Тархины тухай ер бусын баримтууд

2024 Зохиолч: Seth Attwood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 16:12

Хүн бүр юу хүсч байгаагаа хардаг. Хэдийгээр "хүсэж байна" гэсэн үг энд тохиромжгүй ч гэсэн хэлэх нь зөв байх болно - тэр тархиа юунд зориулж програмчлагдсаныг хардаг.

Тархи бол булчин гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн булчинг сургах боломжтой бөгөөд сургах ёстой. Зөвхөн biceps-ээс ялгаатай нь энэ нь зоримог, нүдээр харагдахгүй, харин бэлтгэл хийхээс өмнөх үеийнхтэй яг ижил биеийн байдалд байх болно. Зүгээр л таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөх болно. Нөгөөтэйгүүр, гавлын ясны дотор ямар харагдах нь бидэнд ямар ялгаатай вэ?

Тархины хувьд энэ нь бодит байдал эсвэл төсөөлөл эсэх нь хамаагүй

Түүний хувьд энэ хоёр ойлголт нь адилхан. Таны харж, мэдэрч, мэдэрч, төсөөлж буй зүйлд тархи яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг (болж буй үйл явдлын хувьд). Өөрөөр хэлбэл, таны амьдралд ямар нэгэн үйл явдал тохиолдсон эсвэл та үүнийг зүгээр л зохион бүтээсэн эсэхээс үл хамааран тэр үүнийг болон үүнийг тохиолдсон баримт гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Хэрэв та үүнийг ойлговол плацебо эффект гэж нэрлэгддэг өөрийгөө (бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд) амархан эмчилж чадна. Плацебо эффектийг "сайжрах", өөрөөр хэлбэл эдгэрэх гэж орчуулдаг. Бүрэн хор хөнөөлгүй бэлдмэл, энгийн ус эсвэл суурилуулалтын тусламжтайгаар та эдгэрч болно.

Тийм ээ, хүмүүс бүх өвчнийг анагаах эм, эмэнд итгэх нь илүү хялбар байдаг. Мөн тэд өөрсдөөсөө илүү шидэт эм сунгасан цагаан халаадтай профессорт итгэхэд бэлэн байдаг. Профессор болон түүний эмэнд итгэх энэхүү итгэл нь плацебо эффектийг өгдөг, өөрөөр хэлбэл хүн эдгэрдэг.

Мөн энэ нь нэг аяга ус, витамин эсвэл исгэсэн chamomile байсан нь хамаагүй. Одоогийн байдлаар энэ нь өвчин намдаах эм бөгөөд энэ нь үнэхээр тусалдаг. Профессорыг ид шидээр нь хайх хэрэггүй, өөртөө итгэж, өөртөө итгэх хэрэгтэй.

Өөрийнхөө эмч болоорой: эдгэрэхээ төсөөлж, эрүүл болоорой. Гэхдээ энэ бол эм гэдгийг баттай мэдэж байвал уран зөгнөл биелэх болно. Мэдэхийн тулд биш, итгэхийн тулд. Түүгээр ч барахгүй ямар нэг зүйл хэлэх юм уу, итгэлгүй үйлдэл хийх юм бол энэ нь цаг хугацаа алдах болно.

Толгой нь өвдөж, тэд "tsitramon" ууж, залгиж, 20 минутын дараа толгой өвдөхөө больсон. Өвдөлт өнгөрөх ёстой гэдгийг та мэдэж байсан тул энэ бол баримт, эс тэгвээс энэ нь боломжгүй юм. Хэрэв ердийн аскорбины хүчил байсан бол үр дүн нь ижил байх болно гэдгийг би баталж байна.

Гэхдээ та өвдөж магадгүй юм.

Өвчин эмгэгийг өөртөө татаж, түүнийг шингээж, өвддөг. Хэрэв таны тархинд "Би хөлөө норгосон, одоо би ханиадтай унтах нь гарцаагүй" гэсэн мессеж байвал. Би танд баталж байна - чи заавал орондоо орно.

Эрүүл байх уу, өвдөх үү гэдгээ өөрөө л шийднэ.

Хорвоо ертөнцийг сарнайн шилээр хардаг, үүлэн дунд нисдэг, уйтгар гунигтай олон баримтын дэргэд (таны бодлоор) үргэлж сайхан ааштай байдаг хүмүүстэй та таарч байсан байх. "Тэр тарган ууртай", "тэр өөрөө юу хүсч байгаагаа ойлгодоггүй", "шоколаданд амьдардаг, гэхдээ Бурханыг уурлуулдаг" гэж хэлдэг хүмүүстэй та таарч байсан байх, өөрөөр хэлбэл бүх зүйл (өөрийн өнцгөөс дахин)) тэдэнтэй сайн, гэхдээ тэд харамсаж байна.

Энэ нь маш энгийн бөгөөд эхнийх нь зүүднээсээ баяр баясгаланг мэдэрдэг бөгөөд бие нь аз жаргалын даавар - эндорфин, серотонин, допаминыг үүсгэдэг. Сүүлийнх нь аз жаргалын дааврыг үүсгэдэггүй, харин үүний оронд өвдөлт, аз жаргалгүй байдлын гормон - энкефалиныг үүсгэдэг.

Гормонууд нь төхөөрөмжөөр (лабораторийн нөхцөлд) хүрч болох материал юм. Энэ нь юу ч биш юм шиг байсан ч таны биеийг эдгээдэг эсвэл тахир дутуу болгодог гормонууд байдаг.

Та ихэнхдээ юу бодож байгаагаа яг таг хардаг

Амьдралд хэдэн тэрбум мөч байдаг, гэхдээ бид сонгосон мөчүүдийг анзаардаг. Бид юу үзэхээ сонгодог. Энд та гудамжаар алхаж байгаа бөгөөд бүх туранхай охид цуглаанд очдог. Тэд бүгд чамаас туранхай. Тэгээд яагаад? Учир нь та одоо жингээ хасаж, тэднийг олны дундаас сонгоорой, учир нь та нэмэлт 5 кг өмсөж байна. Тэд танд урам зориг өгөх болно.

Эсвэл эсрэгээрээ та алхаж, эргэн тойронд зөвхөн тарган эмэгтэйчүүдийг хардаг. Тэгээд яагаад? Учир нь та яг ижилхэн 5 кг илүүдэл жинтэй байгаа ч эргэн тойрон дахь бүх зүйл илүү зузаан байдаг тул өөрийгөө хэвийн гэж боддог. Хүмүүсийн урсгал нэг л байна, туранхай, тарган хүүхнүүд байна. Гэхдээ та зөвхөн харахаар сонгосон хүмүүсээ л хардаг.

Хүн юу үзэхээ өөрөө сонгодог. Тэр харж байна, энэ нь түүний дотоод хандлагыг баталж байна гэсэн үг юм. Морины тухай хүүхдийн онигоог санаж байна уу?

Энэ гэр бүл хоёр хүүтэй байсан бөгөөд нэг нь гутранги, нөгөө нь өөдрөг үзэлтэй. Эцэг эх нь шинэ жилээр ганцхан бэлэг авах мөнгөтэй байсан тул гутранги хүүгээ баярлуулахаар шийджээ. Мөн өөдрөг хүү нь баярлах зүйл олно. Тэд гутранги үзэлтэнд Санта Клаусаас модон морь худалдаж аваад гацуур модны доор тавьж, өөдрөг үзэлтэй хүнд өвс овоолжээ. Тэгээд одоо гутранги хүн уйлж байна, хиймэл морьтой. Мөн өөдрөг хүн аз жаргалтай байна, тэр амьд байна, яг одоо тэр зугтав. Таны ойлгож байгаагаар гаднаас хэн ч, тэр ч байтугай маш ойр дотныхон ч гэсэн таныг харах өнцгийг нэг чиглэлд ч, нөгөө талаас нь өөрчлөхийг албаддаггүй. Зөвхөн чи өөрөө!

Хүн бүр юу хүсч байгаагаа хардаг. Хэдийгээр "хүсэж байна" гэсэн үг энд тохиромжгүй ч гэсэн хэлэх нь зөв байх болно - тэр тархиа юунд зориулж програмчлагдсаныг хардаг. Хөлбөмбөгийн гол тоглолт цацагдах үед бид зайлшгүй шаардлагаас гарахыг хүсдэггүй, харин бие нь үүнийг шаарддаг учраас бид явдаг. Бид үүнийг хүсэхгүй байна, энэ бол хөтөлбөр юм. Тиймээс бидний харж байгаа зүйл ийм байна. Бид үүнийг харахыг хүсэхгүй байх шиг байна, гэхдээ бид харж байна. Бид харж байна, тэгвэл бид үүнд итгэлтэй байна. Бид муу зүйлд итгэлтэй байж болно, эсвэл ижил нөхцөл байдлыг сайн талаас нь харж болно.

Нэг өдөр, гэхдээ хүн бүр өөр өөрөөр хардаг. Тархинд ямар програм асаалттай байгаагаас хамааран та өөрөө ч үүнийг янз бүрээр харж болно.

Би цонхны гадаа намгархаг, намгархаг, хэрээ шуугиж, дараа нь ойртоод харав - хавар ирж, өвс ногоо гарч, шувууд дуулж байна. Сайн харвал бусад хүмүүс зөвхөн уйтгартай саарал өнгийг хардаг байсан ч дэлхий олон тод, үзэсгэлэнтэй өнгөтэй болохыг харах болно.

Үүнийг мэдэх нь маш чухал юм! Хэрэв та сэтгэлгээгээ дахин програмчилж чадвал стресстэй нөхцөл байдлаас гарч чадна. Та сайн сайхныг харуулах программыг ажиллуулах хэрэгтэй. Хэцүү, гэхдээ хэн ч үүнийг амархан гэж хэлээгүй.

Өөртөө эерэг сэтгэлгээг өгч, аль хэдийн байгаа хүмүүсийг хайж ол. Бусад хүмүүсийн түүхийг цуглуулж, бусад хүмүүсийн ялалтыг цуглуул. Хэрэв тэд амжилтанд хүрвэл та амжилтанд хүрнэ. Тэд чадна, энэ нь жинхэнэ гэсэн үг.

Эхэндээ туранхай, тарган хүмүүсийг санаж байна уу? Нэгдүгээрт, "юу байгааг өөрчлөх" тохиргоо байх ёстой бөгөөд "энэ нь хийх болно" тохиргоог форматлах ёстой. Та өөрийгөө тарган, ядуу, өвчтэй, аз жаргалгүй гэдэгтэй санал нийлэхгүй байна. Санал нийлэхгүй байна! Дараа нь та царайлаг, амжилттай, баян хүмүүсийн түүхийг цуглуулдаг. Та тэднийг эргэн тойронд нь анзаардаг. Тэд олон байгааг та ойлгож байна. Туршлагаас суралц.

Энэ үе шатанд гол зүйл бол сул зогсолтыг өгөхгүй байх, сул байх нь атаархал юм. "Яагаад түүнд бүх зүйл, харин миний хувьд юу ч биш ?!" гэх биш, харин "би ижил эсвэл илүү сайн болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө зөв асуу. Асуултыг зөв томъёолсон үед таны тархи танд хариулт өгөх болно. Үүний үр дүнд та эргэн тойрондоо амжилтанд хүрч, магадгүй таны нийгмийн хүрээлэл өөрчлөгдөж, үр дүнд нь өөрийгөө амжилттай гэж харах болно. Хамгийн гол нь та үнэхээр байх болно.

Тархи амьдралынхаа ихэнх хугацаанд автомат нисгэгч дээр ажилладаг

Хүний тархи өдөрт дунджаар 60 мянга орчим бодол төрүүлдэг. Тийм ээ, энэ нь үүсгэдэг, үйлдвэрлэдэг, төрүүлдэг, дахин бий болгодог, гэхдээ бодлын 70 орчим хувь нь өчигдрийнхтэй адил байх болно, өөрөөр хэлбэл. өчигдөр үүссэнтэй ижилхэн.

Юунд анхаарлаа хандуулж байна вэ? Автомат нисгэгч дээр. Тархи өчигдрийн хөтөлбөрийг санаж, өнөөдөр өдрийн 70% нь тоглодог. Хэдийгээр өнөөдөр та амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх гайхалтай захиастай байсан ч өчигдөр та өдөржингөө шүршиж байсан ч харамсалтай нь өнөөдөр та 70% -иар илүү их хэмжээгээр угаах болно.

Гэхдээ өнөөдөр сайн сайхны талаар үргэлжлүүлэн бодож байгаа бол маргааш та 50% арчих болно. Тиймээс тархинд аз жаргалын мэдрэмжийг автоматаар бий болгох өдөр холгүй байна. Үүнийг хийхийн тулд та яг одоо програмчилж эхлэх хэрэгтэй, эхний хоёр баримт үүнд амархан туслах болно. Эхнийх нь муу өдөр ч гэсэн сайхан өдрийг төсөөлж сурах явдал юм. Хоёр дахь нь муу өдөр ч сайн сайхныг олж харах.

Тэгээд одоо жишээ хэлье. Чи муу өдөр байсан, дээрээс нь бороонд баригдаж хөл чинь норсон. Бид гэртээ буцаж ирээд гутлаа хатааж, хөл маань уурлав. Та уйтгартай байдалд орж, өөрийгөө өрөвдөж, гашуудаж эхэлнэ. Чадах. Гэтэл маргааш шинэ өдөр ирж, хамаагүй дээрдэх ч тархи чинь өнөөдрийн бараг л азгүйтлийн хөтөлбөрийг гаргаж, аз жаргалыг цуцална.

Гэхдээ эхний баримтыг санаж, та бороонд гүйж, далай дээр хэрхэн амарч байгаагаа төсөөлж чадна - нар, далай, наран шарлагын газар, дулаан, сүрэлтэй мартини гэх мэт. Тийм ээ, та бороонд гүйх болно, гэхдээ танд байгаа Бие махбодид аз жаргалын гормон бий болно.

Хоёрдахь баримтыг санаж байхдаа та бороонд гүйж болно, гэхдээ сайн талыг нь хараарай. Үүний тулд та шүхэр авсан тул толгой чинь хуурай байна. Та сайн байна. Хөлөө ууршуулна - гайхалтай! Та гэртээ, дулаахан, хэцүү ард байна. Та бүх зүйлийг даван туулсан, одоо та тайвширч болно гэх мэт. Тиймээс, азгүйтсэн ч гэсэн та тархиа сайн сайхны төлөө програмчилж чадна, мэдээжийн хэрэг тархи сөрөг хүлээж авах болно, гэхдээ бага хэмжээгээр.

Муу азгүйтэл тохиолдоход байгаль орчныг өөрчлөх нь маш их тусалдаг. Тэд шинэ газар автомат нисгэгчийг зөв ажиллуулж эхлэхийн тулд тархиа "цэвэрлэх" тулд хаа нэгтээ яваарай гэж хэлдэг. Үнэндээ, ердийн нөхцөлд. Хэцүү байдал таныг даван туулахад бүх зүйл, үнэр, үг бүхэн таныг муу мөч рүү эргүүлж авчрах бөгөөд та өөрөө хүсээгүй өөрийгөө устгах хөтөлбөрийг эхлүүлэх болно.

Сөрөг бодол нь бодит шалтгаангүй байсан ч стрессийг бий болгодог. Эдгээр нь муугийн тухай ойлголтууд юм: "хэрэв бол яах вэ", "дахин бол", "хэрэв миний хувьд ч мөн адил". Эдгээр "үзэл баримтлал" нь дархлааг үнэхээр бууруулдаг бөгөөд хэрэв та өвчнийг өөртөө "татаж, хамааруулж" байвал өвчин тусах болно.

Мөн эдгээр "үзэл баримтлал" нь тархийг сөрөг байхаар программчилж, таны автомат нисгэгч энэ программтай ажиллах болно. Жишээлбэл, та атаархдаг, атаархах шалтгаан байхгүй, гэхдээ та тэдгээрийг төсөөлдөг.

Эхний баримт бол та төсөөлж, аз жаргалын дааврыг алдаж, аз жаргалын даавар үйлдвэрлэж эхэлсэн явдал юм. Ерөнхийдөө та аз жаргалгүй байна.

Хоёрдахь баримт бол та бүх зүйлд үнэнч бус байдлын баталгааг олж хардаг, тэр ч байтугай энэ нь априори биш байсан ч гэсэн та харахыг хүсч буй зүйлээ хардаг. Та үгэнд давхар утгыг олох, кино, дуунаас алдаа хайх, бусдын үнэнч бус байдлыг өөрийнхөө тал дээр төсөөлөх (бүх эмэгтэйчүүд / эрчүүд адилхан) гэх мэт.

Гурав дахь баримт бол тархины 70% нь автомат жолоодлого дээр ажилладаг бөгөөд энэ автомат нисгэгч нөгөө тал нь хуурч байгаа гэдэгт итгэлтэй эсвэл хуурахад бэлэн гэдэгт итгэлтэй байна. Надад хэлээч, ийм харилцаа хаашаа чиглэх вэ? Тэгээд л аз жаргалгүй болох шалтгаан байхгүй үед хүн өөрөө юу ч биш юмнаас өөрсдөө бүтээгээд үнэхээр аз жаргалгүй болсон.

Хамгийн гол нь тархиа сургаж сурах явдал юм. Сайн бодлын төлөө сур. Эерэг бодлуудыг бүртгэхэд тархиа хүчээр оруулаарай. Автомат нисгэгчийг сайн бодлоор дүүргэ (нэг ба хоёр дахь баримт). Та тархиа хэдий чинээ олон удаа, шаргуу дасгалжуулна, төдий чинээ хурдан бөгөөд хялбар байх болно. Учир нь тэр үед автомат нисгэгч таны аз жаргалын мэдрэмж дээр ажиллаж эхлэх ба эсрэгээр биш.

Таны тархийг үе үе унтрааж байх шаардлагатай

Энэ нь тархийг бүрэн унтраасан гэсэн үг биш (мөн энэ нь боломжгүй юм), биеийн ажилд чиглэсэн бүх функцууд ажиллах болно, та бодлоо унтраах хэрэгтэй. Муу бодол, мэдээжийн хэрэг. Хэрэв тэд таны толгой руу байнга цохиж байвал үүнийг яаж хийх вэ? Үүний тулд залбирал, баталгаа унших (эерэг тарни) болон бусад олон арга техникүүд байдаг.

Зөв ном уншиж, зөв кино үзэж, зөв семинар, курст хамрагдаж, зөв хүмүүстэй ярилц. Яг юу нь зөв болохыг хэлэхэд хэцүү. Заримдаа зөв хүмүүс бол таныг асуудлаараа "зоддог" хүмүүс, заримдаа чамд аз жаргалаа харуулах/хуваалцах хүмүүс, заримдаа таны асуудлын талаар мэдэхгүй хүмүүс байх болно, тэдэнтэй хамт та жирийн хүн шиг санагдах болно..

Дүрмээр бол энэ нь сүүлийнх бөгөөд тэдгээр нь яг одоо танд тохирсон зүйл юм. Хосуудын төлөө дандаа гашуудах эсвэл таны зовлон зүдгүүрийг мэддэг хүмүүстэй харилцах нь хамгийн сайн сонголт биш, харин таныг зориудаар чанга дуугаар зугаацуулах нь хамгийн сайн арга юм. Хүмүүс харамсах хандлагатай байдаг, гэхдээ өрөвдөх нь энд хор хөнөөлтэй байх болно.

Өөртөө тохирсон амралтаа сонго, илүү идэвхтэй байвал: цанаар гулгах, шумбах, явган аялал хийх. Хүссэн бүхнээ хий, гол нь үйл явц нь таныг бүрэн шингээдэг, тэгвэл сөрөг бодлууд тархинд нэвтрэн ороход хэцүү байх болно.

Та амьдралдаа болж буй үйл явцуудад хэдий чинээ олон удаа анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам таны тархи илүү үр дүнтэй "цэвэрлэгдэнэ". Яг одоо зарим үйл явцыг эхлүүл, тэгвэл та сөрөг бодлын сүүлээс хэр хурдан гарахаа харах болно.

Тархины "цэвэрлэх" үйл явц нь өөр нэг чухал нэмэлтийг өгөх болно. Та ялагч болно. Та уулын оргилуудыг даван туулах, эсвэл маш сайн дивегист болох, эсвэл кинезиологийн гэрчилгээ авч, өөртөө болон бусдад туслах болно.

Та дахин нэг ялалттай болно, та өөрөөрөө бахархах болно. Хорвоо ертөнц үзэсгэлэнтэй, тэнд таны хараахан амжаагүй олон гайхалтай зүйлс байдгийг та ойлгох болно. Өөрчлөгдөж болохгүй зүйл дээр эргэлзэх нь зүгээр л цаг үрсэн хэрэг биш, харин аз жаргалтай маргаашийг чинь хөнөөж байгаа хэрэг гэдгийг та ойлгодог. Түүнийг бүү ал! Түүнд байх ёстой зүйлээрээ аз жаргалтай байхыг зөвшөөр.

Тархи нь бие махбодийн хувьд өөрчлөгдөж болно

Тархиа шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэхийг албадаарай! Сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь үүнийг маш сайн гүйцэтгэдэг. Тархины энэ үйл явцыг нейропластик гэж нэрлэдэг.

Энэ нь иймэрхүү ажилладаг.

Хэрэв та өөртөө хэзээ ч байшин худалдаж авах боломжгүй гэдгийг хатуу баримталж чадвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам та энэ дүгнэлтэд илүү хүчтэй болно. Тэгээд энэ нь баримт болох болно. Хэрэв та төсөөлж байгаа бол, байшингаа хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл төсөөлж, эцэст нь "Би өөрийн гэсэн гэртэй болно!" гэсэн санааг өгвөл таны тархи энэ бодлын шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгож эхэлнэ. Мэдрэлийн холбоо нь аль хэдийн бүрэн материаллаг зүйл, өөрөөр хэлбэл материтай байдаг.

Таны өмнө шинэ хэтийн төлөв хэрхэн нээгдэж, шинэ давхрагууд нээгдэхийг та өөрөө анзаарахгүй байх болно.

Тархи таны хүслийг биелүүлэх орчлонгийн хувьд эцэст нь хүслийг бодит байдал болгон хувиргах болно.

Өөрөөр хэлбэл суулгацыг гүйцэтгэнэ.

Гэхдээ энэ нь "Би зүгээр байх болно!" гэсэн хэллэг биш, харин чи зүгээр болно гэсэн жинхэнэ, зуун хувь итгэл үнэмшил бол хандлага гэдгийг бүү мартаарай.

Энэ нь төвөгтэй, гэхдээ энэ нь ажилладаг!

Ярих, итгэхгүй байх шаардлагагүй, тодорхой ярьж, мэдэх хэрэгтэй.