Зүүд яагаад мартагддаг вэ?

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Та амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрөөдөг бөгөөд ихэнх нь зүүд зүүдэлдэг. Гэхдээ ихэнхдээ та мөрөөдлийнхөө нэгийг ч санахгүй байна. Мөрөөдлийн дурсамжаар сэрдэг тэр аз жаргалтай өдрүүдэд ч гэсэн ганц хоёр минутын дараа бүх зүйл алга болох бүрэн боломжтой. Өдөр тутмын амьдралаас ямар нэг зүйлийг мартаж эхэл, энэ нь эмчилгээний эмч дээр аль болох хурдан очих шалтаг юм. Гэхдээ зүүдээ мартах нь зүгээр юм. Хараал ид, яагаад?!

Австралийн Мельбурн хотын Монаш их сургуулийн мэдрэл судлаачид юу ч мөрөөддөггүй гэж ярьдаг хүмүүс ч мөрөөдлөө бусдаас хурдан мартдаг гэж баталж байна. Судалгаанаас харахад зүүдээ эргэн санах боломжтой тул та зөв цагт сэрэх хэрэгтэй.

Одоогийн байдлаар энэ механизмыг сайн ойлгоогүй байгаа боловч эрдэмтэд унтах үед санах ойн ажлын талаар тодорхой ойлголттой болсон бөгөөд энэ нь бидний онцгой мартамхай байдлыг хэсэгчлэн тайлбарлах боломжийг олгодог.

Тархины бүх хэсгүүд нэгэн зэрэг унтардаггүй. Богино хугацааны санах ойгоос урт хугацааны санах ой руу мэдээллийг шилжүүлэхэд чухал үүрэгтэй гиппокампыг хамгийн сүүлд "тогносон" бүтэц болохыг судлаачид тогтоожээ.

Хэрэв гиппокамп хамгийн сүүлд унтдаг бол энэ нь хамгийн сүүлд сэрж магадгүй бөгөөд энэ нь логик юм. Өөрөөр хэлбэл, өглөө нь та өөрийгөө тодорхой цонхонд хардаг: таны мөрөөдөл богино хугацааны санах ойд байдаг, гэхдээ гиппокамп нь амарч байгаа тул тархи мэдээлэл хадгалах чадваргүй байдаг.

Энэ нь зүүд яагаад бидний ой санамжинд үлддэгийг тайлбарлаж байгаа боловч энэ нь гиппокампус шөнөжингөө идэвхгүй байна гэсэн үг биш юм. Унтах зарим үе шатанд хиппокамп нь бор гадаргын гадарга руу мэдээлэл илгээдэг бөгөөд хүлээн авдаггүй. Нэг чиглэлтэй харилцаа холбоо нь дурсамжийг гиппокампаас тархины бор гадарга руу удаан хугацаагаар хадгалах боломжийг олгодог боловч шинэ мэдээллийг бүртгэдэггүй.

Сэрсний дараа тархи бүрэн "ачаалах" хүртэл дор хаяж хэдэн минут шаардагдана. "Frontiers in Human Neuroscience" сэтгүүлд 2017 онд нийтлэгдсэн судалгаагаар Францын эрдэмтэд 36 хүний нойрны хэв маягийг хянаж үзсэн байна.

Тэдний тал нь бараг өдөр бүр мөрөөдлөө санадаг байсан бол нөгөө тал нь бараг юу ч санадаггүй байв. Эрдэмтэд эхний бүлгийнхэн шөнийн цагаар илүү олон удаа сэрдэг болохыг тогтоожээ: сэрэх нь дунджаар хоёр минут үргэлжилдэг.

Бидний нойрны үеэр шинэ дурсамж үлдээх чадвар муу байгаа нь санах ойг хадгалахад онцгой ач холбогдолтой ацетилхолин ба норэпинефриний хоёр нейротрансмиттерийн түвшний өөрчлөлттэй холбоотой юм. Унтах үед ацетилхолин ба норэпинефриний агууламж огцом буурдаг.

Дараа нь бид хамгийн тод мөрөөдөл "эргэдэг" REM унтах үе шатанд ороход хачирхалтай зүйл тохиолддог. Энэ үе шатанд ацетилхолин сэргэж, норэпинефрин бага хэвээр байна.

Эрдэмтэд нейротрансмиттерийн энэхүү хослол нь унтах үед мартамхай байдал ихэсдэг гэж таамаглаж байна. Ацетилхолины хэмжээ ихсэх нь тархины бор гадаргыг сэрэхтэй адил цочромтгой байдалд оруулдаг ба норэпинефриний түвшин бага байгаа нь бидний ой санамжийг хадгалах чадварыг бууруулдаг.

Өнөө өглөө өглөөний цайгаа ууж байхдаа юу бодсоноо санаж байна уу? Олон бодлын шөл бидний толгойд байнга эргэлдэж байдаг ч бид ихэнхийг нь хамааралгүй мэдээлэл гэж хаядаг.

Мөрөөдөл, ялангуяа эерэг мөрөөдөл нь ямар ч хэрэггүй бодлууд мэт харагдах бөгөөд тархинд хог хаягдал гэж ойлгогддог. Илүү тод, илүү сэтгэл хөдлөм, илүү тогтвортой зүүд, ялангуяа хар дарсан зүүд нь илүү сайн санаж байдаг: тэд илүү их сэтгэлийн хөөрөл үүсгэдэг бөгөөд тэдгээрийн шугаман түүх нь хадгалахад хялбар болгодог.

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн Сэтгэцийн эмгэг судлалын тэнхимийн эрдэмтэд зүүдний дурсамжийг хадгалах хэд хэдэн арга олсон байна.

Нэгдүгээрт, та унтахынхаа өмнө ус ууж болно. Энэ нь таныг шөнө сэрээж, гиппокампыг асаахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм заль мэх нь таны нойрны чанарт нөлөөлнө: байнга сэрэх нь бие махбодийг бүх системийг үр дүнтэй дахин эхлүүлэхэд саад болдог.

Хоёрдугаарт, унтахынхаа өмнө зүүдээ санахыг хүсч байгаагаа дахин дахин сануулах нь үнэхээр тустай болохыг эмч нар олж мэдсэн. Та сэрэхдээ мөрөөдлийн талаарх мэдээллийг аль болох удаан хадгалахыг хичээ: нүдээ аниад, хөдөлгөөнгүй байж, таны гиппокампыг гүйцэж, бүх мэдээллийг зөв хадгалах хүртэл зүүдээ дахин бүтээ.