Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. Эсрэг арга хэмжээ

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Амьтны хувьд зөн совингийн өдөөлтөөр амьдрах нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм, учир нь тархины бор гадаргын дутуу хөгжсөний улмаас амьтад ихэнх тохиолдолд өөртөө болон популяцид хангалттай байдаг. Гэхдээ хүн өөрт нь өгөгдсөн хөгжлийн боломжоо ашиглаагүй, амьтны түвшинд байгаа бол энэ нь илт доройтол юм.

Хүсэл тачаалаа дардаггүй хүн амьтан шиг болдог.

Леонардо да Винчи

Эрүүл бэлгийн харьцаа ба порно донтолтын биохимийн ялгаа

Марк Кастлман "Мянганы эм эсвэл тархины шинжлэх ухаан ба интернет порнограф" номонд порнограф үзэж байгаа хүний тархинд болж буй үйл явцын талаар маш дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг.

Илүү ойлгомжтой, ойлгомжтой болгохын тулд зохиогч эхлээд эрүүл бэлгийн харьцааны үед тархи хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарлав. Дараа нь тэрээр эдгээр үйл явцыг порно үзэх үед үүсдэг тархины үйл явцтай харьцуулдаг.

Тэрээр хоёр үйл явцыг гэж тодорхойлсон Юүлүүр нислэг … Юүлүүрийн дээд (өргөн) хэсэг нь бодит ертөнцийг бүрэн дүүрэн мэдэрч, эргэн тойронд юу болж байгааг мэддэг бидний ухамсрын хэвийн байдал юм. Бид бэлгийн шинж чанартай үйлдлүүдийг хийж эхэлмэгц бидний анхаарал нарийсаж, бэлгийн харьцаанд орох хүртэл нарийсдаг. Үүний дараа бид аажмаар ертөнцийг ердийн дүр төрх рүү буцааж эхэлдэг.

Зохиогч мөн бэлгийн харьцааны үед бие махбодид ялгардаг химийн бодисын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг. "Шинэ мянганы хар тамхи" номын дараах ишлэлүүд энэ үйл явцыг тайлбарлаж байна.

Эрүүл гэр бүлийн харилцаанд бэлгийн харьцаа нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, химийн хүчтэй өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Нарийсгах үйл явц:

Эхнэр нөхөр нь "юүлүүрийн орой" дээр эргэн тойрныхоо ертөнцийн дүр төрхийг бүрэн дүүрэн харж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг мэдрэх чадвартай байдаг. Дараа нь бие махбодийн хувьд ойртох тусам тэдний ухамсар нарийсч, бие биендээ анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Бэлгийн харьцаанаас чөлөөлөгдөх нь тархины "хамгийн нарийн" бөгөөд хамгийн их төвлөрсөн төлөвөөр тодорхойлогддог үйл явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд тархи бүрэн төвлөрч, анхаарал сарниулах бүх бодлоос (ажил, хүүхэд, мөнгө гэх мэт) салгах хэрэгтэй.

Байгалийн химийн бодисын ялгарал:

Допамин. Тархи дахь допамины түвшин нэмэгдэх нь анхаарлыг хамгийн их төвлөрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ тохиолдолд түншүүд бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлж, ерөнхийдөө харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Норэпинефрин. Энэ бодис нь сэрэл өдөөх үүрэгтэй бөгөөд байгалийн адреналиныг цусны урсгалд оруулснаар энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Норэпинефрин нь ой санамжийг эрс сайжруулдаг. Энэ нь хайрлагчид үйл явдлын хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлс, хайртынхаа зан авирыг ихэвчлэн санаж байдаг гэдгийг тайлбарлаж байна.

Тестостерон. Тестостерон нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийн даавар гэдгээрээ алдартай. Харин эрчүүдийн хувьд энэ нь хүсэл эрмэлзэл, эерэг энерги, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хариуцдаг гол даавар юм.

Окситоцин … Бэлгийн харьцааны үед үүсдэг окситоцин нь байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, цусны даралтыг бууруулж, өвдөлт, стрессийн мэдрэмжийг бууруулж, нойрмоглоход хүргэдэг.

Серотонин … Энэхүү байгалийн бодис нь бэлгийн харьцаанд орсны дараа шууд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь дасгал хийсний дараа гүн ханамж, амар амгалан, тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Эхнэр нөхөр хоёр хамтдаа юүлүүрээр алхаж байх үед тэдний мэдрэмж нь бие махбод дахь тодорхой химийн нэгдлүүдийг үйлдвэрлэхээс илүү юм. Зөвхөн тэдний бие махбодь төдийгүй ухамсар, сүнс, зүрх сэтгэл нь холбоотой байдаг.

Эрүүл хосуудын бэлгийн харьцаанд орох нь хүмүүсийн хамтдаа туулж өнгөрүүлсэн олон зүйлс, өдөр тутмын амьдрал, гэрийн ажил, хүүхэд өсгөх гэх мэт хэвийн гэрлэлтийг бүрдүүлдэг бүх зүйлийн оргил үе юм.

Садар самууныг үзсэний үр дүнд хүн юүлүүрээр дамжин өнгөрөхөд түүний бие дэх физик, химийн процессууд дээр дурдсантай бараг ижил байдаг. Гэсэн хэдий ч үндсэн ялгаанууд бас байдаг …

Нарийсгах үйл явц:

"Юүлүүр" дээд хэсэгт (садар самууныг үзэхээс өмнө) хүн хүрээлэн буй бодит байдлыг бүрэн дүүрэн, хангалттай хүлээн авдаг байдалд байна. Порно донтогчид өөрсдийн энэ байдлыг "бодит байдал" эсвэл "олон нийтийн би" гэж тодорхойлдог. Дараа нь тэр хүн яг л гэрлэсэн хосуудын нэгэн адил анхаарал сарниулах бүх зүйлээс анхаарлыг хааж эхэлдэг, зөвхөн энэ тохиолдолд түгжрэл нь илүү хүчтэй байдаг - энэ нь бүрэн хаагддаг. Тэр ганцаараа. Анхаарал төвлөрч буй объект бол зураг юм. Удалгүй бодит амьдралын нарийн ширийн зүйлс (ажил, мөнгө, үнэт цаас) бүрхэгдэж, ар талдаа бүдгэрч, хүн гэр бүл, ёс суртахууны тухай, биелэгдээгүй үүрэг, үр дагаврын талаархи бүх бодлыг хаадаг.

Допамин: Тархи дахь допамины хэмжээ ихсэх нь хэт төвлөрлийг бий болгодог. Энэ нь тухайн хүн садар самууны дүрслэлээс өөр зүйлд анхаарлаа хандуулдаггүй бөгөөд түүнд бүрэн, бүрэн анхаарлаа хандуулдаг.

Норэпинефрин: Энэ бодис нь сэрэл өдөөх үүрэгтэй бөгөөд байгалийн адреналиныг цусны урсгалд оруулснаар энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Норэпинефрин нь ой санамжийг эрс сайжруулдаг. Энэ нь порно донтон хүн үзсэн порно видео, зургийн нарийн ширийн зүйлийг олон жилийн турш санаж чаддаг болохыг тайлбарлаж байна.

Тестостерон: Порнограф нь тестостероны ялгаралтыг дэмждэг бөгөөд энэ нь таныг илүү их порно үзэх хүсэл төрүүлдэг.

Окситоцин: Окситоцин нь байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Стресс, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах гэж оролдсон хүн түүнийг "хөөдөг" хүн юм.

Серотонин: Энэ бодисыг ялгаруулах нь амар амгалан, сэтгэл ханамж, амар амгалангийн мэдрэмжийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Ихэнхдээ хүн энэ мэдрэмжийг олж авахын тулд порнограф руу ханддаг бөгөөд дахин стрессээс "зугадаг".

Зөвхөн бэлгийн сэтгэл ханамжаас илүү:

Үнэн хэрэгтээ энэ порнографын юүлүүрт зөвхөн бэлгийн дур хүслийг төрүүлэхээс илүү зүйл байдаг. Хэрэв эрүүл гэрлэсэн хосын бэлгийн дур хүслийг энэ үйл явцаас арилгавал бэлгийн харьцаанд орохгүй байх болно. "Садар самууны юүлүүр"-ээр гулсах явцад хүн хоорондоо зөрчилдөж, будлиантай зураг, мессежийн давалгаанд дарагддаг. Логик төв юу болсныг ухаарч амжаагүй байхад харааны дүрс нь тархинд сэтгэл хөдлөлийн дурсамж болон үлддэг. Логик төв нь үүнийг мэддэг бол "тэмцэл эсвэл нисэх" хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бөөрний дээд булчирхай нь "стрессийн даавар" болох кортизолыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд стрессийг эсэргүүцэх олон тооны бичил процессуудыг үүсгэдэг. Үнэн хэрэгтээ садар самууныг үзэх үйл явц бүхэлдээ хэт эрчимтэй явагддаг бөгөөд зөвхөн бэлгийн дур хүслийг мэдрэхээс илүүтэйгээр биед асар их ачаалал өгдөг. Хүний бие нь ийм хэмжээний зөрчилдөөнтэй өдөөлт, эмгэг төрүүлэгчдийг тэсвэрлэх зориулалттай биш юм. Ийм учраас олон мэдрэлийн сэтгэл судлаачид порнографыг "харааны кокаин" гэж нэрлэдэг.

"Хоосон" оргил:

Хүн садар самууныг сексийн таашаалд хүрэхийн тулд ашиглах үед тархи аажмаар зурганд дасаж, тэднийг хүлээж авах чадваргүй болж, эцэст нь ядарч, түүнд хариу өгөхөө больдог. Одоо ижил түвшний сэрэл рүү хүрэхийн тулд илүү урт эсвэл илүү олон янзын дүрслэл шаардлагатай. Эхнэр, нөхөр хоёрын ердийн харилцаанд бэлгийн харьцаанд орох нь амьдралын зөвхөн нэг хэсэг юм. Бусад бүх сэтгэгдэл, тохиолдлууд эхнэр, нөхөр хоёрын "унтлагын өрөөнд орж ирдэг" нь бэлгийн амьдралд олон янз байдлыг авчирдаг бөгөөд үүний үр дүнд тархи нь дасаж, уйдах цаг байдаггүй.

Бодит байдал руу буцах:

"Садар самууны юүлүүр"-ийн хоолойноос хүн бодит байдал руу буцаж ирэхэд порно хар тамхинаас үүдэлтэй манан маш хурдан сарнидаг. Ухаалаг сэтгэх чадвар нь эргэж ирдэг бөгөөд тэр хүн: "Би юу хийчихэв?", "Би юу бодсон бэ?" гэж бодож эхэлдэг. Гэхдээ тэр бодоогүйд л асуудал байгаа юм. "Садар самууны юүлүүр"-т ормогцоо тэрээр сэтгэн бодох чадвараа бүрмөсөн алджээ. Бие дэхь тодорхой химийн бодисын түвшин огцом нэмэгдэх нь логик сэтгэх, үйлдлээ тайлбарлах чадварыг үгүй болгодог. Тархины урд хэсэг - тархины логик төв нь зүгээр л унтарч, таашаал, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг хариуцдаг limbic систем ялдаг.

Хамаарал үүсэх мөчлөг

1. Мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх - гэртээ ганцаараа, ядрах, ганцаардах, стресс, уйтгар гуниг. Ухамсартай амьдралын хэв маягийн оронд оршихуйн рефлекс.

2. Өдөөгч (гох) - видео, зураг, дуу чимээ, үнэр, санах ой.

3. Сэтгэл хөдлөл - сэтгэлийн хөөрөл, сониуч зан. Бодол санаа - "Би гайхаж байна …", "Хэрэв …"

4. Химийн урвал - бие, оюун санааны өөрчлөлт. Бие махбодь - зүрхний цохилт ихсэх, булчингийн хурцадмал байдал, Оюун ухаан - бодол санааг зөвтгөх, ухамсар нь далд ухамсар руу шилждэг. Цутгах.

5. Гэмшил.

Химийн урвал эхэлсний дараа хийсэн үйлдлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодох нь юу болж байгааг ухаарч, яаралтай аврах арга хэмжээ авах сүүлчийн боломж юм.

Гэдэсний ялгадас гарсны дараа бидний тархи "автопилот" төлөвөөс гарч, бид "ухаандаа ордог".

Гэм буруутай, жигшсэн байдал, тэр ч байтугай өөрийгөө үзэн ядах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь энэ ухаарлын үр дагавар юм. Гэвч хачирхалтай нь тэд нөхцөл байдлаас гарахын тулд бүтээлч арга хэмжээ авахад саад учруулдаг тул зөвхөн хараат байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Аливаа донтолт нь өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг авчирч, амьдралын зорилгоо тодорхойлох, түүнд хүрэхэд саад учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй боловч хүн сэрэх, өөрийгөө даван туулах, бодит байдлыг харж сурах боломж үргэлж байдаг. Донтолт бол амьдралд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл боловч ялагдсан донтолт нь амьдралын хамгийн сайн сургамж, таны хувийн ялалт байх бөгөөд энэ нь огт өөр амьдралыг эхлүүлэх болно.

Эсрэг арга хэмжээ

Санал болгож буй аргуудын заримыг бусад донтолтуудад ашиглаж болно - тоглоом, компьютер, тамхи гэх мэт.

Мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх

Сайн унтаж амрах, сайн хооллох, сонирхолтой ажил эсвэл хобби, их хэмжээний ус. Зорилго тавих, амьдралыг утга учираар дүүргэх.

Урамшуулалаас санаатайгаар хамгаалах

Уран зөгнөл, бодол санаа, эргэн тойрон дахь дохиог өдөөж, дарах.

Хойшлогдсон үйлдлүүд

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг өдөөж буй хүчтэй сэтгэл хөдлөлд автсан бол тэр үйлдлийг богино хугацаанд хойшлуул. Жишээлбэл, хэрэв та хамтран ажиллагсаддаа маш их уурласан бол түүнд ууртай имэйл илгээгээрэй, гэхдээ одоо болтол илгээж болохгүй. Үүнийг хөргөх хүртэл компьютер дээр байлга. Эсвэл танд гайхалтай санаа төрж, сэтгэл догдолж байна. Энэ санаагаа цаасан дээр бичээд маргааш болтол үлдээгээрэй. Маргааш нь сэтгэл хөдлөл намжих үед энэ санааг шинэчлэн хараарай - энэ нь тийм ч сонирхолтой байх болов уу? Мөн танд таашаал өгөх ямар нэг зүйлийг сонгож, тэр болгондоо 10-15 минут хойшлуулахыг хичээгээрэй (өглөөний аяга кофе гэх мэт).

Амьсгалын хяналт нь тархины хариу урвалын нууц түлхүүр юм

Нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөр хандаж эхэлснийг анзаарах бүртээ гүнзгий амьсгалж эхлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн таныг зам дээр "тасалж", улмаар таны уур хилэнг өдөөсөн бол тэр даруй амьсгалж эхлээрэй. Үүний нэгэн адил, хэрэв та зурагт эсвэл гудамжинд таны донтолтыг санагдуулах зүйл харвал амьсгалын дасгал хийж үзээрэй. Амьсгалаа 10 хүртэл тоолж, 10 секундын турш амьсгалаа бариад 10 хүртэл тоолж амьсгалаа гарга. Энэ дасгалыг илүү хялбар болтол давт.

Эерэг өөрчлөлтүүдийн хувийн жагсаалт

Донтолтоос ангижирсны дараа өөртөө авах зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга, жишээлбэл:

- хайртай хүн, найз нөхөддөө илүү их цаг хугацаа - илүү сайн харилцаа;

- бэлгийн энергийг бүтээлч, бүтээлийн энерги болгон хувиргах чадвар;

- хобби, бүтээлч үйл ажиллагааны өмнөх сонирхол үүсэх, шинэчлэх;

- романтик харилцааг түнштэйгээ харилцах харилцаанд буцаах;

- өөрийнхөө өмнө цэвэр ариун байдал, шударга байдлын мэдрэмж;

- хүмүүсийн нүд рүү үнэнчээр харах, бусдын харц, нийгмийн идэвхтэй байдлыг хадгалах чадвар

- сайхан амрах, баяр баясгалан авахад илүү их цаг хугацаа;

- худал хуурмаг, зохисгүй үйлдэлд баригдахаас айхгүй байх, шалтаг тоолох шаардлагагүй;

- зорилго, төслийг хэрэгжүүлэхэд илүү их эрч хүч (санхүүгийн сайн сайхан байдал, хувийн ур чадвар, эрүүл мэнд гэх мэт)

Ихэнхдээ өөрийгөө хянах чадвараа алддаг "аюултай" нөхцөл байдалд сэтгэл санаагаа төвлөрүүлж, химийн урвалын эхлэлийг ажигла (судасны цохилтоор хянах хамгийн хялбар арга). Биеийнхээ хариу урвалыг мэдрэх үедээ дээр дурдсантай төстэй эерэг өөрчлөлтүүдийн жагсаалтаа чангаар хэлээрэй. Зүгээр л хэлэх биш, харин ашиг тус бүрийг аль болох тодорхой дүрслэн харуулахыг хичээ. Үг бүрийг бодож, нөхцөл байдал бүрт өөрийгөө хэрхэн мэдрэхээ төсөөл. Эрүүл ирээдүйнхээ эрч хүчтэй, эрч хүчтэй дүр төрхийг бий болгохыг хичээ. Импульсийн хяналтын хэмжилтийн тусламжтайгаар та цаг хугацааны эерэг өөрчлөлтийг бүртгэж болно.

Жинхэнэ "аюултай" нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд энэ ерөнхий аргыг ижил төстэй байдлаар ашигладаг.

Зөв чоныг тэжээ

… Нэг удаа Энэтхэг хөгшин хүн ач хүүдээ хүн бүрийн дотор байнга өрнөж байдаг тэмцлийн тухай ярьжээ. Тэрээр "Бидний дотор хоёр чоно тасралтгүй тэмцэж байна" гэж хэлэв.

Тэдний нэг нь муу юм. Тэрээр уур хилэн, атаа жөтөө, уйтгар гуниг, харамсал, атаархал, өөрийгөө өрөвдөх, гэмших, дургүйцэл, уур хилэн, худал хуурмаг, өөрийгөө давуу байдал, хуурамч бардамнал, хувиа хичээсэн зан чанарыг илэрхийлдэг.

Хоёр дахь чоно эелдэг. Энэ бол баяр баясгалан, амар амгалан, хайр, итгэл найдвар, цэвэр ариун байдал, даруу байдал, нинжин сэтгэл, буяны үйлс, энэрэн нигүүлсэхүй, өгөөмөр сэтгэл, үнэнч байдал, нигүүлсэл, үнэнч шударга байдал юм.

Ач хүү бага зэрэг бодоод: "Тэгвэл аль чоно ялах вэ?"

Үүнд хөгшин Энэтхэг: "Таны тэжээсэн чоно ялна" гэж энгийнээр хариулав …

Хөгшин хүн

Таны өнгөрсөн бол таны хийсэн сонголтуудын үр дүн юм. Таны ирээдүй таны одоогийн сонгосон зүйлийн үр дүн байх болно

Дагах олон зам байгаа бөгөөд тэд бүгд өөр өөр газар руу хөтөлдөг. Ганц асуулт бол та хаашаа явахыг хүсч байна.

Өөрийгөө хөгшин насандаа төсөөлж үзээрэй. Танд амьдрахад хэдхэн минут л байна; Чи аль хэдийн үхлийн орон дээрээ хэвтэж байна. Та амьдралаа эргэн харж, энэ нь үргэлж төгс байгаагүй ч гэсэн ерөнхийдөө та муу амьдарч байгаагүй гэдгээ ойлгодог. Та өөрөөрөө болон амьдралынхаа сонголтоор бахархаж байна. Та одоо энэ амьдралаас тайван явахад бэлэн байгаагаа мэдэрч байна.

Та одоо ямар сонголт хийх хэрэгтэй вэ? Ирээдүйд тэр хөгшин болохын тулд аль зүг рүү явах вэ?

Магадгүй та хүчирхэг гэр бүлтэй болохыг хүсч байгаагаа ойлгох болно, эсвэл таны ажлыг өөртөө утга учиртай болгож, баяр баясгаланг авчрахыг хүсч байна. Эсвэл та одоо шударга, хүчтэй, зоригтой хүн болохоор шийдсэн бол тэр өвгөн баярлах болно гэдгийг ойлгох болов уу?

Бусад техник

Шаардлагатай бол тусгай нөөцөөс хараат байдлаас ангижрах бусад аргуудад дүн шинжилгээ хийх, жишээлбэл:

Үргэлжлэл:

Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. 2-р хэсэг

Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. 3-р хэсэг

Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. 4-р хэсэг

Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. 5-р хэсэг

Порномани бол орчин үеийн эрчүүдийн гамшиг юм. 6-р хэсэг