүрийн спортын тэмцээний бүхэл бүтэн системийг боловсруулсан.

Биеийн төлөв байдлын боловсролын ач холбогдол

Нийгмийн хөдөлгөөнүүд, ялангуяа Америкт хүчтэй байсан нь биеийн байдалд нөлөөлсөн. Тиймээс 20-р зууны эхээр АНУ-д Постурын лиг байгуулагдаж, биеийн зөв байрлалыг хөгжүүлэх талаар олон тооны зөвлөгөө, зөвлөмжүүд нийгэмд шууд утгаараа баригдсан. Тэд сургуулийн тавилгад анхаарлаа хандуулж, бие бялдрын хөгжлийн багш нар гарч ирэв. Зориулалтын хэрэглүүр нь багш нарт сурагчдын биеийн байдлыг үнэлэх боломжийг олгосон бөгөөд олон арван дүүрэг, түүний дотор мянга мянган хүүхдүүд биеийн байдлын хөтөлбөрт хамрагдсан. Буруу байрлал, араг ясны гажигтай хүмүүсийг засах тусгай ангид явуулсан.

Жон Адамс гэх мэт Америкийн дундаж давхаргын хүмүүс биеийн байдал, биеийн байрлалд санаа зовдог байсан тул нийгмийн харилцааг зохисгүй, бөгтөр байдлаас тасалдуулахгүй байх болно. 19-р зууны туршид биеийн байдлын шинэ стандартууд нь хүүхдүүдийн анхаарал халамж, боловсролын нэг хэсэг болж, тэднийг нэр хүндтэй иргэн болж өсөхөд тусалсан. Зөв байрлал нь өөрийгөө сахилга баттай байлгахтай холбоотой байв. Эмч нар ч энэ хөдөлгөөнийг дэмжиж, зөв байрлал нь эрүүл мэндэд нэн чухал гэдгийг онцолж байв. Олон элит сургуулиудад биеийн байдал нь чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Зөв байрлал нь зөвхөн язгууртны төдийгүй бүх нийгмийн шинж чанар болсон.

Цэргийн даац

Эрүүл, тогтвортой байрлал нь өнөөдөр мэргэжлийн армийн чухал элемент юм. Боловсрол, байрлалыг засах нь дэлхийн бараг бүх армийн цэргийн албан хаагчдыг бэлтгэх сургалтанд хамрагддаг уламжлалтай. Жишээлбэл, 1946 оны АНУ-ын байлдааны гарын авлагад “Цэргийн хувьд зөв байрлал маш чухал. Нэгдүгээрт, цэрэг хүнийг гадаад төрхөөр нь үнэлдэг - сайхан биетэй хүн сайн цэрэгтэй илүү төстэй, бусдын анхаарлыг татдаг. Хоёрдугаарт, зөв байрлал нь сайн ёс суртахуунтай холбоотой байдаг нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэл зүйн баримт юм - сайн байрлалтай хүн илүү сайн, өөртөө итгэлтэй байдаг. Биеийн байдал муутай хүн өөртөө итгэлтэй байж чаддаггүй тул сөрөг, эвгүй байрлалтай болдог. Гуравдугаарт, сайн байрлал нь биеийг хамгийн үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгодог.

Биеийн хэв маягийг эзэмшиж чадахаас гадна түүнийг барьж чаддаг байх нь чухал. АНУ-ын Агаарын цэргийн хүчний Хүндэт харуул нь нүүрэн дээр нь резинэн дэгдээхэй гарч, чанга дуу чимээ гаргаж байсан ч үргэлж байр сууриа хадгалж, цэргийн байдалтай байх ёстой. Резинэн тахианы туршилтыг АНУ-ын Агаарын цэргийн хүчний хүндэт харуулын сургуулийн багш нар явуулдаг. Тиймээс тэд ажилд авсан хүмүүсийг тэсвэр хатуужилтай эсэхийг нь байнга шалгадаг. "Тахиа"-ны шалгалтад тэнцээгүй тохиолдолд сурагчид инээх, зогсохгүй байвал торгууль төлнө.

Дүгнэлт

Өөрийнхөө байрлал дээр ажиллахаа мартуузай - энэ нь хүний эв найртай хөгжлийн чухал хэсэг юм. "Эрүүл байрлал" гэсэн маш сайн онлайн курс танд энэ талаар туслах болно, мөн маягийн сэдвээр олон нийтлэлүүд байдаг.